第５６９回NRF定期練習会の案内 ( No.1317 )
第５６９回NRF定期練習会の案内 ( No.1317 )| ５６９回目となります今週土曜日の練習会を案内致します。 ●日時 １１月５日 土曜日 ８時００分集合 ●集合場所 まほろば健康パーク スイムピア西側 ●練習コース まほろば健康パーク ●練習内容 インターバル走 １０００ｍ×５本 レスト２００ｍ 第１週となる今週はインターバル走です。スピード持久力の強化に励んでご参加ください。 コロナウイルス感染防止のため、下記のルールを遵守願います。 ●ルール ➀集合時はマスク等の着用をお願いします。 ➁ランニング中のマスク等の着用は不要とします。 ③検温は自宅にて各自で行い発熱がある場合は参加を控えてください。 皆様、奮ってご参加ください！！ |
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Re: 第５６９回NRF定期練習会の案内 ( No.1318 )| 第569回定期練習会の報告 朝から快晴でちょうどいい、ランニング日和な天候でした。 今日は、レースの調整などで、少人数でしたが、インターバル頑張りました。 明日、大阪ランナーズさん主催の３時間走に出る、上川さん、松村さん、石川の３名から目標を一言ずつ話す。 明日は富山マラソン、あいの土山マラソンに出場の皆さん、頑張ってください。 参加者７名 他、ＹＦＳＣ、Ｓ塾 ●金剛葛城駅伝 参加者募集中です。 締切11月12日（土）まで ●レース報告 新川さん、横浜マラソン 首都高速を走るコース。 ●練習結果 山田会長 ３：５５－４：０５－４：１５－４：１０－４：０１ 合計２０分２６秒 松村さん ４：２８－４：２２－４：１６－４：１７－４：１０ 合計２１分３６秒 上川さん ４：３０－４：２８－４：１８－４：２５－４：２２ 合計２２分０３秒 松井敏さん４：４０－４：５１－４：５２－４：４９－４：５１ 合計２４分０３秒 石川 ３：５０－３：４９－３：５２－３：５０－３：３７ 合計１８分５８秒 フリー 中嶋さん、新川さん 参加された皆様お疲れ様でした！ |