第５６６回ＮＲＦ定期練習会の案内 ( No.1306 )
第５６６回ＮＲＦ定期練習会の案内 ( No.1306 )| ５６６回目となります今週土曜日の練習会を案内致します。 ●日時 １０月１５日 土曜日 ８時００分集合 ●集合場所 まほろば健康パーク スイムピア西側 ●練習コース まほろば健康パーク ●練習内容 インターバル走 １０００ｍ×５本 レスト２００ｍ 第１週となる今週はインターバル走です。スピード持久力の強化に励んでご参加ください。 コロナウイルス感染防止のため、下記のルールを遵守願います。 ●ルール ➀集合時はマスク等の着用をお願いします。 ➁ランニング中のマスク等の着用は不要とします。 ③検温は自宅にて各自で行い発熱がある場合は参加を控えてください。 皆様、奮ってご参加ください！！ |
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Re: 第５６６回ＮＲＦ定期練習会の案内 ( No.1309 )| 第５６６回定期練習会の報告 だいぶ涼しくなってきました。 でも練習には、快晴で暑い天気でした。 そろそろレースも始まり、 村岡、大阪城トライアスロン、舞鶴赤レンガに参加された報告をいただきました。 お疲れさまでした。 参加者１７名 他、YFSC、S塾 ●連絡事項 令和23年2月5日 第74回金剛葛城山下一周駅伝大会開催予定 NRFでチームを組みたいとと思います。参加者募集中！！ ●練習結果 松村さん ４：２７－４：１５－４：１１－４：１１－４：０４ 合計２１分０８秒 上川さん ４：２３－４：２９－４：３９－４：４１－４：３０ 合計２２分４２秒 松井敏さん４：５０－４：５９－５：１１－５：２３ 合計２０分２３秒 山田会長 ４：１８－４：１７－４：２０－４：１５－４：０５ 合計２１分０５秒 中嶋 ４：０９－４：０７－４：１３－４：１５－４：１６ 合計２１分００秒 車田さん ３０キロ 20:51-20:47-20:44-20:35-20:17-20:46＝２時間０４分００秒 石川さん ３０キロ 並走 ２時間０４分２１秒 向井さん ２４キロ 並走 １時間３９分１３秒 田中（真）さん ３Ｋ 田中りおちゃん ３Ｋ 佐藤英さん １０キロ 杉田さん １０キロ 森下さん 新川さん 谷口さん 中森さん 車田さんのナイスペースメークで、石川さんのサブスリーが見えるタイムでした。 参加された皆様お疲れ様でした！  |
Re: 第５６６回ＮＲＦ定期練習会の案内 ( No.1308 )