第５６３回ＮＲＦ定期練習会の案内 ( No.1299 )
第５６３回ＮＲＦ定期練習会の案内 ( No.1299 )| ５６３回目となります今週土曜日の練習会を案内致します。 ●日時 ９月２４日 土曜日 ８時００分集合 ●集合場所 まほろば健康パーク スイムピア西側 ●練習コース まほろば健康パーク ●練習内容 ペース走 １６キロ（１０キロペース走→残り６キロフリー） 持久力とランニングエコノミーの強化に励んでご参加ください。 コロナウイルス感染防止のため、下記のルールを遵守願います。 ●ルール ➀集合時はマスク等の着用をお願いします。 ➁ランニング中のマスク等の着用は不要とします。 ③検温は自宅にて各自で行い発熱がある場合は参加を控えてください。 皆様、奮ってご参加ください！！ |
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Re: 第５６３回ＮＲＦ定期練習会の案内 ( No.1300 )| 第５６３回NRF定期練習会報告 参加者１１名 ●連絡報告事項 向井さんより丹波ウルトラマラソンの報告がありました。人生初のウルトラマラソン見事完走！！ 林さんより膝の故障に対する対処方法について質問があり上川さんにアドバイスを頂きました。 ●練習結果 ペース走１６キロ 向井さん １６キロ １時間０８分４７秒 稲田さん １６キロ １時間１７分４５秒 山田 １６キロ １時間１７分４６秒 松村さん １６キロ １時間１７分５７秒 飛岡さん １６キロ １時間１８分３３秒 上川さん １６キロ １時間２９分５２秒 松井敏さん１２キロ １時間０８分２９秒 林さん １１キロ １時間０４分３３秒 中森さん フリー 中嶋さん フリー 磯林さん フリー 今日は秋晴れの良いコンディションで皆さん快調にペース走に取り組まれていました。参加された皆さんお疲れ様でした！！  |