画像掲示板二次表

要は露出度の高い服を着た方を貼るスレです
男女問わず貼ってください
半裸(男性のみ)、ビキニ(マイクロまで)、トップス、包帯、
ダメージ服、たくし上げ、へそ・肩・谷間出し等可能です、
女性の服、前明けは可能ですが乳首出しは禁止
葉っぱや貝等自然にあるもので隠すときは加工した物のみ可
タオルは体に巻いているか下半身が服等で隠れた状態で肩から掛けてる物のみ可
透け服は対象外とします
水着は出来るだけ水着スレにお願いします

祖父母の法事で中国山地沿いに行ってきたが･･････
人口希薄地帯でマッスルな老人を何人も見かけたという

来週健康診断を受けに行ってくるけど･･････
ジム後に昼飯抜きでバリウム検査をしないといけない事実

バリウム検査､最後に受けたのはいつだったろう｡
いまの僕はもっぱらCTです(定期的に)｡造影剤がポカポカして快感ですw

ウェイトリフティングな人は､より専門的な施設(ジム)で練習してるイメージがありますね｡
パワーリフティングの人は､僕の通うジムにもぼちぼちいますが｡

小柄な女性が60㎏のバーベルをノーマルウェイトとして
スクワット(ボトムハーフ→トップハーフ)でやってた

バーベルのプレート、止めが甘くて大音量で落とした
けが人は居なくて壊れた物もなかったがテンションはガタ下がりした

似たような経験ありです｡
目茶苦茶気合入れて挑戦したスクワットで潰れてしまい､あまりの敗北感でショック状態となり
片づけるとき左右均等にプレートを外すべきところ､ボーッとしながらうっかり片方だけ外してしまい
バーが勢いよくハネ上がり､隣のラックを直撃･･･

あのとき隣に誰かいたら･･･と､いま思い出してもゾッとします｡

そういや片思いしたエアロビクスのインストラクター、
スポーツブラ+短パンで射止められたっけ
振られた今でも仲は良好だから何ともな

今年で50歳になるのに美人でスタイル抜群な
フィットネスフラのインストラクターが居る
元々同じ某公益財団法人運営のスポーツジムで同じ会員
→閉店で同じRジムに移籍
→その人がイントラになった

結構量取ったからもう1回

因みに｢フラダンス｣とは言いたくないのよ
日本語に訳すと｢頭痛が痛い｣って言ってるのと同じ事だから。

Rジムの1施設にアベックで来てる方々
筋肉質のおちゃらけ君と細身長身の女性、
両方結構スクワットで重量持ってるからびっくりしてる

更にもう1回

プログラムの改編で有酸素運動が減らされて行く
バーベル使ったプログラムとか自重使った筋トレとか
ありと言えばありだが多過ぎるのもね

エクササイズボールとトレーニングチューブを持って行けばいいと思う
前居たジムでイントラが疲労骨折して入院した時持ってったらしい
｢異様な光景を目にした｣by見まいに行った同期のイントラ

今日ジム行った時もそうだったけど･･････
左膝の調子が良くない時があるな
19年前(高3)の年末付近、同級生の取っ組み合いに巻き込まれて
左膝半月板を損傷したのよ
センター試験前にバタバタしたのも要因の一部で
大失敗して国公立は受けれなくなるという事態
一応私立大学には決まったから卒業式後に即入院
しかもこれが原因で高校の皆勤賞も逃したからな

祝日レッスンでしか受けれてないステップエクササイズ
30分クラスだけどようやく都合の付く時間帯に導入された

新型感染症の感染拡大以降
スタジオのバーベルプログラムで60分クラスが出来て無い
小筋群(上腕二頭筋、上腕三頭筋、三角筋)やったのって
一昨年の4月が最後だよな

腰から太腿にかけての筋肉が硬すぎる
腰を曲げないと座れない
座った状態で前屈したら｢つ｣の上下逆バージョンになるという

←みたいな事やったら絶対足壊すよな･･････

前と今のジム、両方で
あからさまにフォームがなって無い人が多い
チェストプレスが特に気になる
更に錘で音たてるまで下げる人とか多いの
そう言う人は絶対にフリーウェイトのとこはやらないし
筋トレ系プログラムにもまず出ない
｢鍛える気無いだろ｣｢器具壊す気だろ｣って毎回思うんだけど。

マシンであんまりガシャンガシャンやるのはダメですよね｡

ただ､デッドリフトだと音を立てて下ろすのは許されてる･･･
もちろん音をなるべく立てず終始コントロールするほうが鍛えられますが｡

｢音は経てないように｣って口を酸っぱくして言ってるトレーナー
それを厳守している俺

明日折角休み取ってるのに、現在進行形で大雨
明日JR含む公共交通機関がストップする可能性
他スレでも書いてるけど、自動車の運転が本当に無理だから
JRが止まる=ジム行く予定を強制的にキャンセルしないといけない

若干ぽっちゃりのお姉さんが20㎏のバーベルを
インクリーズウェイトでやってた
多分食事量が多いんだろうな

まだトレーニングできる状態じゃないし､暑いうちは静養するとして･･･
9月にはジム復帰したいものです｡

自宅でできる簡単なのはしておいた方がいいと思う
俺みたく筋肉やられたらどうしようもない

そういやカガミさんがGジムで筋トレ始めたのって
何がきっかけだったんだろうか?
俺は少しだけ書いたんだけど、
リーマンショックで新卒入社の会社を入社後半年経たずに失業
→太ってた&若干引き籠りになってた
→見兼ねた父親が会員だった、某公益財団法人のジムに入会させた
→そのジムが在住市内から撤退、俺はRジムに転籍
ってのなんだけど。

結構仕入れたからもう一度

体重が健康的に減っていくの、面白くなったのと
前のジムには無いスタジオプログラムが面白くて
転籍前と転籍後のジム、最初1年ちょっとのめり込み過ぎてた
(特に前者はそれが原因でニート歴が1年3か月になった)
唯有意義なニート期間・フリーター期間だと今でも思ってるのよ

僕はもともと体を鍛えるのに興味があって
①学生時代､大学のトレーニングルームに出入りして簡単な筋トレ
②その後､公立(区立)の体育館など施設を転々とし
③物足りなくなって､もっと重いウエイトを扱える場所はないかと探し
④現在のGジムに行き着いた､て流れですね｡
普通すぎる･･･

なるほど(´Д｀)

学生時代、大の運動嫌いだった俺が
運動を継続してこの10月で14年になる
ここまで続けるとは、1社目失業時は思ってなかった

露出系服の方々11