なかよしの雑記
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柑橘類のすすめ
nakayosi
投稿日:2019年05月21日 21:49
No.628
昨夜は大阪南部も久しぶりの激しい雨が降りました。他の県で大雨洪水警報が出たところもあったようで。
今朝はカラリと晴れて爽やかな1日になっていました。雨の翌日で湿度が高いのでは?と思っていたのですが、
空気が入れ替わったようで湿度が低く、今夜は窓からの風がヒンヤリしています。
雨で空気が洗われたように綺麗になったような気がしました。明日は各地で晴天になるようです。
晴れたら屋外で長い時間過ごせば、強烈な紫外線を受ける事になりますね。
tenki.jpでは、紫外線量急増中。疲労回復や美肌作りに柑橘類を食べようですって!
柑橘類に豊富に含まれるビタミンCは体内で増えた活性酸素を除去してくれるらしい。
そしてクエン酸は体内の乳酸を分解してエネルギーに変換! 疲労回復を促すそうです。
ペクチンも整腸作用、コレステロール値を下げる効果にも期待が持てるとなっていました。
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