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オンライン練習会(4月20日〜4月26日) ( No.872 )
日時： 2020年04月20日 20:24
名前： はんちゃん [ 返信 ]
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皆さん、お疲れ様です（＾∇＾）

定例会休止中につき、
4月20日(月)～4月26日(日)の間の個人練習につきましては、こちらに書き込みをお願いします。

新型コロナウイルス感染症予防は「食事と十分な睡眠、体温を上げる運動そして笑顔」というチラシを見かけましたので、ご紹介させて頂きます。

大変な状況ですが、免疫力を上げるためにも運動や笑顔は大切ですね(^-^)

ソーシャルディスタンスを守りつつ、みんなで状況報告しながらランニングを楽しんでいきましょう！

チラシは、名古屋市熱田区の下記ホームページより引用させて頂きました。
http://www.city.nagoya.jp/atsuta/page/0000127326.html

＜チラシPDF 直リンク＞
http://www.city.nagoya.jp/atsuta/cmsfiles/contents/0000127/127326/20200407.pdf

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Re: オンライン練習会(4月20日〜4月26日) ( No.873 )
日時： 2020年04月21日 20:25
名前： テラシマ [ 返信 ]
庄内ＲＴの寺島です。
わたしもオンライン練習会に参加させてくださいませ‼️

今日は夫が休みだったので、一緒にジョギングしました。

家の近くの公園です。
名駅のセントラルタワーズが遮るものがないので夜景がキレイです。

コロナじゃなかったらこの公園の夜景を知ることもなかったので、マイナスのことばかりではないと→そう思いたい 笑。

Re: オンライン練習会(4月20日〜4月26日) ( No.874 )
日時： 2020年04月23日 16:11
名前： ハセ [ 返信 ]
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【ひとりマラニック　No.2】

今週も休み取りました。(笑)　人との接触を避け、新緑の中へ。

東山～牧野池～香久山～日進・岩崎 御嶽山～岩藤～
日進市総合運動公園～岩藤新池～名商大～三好カントリー倶楽部～
愛・地球博記念公園西～長久手～東山～

走行距離：38.3㎞

※かっちゃんに教えてもらったアプリ：TATTA　とても便利。良いです。。
　バッテリーの減りがちょっと気になるけど…。

Re: オンライン練習会(4月20日〜4月26日) ( No.875 )
日時： 2020年04月26日 06:20
名前： のぶ [ 返信 ]
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だんだんお腹が出てきました。
たまにはゼーゼーしようと
土曜日 8000mペース走 のつもりが
ほぼ全力(笑)
なのに消費カロリーたったの300kcal
おやつを食べて元に戻しておきました
コロナ明けにはビッグのぶでお会いしましょう

ダイエットにはLSDか！?

Re: オンライン練習会(4月20日〜4月26日) ( No.876 )
日時： 2020年04月26日 11:23
名前： ハンゾー [ 返信 ]
今朝、2週間ぶりRUNしました！　
地元、戸田川緑地公園(^^)
まだ少し桜とチューリップが残り(^^)

山中伸弥教授ご教示のとおり 2017京都マラソンbuffをマスク代わりに10km(^^)
今日、NEWシューズおろしました！

久々に汗いて　5mmくらいはウエスト細くなったかな(^^)

Re: オンライン練習会(4月20日〜4月26日) ( No.877 )
日時： 2020年04月26日 14:14
名前： まっちゃん [ 返信 ]
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子供の頃によく行った、牧野が池まで行ってみました。
駐車場は車がたくさんでしたが、クロカンコースはそこまで人がいなくて、おすすめです！
竹林が気持ちよく、筍もたくさん生えてました。
でも自走で疲れてしまい、アップダウンに立ち向かえずに撃沈しましたw

Re: オンライン練習会(4月20日〜4月26日) ( No.878 )
日時： 2020年04月26日 15:26
名前： はやっち [ 返信 ]
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4月20日～4月26日
走行距離：104.8ｋｍ

21日（火）に左右足首の屈筋支帯を負傷してしまったようです(T_T)
因みに練習中･･･ではなく、仕事中に、パッと立ち上がった時に。
痛みでランニングフォームの着地時間が長くなって、
腰が落ち気味です。自重が拇指球にうまくのっかりません。

ここは新型コロナの情勢を前向きにとらえて、
ランはキロ8～10分のペースで、練習量をぐっと抑え、
今のうちに筋トレと体幹トレーニングの勉強をし直します。

おススメがあったら教えてね～(^^♪

Re: オンライン練習会(4月20日〜4月26日) ( No.879 )
日時： 2020年04月26日 16:09
名前： よっぴ～ [ 返信 ]
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水曜にコロナ自宅待機で１日休み。
buffをつけてＬＳＤ。あえて曲がったことのない道を選んで迷子ランしてみました。

水曜→長久手～東山～覚王山日泰寺～砂田橋～尾張旭30キロ
土曜→尾張旭～高蔵寺～春日井福祉の里～神領～尾張旭31キロ
日曜→尾張旭～藤が丘～はなみずき通り～尾張旭12キロ

藤が丘駅前の藤は来週くらいが見頃かな？
名城公園の藤はどうでしょうか。
今年のハナミズキはどこもきれいです。

Re: オンライン練習会(4月20日〜4月26日) ( No.880 )
日時： 2020年04月26日 16:52
名前： ずぼらっち [ 返信 ]
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ずぼらっちでございます。

庄内緑地公園までゆっくりジョグしましたー。
芝生の上でわ沢山の人が遊んでましたが、
公園の周りわ思ったより空いていました。
上手に走ればほぼ人と近づかずに走れます。
たむけんさんが腹を立てたランナーわ余程の．．．だったんでしょう。

バフランわ首も後ろも覆うので暑くて、おまけにずり落ちてくるので
早々と諦め、バフを4枚に切ってハサミで耳穴をあけてマスクにしました。
快適です(~o~)

そうかー、藤の季節なんですね。来週わいかに人との接触を避け藤を観に行けるか
トライだ！！(笑)。

Re: オンライン練習会(4月20日〜4月26日) ( No.881 )
日時： 2020年04月26日 17:07
名前： ひろ [ 返信 ]
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コロナにびびって自粛中の森です。
久しぶりに自宅から荒子川公園まで往復jogって来ました！

Re: オンライン練習会(4月20日〜4月26日) ( No.882 )
日時： 2020年04月26日 17:57
名前： くわだ [ 返信 ]
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お疲れ様です(*´ー｀*)
この週末はぺーらん&jogと40km走りました。
しかし、全く痩せません。
アイスの食べ過ぎでしょうか。

写真が無くて、晩春を届けられませんが
皆さまの投稿に癒されました(*´ω｀*)

Re: オンライン練習会(4月20日〜4月26日) ( No.883 )
日時： 2020年04月26日 18:04
名前： かっちゃん [ 返信 ]
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平日 早朝ラン10キロ×2回
土曜日 名城公園まで往復＋外周＋内周で20キロ
日曜日 東海市の聚楽園の大仏まで往復30キロ
合計70キロ走りました。
バフとサングラス装着の不審者スタイルが板についてきました。

Re: オンライン練習会(4月20日〜4月26日) ( No.884 )
日時： 2020年04月26日 18:37
名前： テラシマ [ 返信 ]
> ハンゾー さんへ
庄内ＲＴのテラシマです。わたしも時々戸田川緑地にいきます。ジョギングコースはインターバルもできますよねー。遮るものがないからいまからの季節は暑いかも？ですねー。

Re: オンライン練習会(4月20日〜4月26日) ( No.885 )
日時： 2020年04月26日 18:39
名前： テラシマ [ 返信 ]
> まっちゃん さんへ
わたしも以前は何回か行ったことあるよー。キョリは短いけどこのコースもナイスだよね！

Re: オンライン練習会(4月20日〜4月26日) ( No.886 )
日時： 2020年04月26日 18:51
名前： 梅じい [ 返信 ]
今日も美味しい消毒のために
午後から鶴舞公園を目指しました
やっぱりそれなりの人出でした(^^;)
その後あちこちフラフラ・・・
徳川園は美術館も含めて閉まってましたが
前庭は開いていて牡丹が見事でした(^_-)-☆

Re: オンライン練習会(4月20日〜4月26日) ( No.887 )
日時： 2020年04月26日 18:57
名前： ズイ [ 返信 ]
4／21 平日時短ラン‍♂️4キロジョグ➕1キロTT（3:55PB　マスクなし）
4／23 平日時短ラン‍♂️（入手で以降‍♂️）4キロジョグ➕1キロTT（4:04）
マスクしての1キロTT、呼吸困難で途中人生の走馬灯が見えました
4／24天白区区内ジョグ　15.3キロ‍♂️
4／26加木屋緑地　大体キロ6パラダイス　20.46キロ‍♂️（ダウンジョグ込み）
4月ラスト週から5月頭にかけても頑張ります⭐️

Re: オンライン練習会(4月20日〜4月26日) ( No.888 )
日時： 2020年04月26日 20:05
名前： オオタ [ 返信 ]
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4/22 帰宅ラン16.03km(av.5:37)
4/23 庄内緑地芝生JOG14.09km(av.6:10)
4/25 鶴舞公園外周ラン20.13km(av.5:30)
4/26 庄内緑地芝生JOG21.37km(av.6:10)

今週はAmazonでポチったバフをつけて走りました。ラン、サイクリング用でしたのでムレやベトつきはなく、慣れれば呼吸も楽ですが、その一方ウイルスの侵入を防ぐかは？ですね。
何故か逆さま(>_<)

Re: オンライン練習会(4月20日〜4月26日) ( No.889 )
日時： 2020年04月26日 21:00
名前： ゴトー [ 返信 ]
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> 梅じい さんへ

うーん、まさしく思い浮かぶものは、ウルトラQの「けむーる人」だぁ！！

Re: オンライン練習会(4月20日〜4月26日) ( No.890 )
日時： 2020年04月26日 21:53
名前： きくりん [ 返信 ]
はやっちと同じで私も足をケガしてしまい全く走れていません…
走れませんが、回復するまで減量頑張ります！
目標−3Kg

Re: オンライン練習会(4月20日〜4月26日) ( No.891 )
日時： 2020年04月26日 22:03
名前： はんちゃん [ 返信 ]
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平日 約15キロ
4/25 約15キロ

バフが人気ですね〜。
自分は京都マラソン参加賞でもらったバフを1枚持っていたのですが、2枚買い増ししました(^ ^)
人がある程度いる場所では、エチケットとして着けていた方が今は良さそうですね。

Re: オンライン練習会(4月20日〜4月26日) ( No.892 )
日時： 2020年04月26日 22:38
名前： えびちゃん [ 返信 ]
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4月22日、矢田川9キロ
25日、ウイズダンナで竜泉寺から小幡緑地からの、8キロ走りました。
本日、ばふ(buff)探してウォーキング。
良いの無くて四キロ。ネットで探します⤵️

Re: オンライン練習会(4月20日〜4月26日) ( No.893 )
日時： 2020年04月27日 00:49
名前： あっつ [ 返信 ]
初めて庄内緑地公園でjogしました。

今週TOTAL:230km

体脂肪率が1桁になりました(^^)v

Re: オンライン練習会(4月20日〜4月26日) ( No.894 )
日時： 2020年04月27日 01:04
名前： はんちゃん [ 返信 ]
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細かい話ですが、バフはあくまで布マスク的なものなので飛沫を他人に飛ばさないことに有効なものだと思います。

「buff」のアメリカの公式サイトでは『バフは自然界の多くの要素からユーザーを保護をしますが、ウイルス・疾患・病気に感染、もしくは拡散することを防ぐことは科学的に証明されていません。』として、新型コロナウイルスに対しては、ソーシャルディスタンスの保持、感染予防への適切な対処を行うことを推奨しています。
とのことです。
下記参照
https://hashirou.com/article/page/recomend-item-neck-gaiter

ランニングではソーシャルディスタンスが10mくらい必要ではないかという話題がありますが、こちらについて考察されている記事がありましたので、下記ご参考いただければと思います。
https://holosrc.com/running-social-distance/

Re: オンライン練習会(4月20日〜4月26日) ( No.895 )
日時： 2020年04月27日 09:21
名前： ちほ [ 返信 ]
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学校休校やら、保育園自粛やらでストレスがたまる今日この頃。
アルプスの少女のように草原を走り回りたいーーーー。
とりあえず緑を求めて、小幡緑地公園までジョグ。
癒しがぁぁ。
癒しがもっと欲しい～～
(;´д｀)(;´д｀)(;´д｀)

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