セカンドウインド掲示板 > 記事観覧
3/20(金・祝)大体㌔4分10~15秒×10km ( No.679 )
日時: 2020年03月16日 09:19
名前: くわだ [ 返信 ]
[ 編集 ]
お疲れ様です(*´ω`*)
3/20(金)にぺーらんを致しますので、
もしもご一緒頂ける方がいれば嬉しいです。なお、雨天は中止致します。

【コース】名城公園内周1.3km
【開始】8時30分(名城公園0m地点)
【ペース】㌔4分10~15秒
【距離】約10km(8周)
【給水】無し

終了後に距離を足したい、
1000mのインターバルにちょうど良い、
3000m走にしたい、
などなど目的に合わせて
使って頂けるとものすごく
ありがたいです(о'∀'о)


1
▼ページの最下部に移動
Re: 3/20(金・祝)大体㌔4分10~15秒×10km ( No.681 )
日時: 2020年03月16日 12:12
名前: はやっち [ 返信 ]
[ 編集 ]
参加します。
ご意向に甘えて、8周ご一緒した後、
そのまま更に8周して、ハーフペース走をやります。


Re: 3/20(金・祝)大体㌔4分10~15秒×10km ( No.682 )
日時: 2020年03月16日 12:24
名前: よっぴ~ [ 返信 ]
[ 編集 ]
参加します♪

Re: 3/20(金・祝)大体㌔4分10~15秒×10km ( No.683 )
日時: 2020年03月16日 15:48
名前: あっつ [ 返信 ]
参加します!
10kmとするかハーフとするかは当日
決めさせてくださいませm(__)m


Re: 3/20(金・祝)大体㌔4分10~15秒×10km ( No.685 )
日時: 2020年03月17日 07:30
名前: かじやん [ 返信 ]
[ 編集 ]
参加させていただきます。
10㎞にするかハーフにするかは、当日の気分とはやっちの体調とあっつ君の二日酔いの状態に合わせます


Re: 3/20(金・祝)大体㌔4分10~15秒×10km ( No.686 )
日時: 2020年03月17日 12:33
名前: れいこ [ 返信 ]
すみません。息の荒い部外者ですが、参加させて頂いて良いですか?宜しくお願いしますm(__)m

Re: 3/20(金・祝)大体㌔4分10~15秒×10km ( No.693 )
日時: 2020年03月18日 18:42
名前: たっちゃん [ 返信 ]
何キロかわかりませんが参加します

目標は20k ペースは430でいいかな⁇


Re: 3/20(金・祝)大体㌔4分10~15秒×10km ( No.694 )
日時: 2020年03月18日 23:23
名前: まっちゃん [ 返信 ]
[ 編集 ]
私も同じ時間にぐるぐるします!
抜かれる時に声かけしますねー(^^)


Re: 3/20(金・祝)大体㌔4分10~15秒×10km ( No.699 )
日時: 2020年03月19日 19:10
名前: ずぼらっち [ 返信 ]
[ 編集 ]
ずぼらっちです。
私も名城公園で走るかもしれません。
がっ、そんなに速くわとても無理ですので自分のペースで回ります。
同じく抜かれる時に声かけます。
皆様がむばって下さいね。


Re: 3/20(金・祝)大体㌔4分10~15秒×10km ( No.700 )
日時: 2020年03月19日 21:32
名前: かじやん [ 返信 ]
[ 編集 ]
お疲れさまです。
くわだ練参加意思表明していましたが、奥さんがティファニー狙いで42㎞走ると言い出しましたので、当日はそれに付き合おうと思います。ということで、すいませんが金曜はキャンセルでお願いします。


Re: 3/20(金・祝)大体㌔4分10~15秒×10km ( No.701 )
日時: 2020年03月20日 07:49
名前: さくたろう [ 返信 ]
最後最後詐欺も本当に最後です。

最後に参加させて下さい。


Re: 3/20(金・祝)大体㌔4分10~15秒×10km ( No.702 )
日時: 2020年03月20日 08:02
名前: ゴトー [ 返信 ]
[ 編集 ]
最後の最後なんて寂しいこと言わず、またおいでよ!いつでもウェルカム!!

今朝、仕事でなければ会いたかったなぁ
(*_*;

参加するメンバー、ガンバってねぇー(^_^)v


Re: 3/20(金・祝)大体㌔4分10~15秒×10km ( No.705 )
日時: 2020年03月20日 10:13
名前: れいこ [ 返信 ]
今日はありがとうございましたとっても良い練習をさせて頂きました☺️用事かありお先に失礼させて頂きすみませんm(__)m そして0地点にタオルを忘れてしまいましたピンクのタオルで、BARNEYS New York とロコが入っています。もし見かけた方は拾っておいて頂けますでしょうかm(__)m

Re: 3/20(金・祝)大体㌔4分10~15秒×10km ( No.706 )
日時: 2020年03月20日 10:29
名前: れいこ [ 返信 ]
脱ぎ捨てた黄色のオークリーのジャージも忘れてしまいました 着るものがなく、寒くて気付きました

Re: 3/20(金・祝)大体㌔4分10~15秒×10km ( No.708 )
日時: 2020年03月20日 12:20
名前: ずぼらっち [ 返信 ]
[ 編集 ]
ずぼらっちです。
オークリーわ植木に引っかかっていました。
こりですか?
タオルわだいぶ探したけど見つかりませんでした。
風がすごく強かったからどっか飛んでっちゃったのかなぁ。


Re: 3/20(金・祝)大体㌔4分10~15秒×10km ( No.709 )
日時: 2020年03月20日 13:50
名前: れいこ [ 返信 ]
これです!ずぼらっちさま、申し訳ございません(>_<)だいぶん探してくださったんですね(>_<) 用事があり急いで帰ってしまいましたが、再度夕方見に行こうとしていました(>_<)ジョグしに行きがてら夕方、タオル見に行ってみます!本当にすみませんでした(>_<)ちなみにずぼらっちさまがお持ち下さっていますか?もし差し支えなければ日曜日の定例会で名城公園に出向かれるそうみたいで、その時間に名城公園に伺います(>_<)本当にありがとうございます!

Re: 3/20(金・祝)大体㌔4分10~15秒×10km ( No.712 )
日時: 2020年03月20日 14:25
名前: ずぼらっち [ 返信 ]
[ 編集 ]
あの後トナリノでピザ食べてから探しに行ったからだいぶ時間が経っていたんですよね、だからタオルわ遠くまで飛んでっちゃったのかなぁ。見つかると良いですね。はい。日曜日に持ってゆきますね。
ちなみに洗濯してもいい?
縮んだりしないよね(笑)。


Re: 3/20(金・祝)大体㌔4分10~15秒×10km ( No.713 )
日時: 2020年03月20日 16:34
名前: はやっち [ 返信 ]
[ 編集 ]
■くわ練参加:8名
 くわだっち、よっぴ~、かっちゃん、たっちゃん、
 あっつ、さくたろう、れいちゃん、はやっち
■自主練:3名
 スタートラインさん、ずぼらっち、まっちゃん

今回もイイ練習ができました。
くわだっち、ありがと。
来週、30kmペース走やろうぜ~(^^♪


Re: 3/20(金・祝)大体㌔4分10~15秒×10km ( No.715 )
日時: 2020年03月20日 17:06
名前: くわだ [ 返信 ]
[ 編集 ]
本日もお付き合い賜りました皆さま、
ありがとうございました(´;ω;`)
閾値走でしたが、なんとか皆さまのおかげで
完走出来ました!
楽しく練習を終えられる事は
一人では難しいので、いつも感謝しております。

れいこさん、1000mTTまでご一緒頂いて
ありがとうございます。
楽しかったです(*´∀`)

来週は30kmやろうと思っております。
また掲示板に記載させてくださいませ。


Re: 3/20(金・祝)大体㌔4分10~15秒×10km ( No.716 )
日時: 2020年03月20日 17:44
名前: れいこ [ 返信 ]
ずぼらっちさま、お心遣いをありがとうございますお洗濯しても縮むことなく私は毎回バシバシ洗濯機に入れてます☺️ですが、汗で臭いかと思いますのでずぼらっちさまの他の衣類に染み付いてはいけないのでスーパー袋か何かに入れて密封しておいてくださいm(__)m 先ほど名城公園に出向きましたが、やはりタオルはなかったです(^_^;)
どこかに飛んでって、にゃんちゃんたちの夜のお布団になってると良いな~❣️

くわださん❣️こちらこそ抜き打ち1000にビビりましたが(笑)、くわださんと足並み揃えて気持ちよく走れたお陰で思ったより良いタイムで最後を締めれました☺️ありがとうございました☺️☘️


1
▲ページの最上部に移動
タイトル
お名前
E-Mail
編集キー( ※記事を後から編集する際に使用します )
コメント
ファイル





文字色
アイコン [イメージ参照]
Powered by Rara掲示板