2/4定例会 ( No.4280 )
2/4定例会 ( No.4280 ) | 今週はつばさん&さわっちが担当します。 【メニュー】 ペース走 内周4周×3セット or 3周×3セット （ペースは4分台からジョグまで参加者で相談） レース前のペース確認や刺激入れ、レース明けのほぐしRUN、等々 それぞれの目的で走りましょう。 もちろん、マイペースRUN、ゆるジョグ参加も歓迎です。 ダンス体操のリクエスト曲も募集しております。 【スケジュール】 8:00 1200mポイントに集合 アップJOG～ダンス体操～連絡事項 8：30頃 本練習 10:00頃 終了予定 たくさんの参加をお待ちしています♪ |
Re: 2/4定例会 ( No.4281 ) | さわっち ご案内ありがとうございます！ シーズン真っ只中！ みんなでダンス体操やって気分上げて行きましょう！！ たくさんの方のご参加お待ちしてます。 |
Re: 2/4定例会 ( No.4282 ) Re: 2/4定例会 ( No.4283 ) | アップありがとうございます〜 参加します☆ さてさてダンスリクエストは ‘大人ブルー‘どうでしょう♫ |
Re: 2/4定例会 ( No.4284 ) Re: 2/4定例会 ( No.4285 ) Re: 2/4定例会 ( No.4286 ) Re: 2/4定例会 ( No.4287 ) Re: 2/4定例会 ( No.4288 ) Re: 2/4定例会 ( No.4289 ) | 参加します。 よろしくお願いします。 |
Re: 2/4定例会 ( No.4290 ) | 参加します。宜しくお願いします。 |
Re: 2/4定例会 ( No.4291 ) | おはようございます！ 少し遅れますが途中から参加します よろしくお願いします！ |
Re: 2/4定例会 ( No.4292 ) | 2月最初の定例会。ランナーは沢山いましたが、意外と暖かくコンディションは良かったですね！ ペース走でしたが皆さん如何でしたか？ 私はよっぴーさんに引っ張ってもらい良い刺激になりました。 さわっちの大人ブルーはキレキレでしたね。さすがです！ レースが続きます。体調整えてナイスランでいきましょう！ 別大もスタートしました！参加されてる皆さんファイト！ ご参加のみなさん：オオタさん、ゴトーさん、よっぴーさん、ハセさん、まっちゃんさん、はんちゃん、ともやん⭐︎、ハンゾーさん、やーまん、ムギくん、ズイくん、ゆきえさん、とざわっち、おはぎさん、スタートラインさん、さわっち、つばさん ありがとうございました❗️     |
Re: 2/4定例会 ( No.4293 ) | つばさん さわっち担当お疲れさまでした リクエストした大人ブルーは オトナブルの変化形だそうです（笑） |
Re: 2/4定例会 ( No.4294 ) | 今日参加された皆さん、お疲れ様でした♪ 今日はペースをどうしようかと思ってましたが、ランナーズの3月号で示されてたサブ35の方への推進メニューを選択しマイペース組で走りました^_^ もし興味ある方はランナーズ3月号の該当ページをコピーしてお渡ししますのでお声かけください。     |
