1/14(定例会) - セカンドウインド掲示板

日時： 2024年01月10日 19:22
名前： あおい [ 返信 ]

今週ははんちゃん&あおいが担当します。

【メニュー】
ペース走
　内周4周×3セット or 3周×3セット
　（ペースは参加者で相談）

レース前のペース確認や刺激入れ、
レース明けのほぐしRUN、等々それぞれの目的で走りましょう。
もちろん、マイペースRUN、ゆるジョグ参加も歓迎です。

【スケジュール】
8:00　1200mポイントに集合
　アップJOG～体操～連絡事項
8：30頃本練習
10:00頃終了予定

たくさんの参加をお待ちしています♪

Re: 1/14(定例会) ( No.4232 )

日時： 2024年01月10日 19:41
名前： はんちゃん [ 返信 ]

[ 編集 ]

あおいちゃん、案内のアップありがとうございます！
皆さまのご参加お待ちしております(^ ^)

Re: 1/14(定例会) ( No.4233 )

日時： 2024年01月10日 22:00
名前： ゴトー家 [ 返信 ]

[ 編集 ]

参加します！よろしくお願いします♪

Re: 1/14(定例会) ( No.4234 )

日時： 2024年01月10日 22:13
名前： とくさん [ 返信 ]

参加します。
宜しくお願いします！

Re: 1/14(定例会) ( No.4235 )

日時： 2024年01月11日 21:37
名前： ゆうさん [ 返信 ]

あおいちゃん、はんちゃん、企画ありがとうございます。

参加させていただきます。
よろしくお願いします！

Re: 1/14(定例会) ( No.4236 )

日時： 2024年01月13日 13:37
名前： ゆきえさん(yukieさん) [ 返信 ]

参加します
よろしくお願いします

Re: 1/14(定例会) ( No.4237 )

日時： 2024年01月13日 14:14
名前：ズイ [ 返信 ]

参加します。ただ今日の練習で脚使い切ったのでマイペース組みで添付ファイルの練習します。
早練からの3時間走予定で〜す。

Re: 1/14(定例会) ( No.4238 )

日時： 2024年01月13日 16:28
名前： キョロちゃん [ 返信 ]

企画ありがとうございます！！参加致します！！

Re: 1/14(定例会) ( No.4239 )

日時： 2024年01月13日 17:01
名前： オオタ [ 返信 ]

[ 編集 ]

参加します。

Re: 1/14(定例会) ( No.4240 )

日時： 2024年01月13日 17:57
名前： はんちゃん [ 返信 ]

[ 編集 ]

ゲストさんが1名参加予定です。
よろしくお願いします(^ ^)

Re: 1/14(定例会) ( No.4241 )

日時： 2024年01月13日 19:00
名前： つばさん [ 返信 ]

参加します！
よろしくお願いします。

Re: 1/14(定例会) ( No.4242 )

日時： 2024年01月13日 19:13
名前： ずぼらっち [ 返信 ]

[ 編集 ]

ずぼらっちです。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。

明日わ別メニューになってしまいますが、皆様を見かけたらエールを送ります。
頑張って下さいね(^^)/

Re: 1/14(定例会) ( No.4243 )

日時： 2024年01月13日 20:27
名前：ハル [ 返信 ]

[ 編集 ]

参加します。
早めに着いてグルグルしてます〜

Re: 1/14(定例会) ( No.4244 )

日時： 2024年01月13日 22:20
名前： ともやん⭐︎ [ 返信 ]

[ 編集 ]

参加しま〜す！
よろしくお願いします。

Re: 1/14(定例会) ( No.4245 )

日時： 2024年01月13日 22:48
名前： やーまん [ 返信 ]

7時ぐらいから会社の人とジョギングしてます。
宜しくお願いします。

Re: 1/14(定例会) ( No.4247 )

日時： 2024年01月14日 05:11
名前： おはぎ [ 返信 ]

参加します(当日表明ですみません🙇)
よろしくお願いします。

Re: 1/14(定例会) ( No.4248 )

日時： 2024年01月14日 11:24
名前： はんちゃん [ 返信 ]

[ 編集 ]

定例会に参加された皆さま、お疲れ様でした！
氷点下の気温の中でのスタートになりましたが、皆さん各々のペースで徐々に体が暖まっていったと思います。
ゲストのサカイさんもナイスペースでした！

【本日の参加者】
よっぴ〜、ゴトーさん、とくさん、ゆうさん、ゆきえさん、ズイくん、キョロちゃん、オオタさん、サカイさん、つばさん、ずぼらっち、ハルくん、ともやん、やーまん、おはぎさん、ハセさん、やまもっち、あおいちゃん、はんちゃん

来週は大会の人が多いと思います。
かなり寒くなってきたので体調管理に気をつけていきましょう！

Re: 1/14(定例会) ( No.4250 )

日時： 2024年01月14日 18:26
名前：ズイ [ 返信 ]

本日は参加された皆さんお疲れ様でした♪
今日自分は昨日距離走して脚がなかったので、MYランニングバイブルであるランナーズ２月号で特集が組まれていた練習をマイペース組みで実施しました。
なかなか距離踏む練習て様々な理由て出来ないかも知れませんが是非ご参考に。
簡単にランナーズで取り上げられていた特集ページ添付しておきます。
もし、更に詳しく知りたい方はそれぞれ関連ページの細かい所をコピーして練習会の時に持って行き差し上げますので声かけてくださいね^_^

タイトル
お名前
E-Mail
編集キー	（ ※記事を後から編集する際に使用します）
コメント	大 \| 特大 \| 小 \| 太 \| 下線 \| 取消線 \| 点滅 \| 影 \| 動画
ファイル
文字色	■■■■■■■■
アイコン	[イメージ参照]