メンバー限定掲示板にアップされていますが、くわださんが9月末で転勤のため今度の定例会が最後の参加となります。 ということで、練習メニューはくわださんと思い出話の花を咲かせながらゆっくり走ろうということで「90分LSD」をしたいと思います。 いつもの通り8:00に200m地点に集合。 アップジョグと体操をしてから、6:00〜6:30/kmで内外周をゆっくり走ります。 くわださんを盛大に送り出しましょう! みなさん奮ってご参加ください! |
参加します。 宜しくお願いします。 |
参加します |
参加します! よろしくお願いします🙇 |
参加しまーす!!よろしくお願いします!! |
参加します。 よろしくお願い致します。 |
参加します♡ |
参加します! よろしくお願いします😃 |
参加します! |
参加します! |