9/3定例会 - セカンドウインド掲示板

日時： 2023年08月30日 06:08
名前： ゆきえさん(yukieさん) [ 返信 ]

おまたせしました！
今回は又々さわっちとゆきえさんで　
担当します

早速ですが
w-up　ダンス曲のリクエストを
多数　急ぎでお待ちしてます😊
老若男女対応の曲で
センス抜群の振り付けで
楽しみましょう🎵

8:00 200ｍ地点集合
大会報告・諸連絡など
8:10 ジョグ→ダンスダ〜ンス☆
決めポーズで写真
8:25 名古屋城周り3周（約9㌔）
9:20 100ｍ地点からスタート　
　　　　jogで戻る
　　　　300ｍ×5本自身の設定タイムで
　　　　キチンとこなす
9:40 ダウンヨガ　
　　　　体幹をしっかりと体感（笑）
終了　虫除けスプレーあります

Re: 9/3定例会 ( No.3866 )

日時： 2023年08月30日 18:41
名前： さわっち♪ [ 返信 ]

[ 編集 ]

ゆきえさんアップありがとうございます。

ダンスにヨガと、ジムのスタジオメニューみたいですが、涼しい100-400の地点で流しを行い、暑さに負けにくいメニューとなっております。

9月に入りますが、まだまだ暑そうですね！！
皆様のご参加お待ちしております⭐︎

Re: 9/3定例会 ( No.3867 )

日時： 2023年08月31日 13:26
名前： かっちゃん [ 返信 ]

参加しまーす！

Re: 9/3定例会 ( No.3868 )

日時： 2023年08月31日 17:55
名前： やーまん [ 返信 ]

参加します！

Re: 9/3定例会 ( No.3869 )

日時： 2023年08月31日 21:37
名前： とくさん [ 返信 ]

参加します。
宜しくお願いします！

Re: 9/3定例会 ( No.3870 )

日時： 2023年08月31日 23:12
名前： オオタ [ 返信 ]

[ 編集 ]

参加します。

Re: 9/3定例会 ( No.3871 )

日時： 2023年09月01日 07:16
名前： とざわっち [ 返信 ]

参加します
ダンス&ヨガ楽しみ！

Re: 9/3定例会 ( No.3872 )

日時： 2023年09月01日 18:49
名前： たっちゃん [ 返信 ]

参加します！　

よろしくお願いします

Re: 9/3定例会 ( No.3873 )

日時： 2023年09月01日 20:21
名前： ゆうさん [ 返信 ]

ゆきえさん&さわっち♪さん、企画ありがとうございます。

参加させていただきます。
よろしくお願いします！

Re: 9/3定例会 ( No.3874 )

日時： 2023年09月02日 08:37
名前： つばさん [ 返信 ]

参加します！
よろしくお願いします。

Re: 9/3定例会 ( No.3875 )

日時： 2023年09月02日 18:31
名前： はんちゃん [ 返信 ]

[ 編集 ]

参加します。よろしくお願いします(^ ^)

Re: 9/3定例会 ( No.3876 )

日時： 2023年09月02日 18:41
名前： はせたつ [ 返信 ]

[ 編集 ]

参加します
よろしくお願いします

Re: 9/3定例会 ( No.3877 )

日時： 2023年09月02日 20:09
名前： ともやん☆ [ 返信 ]

[ 編集 ]

参加しま〜す！
宜しくお願いします。

Re: 9/3定例会 ( No.3878 )

日時： 2023年09月02日 20:51
名前： キョロちゃん [ 返信 ]

お久しぶりです！！参加しまーす！！

Re: 9/3定例会 ( No.3879 )

日時： 2023年09月03日 05:31
名前： コイケ家 [ 返信 ]

[ 編集 ]

おはようございます。
参加致します。

集合時刻まで先に走ってます！

Re: 9/3定例会 ( No.3880 )

日時： 2023年09月03日 07:08
名前： まっちゃん [ 返信 ]

[ 編集 ]

ゆるジョグ参加します、よろしくお願いします！

Re: 9/3定例会 ( No.3881 )

日時： 2023年09月03日 07:31
名前：ハセ [ 返信 ]

[ 編集 ]

参加します、、。
宜しく(^^)/

Re: 9/3定例会 ( No.3882 )

日時： 2023年09月03日 07:32
名前： ハンゾー [ 返信 ]

おはようございます！
途中から参加させていただきます
よろしくお願いします！

Re: 9/3定例会 ( No.3883 )

日時： 2023年09月03日 12:52
名前： さわっち♪ [ 返信 ]

[ 編集 ]

本日参加された方、お疲れさまでした。
そしてたくさんの方にご参加いただきましてありがとうございました。
色々盛り沢山でしたが、各々のペースでやりきれたと思います！！
私は乳酸が溜まりすぎて、最後のヨガは筋肉がプルプルしてました！笑

【本日の参加者】
総勢20名！！

順位不同で
ハセさん、ハセタツさん、オオタさん、かっちゃんさん、はんちゃんさん、かじやんさん、キョロちゃんさん、ともやんさん、やーまんさん、ハンゾーさん、ゆうさん、つばさん、とくさん、たっちゃんさん、小池家、とざわっちさん、まっちゃんさん、ゆきえさん、さわっち

練習の後はゆっくりお過ごし下さい〜♪

写真はゆきえカメラマンです⭐︎

Re: 9/3定例会 ( No.3884 )

日時： 2023年09月03日 14:20
名前： かっちゃん [ 返信 ]

ギザギザハートの子守歌、曲に馴染みがあって、動きもシンプルだったので何とかついていけました！盆踊り風だけど。クールダウンヨガ、すごく気持ちよかった。疲れた身体と心がリセットされた感じ。
日影に入ると秋の風を感じるようになりましたね。お疲れさまでした！

Re: 9/3定例会 ( No.3885 )

日時： 2023年09月03日 16:02
名前： ゆきえさん(yukieさん) [ 返信 ]

結局かっちゃん集合写真お世話かけました〜
ありがとうございました(^^)

今日は熱中症警戒アラートが発令される中
外周を3周→2周に変更した分
ラスト1000㍍の各自仕上げにしました
ランニングチームとして
皆さんの意気込みが同じ方向にあったような気がしました　
本当にお疲れさまでした
ご協力もありがとうございました

そして世代共通のダンス曲の
ギザギザハートの子守唄〜♪
15で不良と呼ばれたメンバーもいた？かと（笑）
決めポーズも一致団結で何よりでした！

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