8/13定例会【名城公園】 ( No.3804 )
8/13定例会【名城公園】 ( No.3804 ) | 今週はハンゾーさんとつばさんで担当します！ 8/19のスポーツ祭が近づいてきました！ 直前最後の定例会はズバリ2000m走です。 ペースは各自でお任せとしますがレース前最後の練習なのである程度のペースで走ってコンディションを確認しましょう。 集合は8:00に200m地点です。 ①アップ ②準備運動 ③業務連絡 ④2000m(名城公園内周) ⑤ジョグ(日陰ラン4〜5キロ) で解散です。 終了後に有志でガリガリ君タイム！予定してます。 皆さま奮ってご参加ください！ |
Re: 8/13定例会【名城公園】 ( No.3806 ) | つばさん 定例会ご案内ありがとうございます！ 2000m走で思いっきり汗をかきましょう！ そしてガリガリ君タイムで涼しくなりましょう！ 各自にて給水、適度な休息お願いします。 決して無理はされないようご注意ください。 台風7号が心配ではありますが暑い夏を楽しみましょう！ ご参加お待ちしております！ |
Re: 8/13定例会【名城公園】 ( No.3808 ) | 参加しまーす！ |
Re: 8/13定例会【名城公園】 ( No.3810 ) | 参加します。 今回もリハビリを兼ねて、別メニューで頑張ります。 |
Re: 8/13定例会【名城公園】 ( No.3819 ) Re: 8/13定例会【名城公園】 ( No.3821 ) | ハンゾーさん、つばさん、企画ありがとうございます。 参加させていただきます。 よろしくお願いします！ |
Re: 8/13定例会【名城公園】 ( No.3823 ) Re: 8/13定例会【名城公園】 ( No.3824 ) | 参加します！ よろしくお願いします！ |
Re: 8/13定例会【名城公園】 ( No.3825 ) | 体調不良につきお休みします |
Re: 8/13定例会【名城公園】 ( No.3826 ) | 予定ができましたので、私もおやすみです。 |
Re: 8/13定例会【名城公園】 ( No.3827 ) | 本日も暑い中、ご参加いただきましてありがとうございました🙇♂️ 19日(土)市民スポーツ祭2000m走を見据えて激走しました😅 汗吹き出ました💦 NICE RUNでした✨ 19日走る方、頑張りましょう❗️ その後公園内をJOGしましたが暑くてメニューも早めに終了してガリガリ君になりました😊 ご参加の皆様 あおいちゃん、だっさん、オオタさん、とくさん、はんちゃん、かじやん、つばさん、ハンゾー 0次練 ズイくん 給水、休息もお忘れなく。 追伸：明日から明後日に台風7号がやってきます 皆さま、準備して備えましょう！ 被災ないようお祈り致します🙏    |
Re: 8/13定例会【名城公園】 ( No.3828 ) | 本日は暑い中皆さんお疲れ様でした♪ 当初は参加させていただく予定でしたが私用が入り9時頃には名城公園でないと行けなく自主練に切り替えさせて頂きました。 自分メニュー➕本日のメニューのアップからダウンジョグまでをやってみましたが、2000mは走り出してすぐ太腿裏が攣り1000mでリタイア(T . T) また頑張ります。 |
Re: 8/13定例会【名城公園】 ( No.3829 ) | お疲れさまでした！  |
