8/6 定例会【名城公園】 ( No.3786 )
8/6 定例会【名城公園】 ( No.3786 ) | 8/19のスポーツ祭に向けて ショートインターバルを行います。 集合は8:00に200m地点 アップと準備運動後に業務連絡 ショートインターバル ダウンして解散です ショートインターバルは 400mラン&200mジョグ × 4本 × 2〜4?セット •200〜600m地点：ラン •600〜800m地点：ジョグ •800〜1200m地点：ラン •1200〜200m地点：ジョグ 上記を2周＝4本＝1セット ペースでグループ分けして 無理のない範囲で本数とセット数を決めてもらえればいいかなと思います。 セカンドで購入した 虫除けスプレーと虫刺され薬を はんちゃんさんが持ってきてくれるそうです。 |
Re: 8/6 定例会【名城公園】 ( No.3787 ) | 参加します。 宜しくお願いします。 |
Re: 8/6 定例会【名城公園】 ( No.3788 ) | 参加させていただきます！ |
Re: 8/6 定例会【名城公園】 ( No.3789 ) Re: 8/6 定例会【名城公園】 ( No.3790 ) | 参加します 別メニューになるかもしれませんが… 久しぶりにあおいちゃんに会えますね 楽しみです |
Re: 8/6 定例会【名城公園】 ( No.3791 ) | 参加します。 病明けのため、別メニューとなりますが、宜しくお願いします！ |
Re: 8/6 定例会【名城公園】 ( No.3792 ) Re: 8/6 定例会【名城公園】 ( No.3793 ) Re: 8/6 定例会【名城公園】 ( No.3794 ) Re: 8/6 定例会【名城公園】 ( No.3795 ) | すみません 少し遅れます |
Re: 8/6 定例会【名城公園】 ( No.3796 ) | 名城公園であまり走られない方もおられると思いますので、簡単ではありますが各ポイントの看板を添付してます。 改めてジョグの1周で確認していただけたらと思います。     |
Re: 8/6 定例会【名城公園】 ( No.3797 ) | はせたつさん、ズイくん、企画ありがとうございます。 ドタ参させていただきます。 よろしくお願いします！ |
Re: 8/6 定例会【名城公園】 ( No.3798 ) Re: 8/6 定例会【名城公園】 ( No.3800 ) | 本日の練習、曇ってて少しは楽かなぁ…と思いきや、添付の「ヘばる名城公園猫」のように走り出してからはきつかったですね(・・;) 自分は、メニュー10本で降りましたが最後まで完遂された皆さんお疲れ様でした。 また暑い中個別メニューで参加の皆さんもナイスRUNでした！ 「本日のご参加いただいた皆様」 だっさん とくさん さかなさん ゆうさん 半ちゃん はるくん はせたつさん ズイ よっぴーさん とざわっち ももちゃん あおいちゃん（また来てね^ ^） （別練習隊） のぶさん くわだっち やーまん  |
Re: 8/6 定例会【名城公園】 ( No.3801 ) Re: 8/6 定例会【名城公園】 ( No.3802 ) | お疲れ様です！ 昨日はありがとうございました！ 再入会させていただきまた皆さんと楽しく練習させていただきたいと思っておりますので、今後ともよろしくお願いいたします🙇🙇 |
Re: 8/6 定例会【名城公園】 ( No.3803 )
