7/30定例会 ( No.3761 )
7/30定例会 ( No.3761 ) | 今回はオオタさんと私が担当します。 3回（かな？）続けて私の担当の時に雨天中止となっていますが、今度こそ開催できそうです！ 雨は降らなくても暑いこと間違いないので、前回やろうとしていたゆるメニュー「ファルトレク」やります！ ファルトレクとは短い時間で速いペースと遅いペースで交互に走る練習です。 具体的には 速いペース×1分+遅いペース×1分を10セット×2でやります。 時間走につきストップウォッチ機能のあるスマートウォッチをご持参ください。 できるかたはあらかじめインターバルメニューで上記設定をしていただけると助かります。 それではご参加お待ちしています！ |
Re: 7/30定例会 ( No.3762 ) | 参加しまーす！ |
Re: 7/30定例会 ( No.3763 ) Re: 7/30定例会 ( No.3764 ) | ご案内ありがとうございます。 参加します！ |
Re: 7/30定例会 ( No.3767 ) | ありがとうございます 参加予定でいますが別メニューになるかも |
Re: 7/30定例会 ( No.3769 ) | 守山区の不発弾処理で、名鉄瀬戸線が運休するため、今週は名城公園に行かず、ご近所ランを検討してます。 利用される方は少ないかと思いますが https://www.meitetsu.co.jp/pages/seto-line20230704.html?_ga=2.87487771.2094084229.1690411895-1453636107.1688511244 |
Re: 7/30定例会 ( No.3774 ) Re: 7/30定例会 ( No.3775 ) | ごめんなさい 今日は所用ありで参加出来なくなりました |
Re: 7/30定例会 ( No.3776 ) Re: 7/30定例会 ( No.3777 ) | 参加します！よろしくお願いします。 |
Re: 7/30定例会 ( No.3778 ) | 今日の定例会は死ぬほど暑かったけど、ペースをセーブしてなんとかメニューをこなすことができました！ 今日のファルトレクのように、距離ではなく時間をベースに走るのもよい練習になるので、皆さんも試してみてください。 かっちゃん、つばさん、ずぼらっちさん、ハセさん、ももちゃん、だっさん、オオタさん、ゆうさん 暑い中、ご参加ありがとうございました！ あとはゆっくりお休みください。 |
Re: 7/30定例会 ( No.3779 ) | 暑い中、いい練習ができました。 練習終わりの木陰が涼しくて気持ちよかった。 お疲れさまでした！    |
Re: 7/30定例会 ( No.3780 )
