5/7定例会 ( No.3540 )
5/7定例会 ( No.3540 ) | ハンゾーさんと私が担当します。 今回は坂道ダッシュをやります。 この時期は短いレースやウルトラマラソンに参加する方もいるので、少しだけ負荷をかける練習メニューにしました。 ①アップジョグ ②体操 ③坂道ダッシュ10本 ④ペース走（人出次第で内周か外周か決めます） GW最終日ですが、奮ってご参加ください。 お待ちしております！ |
Re: 5/7定例会 ( No.3541 ) | 参加しまーす！ |
Re: 5/7定例会 ( No.3546 ) | おはようございます！ ゆうさん ありがとうございます！ GW最終日です、坂道ダッシュでリフレッシュしましょう！ ご参加お待ちしております！ よろしくお願いします！ (雨が心配ですが朝の状況で判断してご連絡します) |
Re: 5/7定例会 ( No.3548 ) | 午後からの＠エコパスタジアムでの5000mの調整でスロージョグで参加します。 その後エコパに向かいます〜 |
Re: 5/7定例会 ( No.3550 ) | 別メニューで走っています 朝6:00- 6:00/km 5時間 （50km） 予定です 雨でもやります 定例前や定例後に気が向いたらご一緒していただけるとありがたいです |
Re: 5/7定例会 ( No.3551 ) | のぶさん 明日の天候次第ですが、そのメニューに少しだけ参加させてもらいたいです。 参加する時はここに書き込みします。宜しくお願いします。 |
【中止】5/7定例会 ( No.3552 ) | おはようございます。 現在雨が降っていて、予報では今後も雨模様につき、本日も中止といたします。 GWは2回続けて中止となりとても残念です。 来週は晴れることを期待しましょう。 |
Re: 5/7定例会 ( No.3553 ) | 中止になったて知らず名城公園にきました（笑） 今から走る用意して、キロ6で１時間走ります。 のぶさん、もし合流できたらご一緒させてください。宜しくお願いします。 |
Re: 5/7定例会 ( No.3554 ) | のぶさん くわだっち 今日は少しでしたがご一緒させて頂きありがとうございました♪ |
Re: 5/7定例会 ( No.3555 ) | 本日は雨で残念ながら定例会は中止でしたが、ご一緒いただいたくわださん、ズイくん、ハンゾーさん、ジョージさんありがとうございました！ 特にハンゾーさんには後半の20kmサボらないように見張っていただいてありがたかったです！神⭐︎ ズイさんも中盤の中ダレをブロックしていただきました。ジョージさんにはラスト2km疲労を忘れさせていただけました！ おかげさまで50km4:44:49でした 高山ではくわださんにはタイムは負けても楽しむことは負けないように頑張ります 挨拶のみになってしまいましたが、だっさん、まっちゃん、また今度ご一緒できればと思います となんだかんだで自分を含めて7人いましたね（笑） |
Re: 5/7定例会 ( No.3556 ) | のぶさん、くわださん NICE RUNでした！ 3日と合わせて100km完走おめでとうございます！ 50kmのうち20kmご一緒させてもらいました ありがとうございました❗️ 意外と雨が心地よかったです😃   |
Re: 5/7定例会 ( No.3559 ) Re: 5/7定例会 ( No.3560 ) | のぶさん、くわださん、ハンゾーさん みなさん、さすがでした⭐︎ 最後の2周だけとなってしましたが、久しぶりに皆さんと走ることができ、楽しかったです♪ 私自身、怪我と体調不良で、なかなか最近は参加できておりませんでしたが、良くなったので、また皆さんと少しずつ走りたいです。よろしくお願いします！ |
Re: 5/7定例会 ( No.3561 ) | 雨の合間、久しぶりの名城公園でした。のぶさん、くわださん、覚えていて下さって有難うございました。感謝です。 |
