12/11定例会 - セカンドウインド掲示板

日時： 2022年12月06日 20:50
名前： とくさん [ 返信 ]

今回は同期入会のともやん☆＆とくさんが担当します。

サッカーはもう一歩のところで残念でしたね。今日は寝不足です。
さて、このところ少しハードな練習が続いておりますので、今回はペース走としてみました。
名城公園内もウィメンズの練習会で人が増えてきたこともあり、お城周りの練習としたいと思います。宜しくお願いします！

＜集合時間＞
　８：００
＜集合場所＞
　１,２００ｍポイント
＜メニュー＞
　８：００　アップ～体操～連絡事項
　８：３０　お城２週×２セット
　　　　　　　＋おかわり自由
　１０：００頃　終了

Re: 12/11定例会 ( No.3123 )

日時： 2022年12月06日 21:16
名前： オオタ [ 返信 ]

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参加します。
530でいきます。

Re: 12/11定例会 ( No.3125 )

日時： 2022年12月06日 22:48
名前： ともやん☆ [ 返信 ]

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とくさん、案内ありがとうございます。

今回、練習後に　名古屋城の正門の近くに出来た　
焼き芋屋さんに行こうと思いますので、来られる方は　お小遣いをご持参下さい。　

https://oinagoya.com/tonoimo/

約500円でも小さくて、ちょっと高めの印象でしたが、ネッチョリとして美味しかったです。　
g=2円の　グラム売りで　電子マネーが使えないので、1000円札を持って行った方が良いです。
ランニング中、落とさないようにしてくださいね。

ではでは、練習後のお芋さんを戴けるように頑張りましょう！

Re: 12/11定例会 ( No.3127 )

日時： 2022年12月07日 11:00
名前： ゆうさん [ 返信 ]

とくさん、ともやんさん企画ありがとうございます。

参加させていただきます。
よろしくお願いします！

Re: 12/11定例会 ( No.3128 )

日時： 2022年12月07日 11:35
名前： はせたつ [ 返信 ]

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参加します。
よろしくお願いします。

Re: 12/11定例会 ( No.3130 )

日時： 2022年12月08日 18:52
名前：のぶ [ 返信 ]

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本練メニューのみ参加します。
よろしくお願いします。

8時から走ってます。
4:45-4:50/km予定です。
　
①8時にスタートします。前練する方がおられましたら一緒にスタートしていただければありがたいです
②本練で同じペースの方がおられましたら8時23分および30分くらいに集合場所を通過しますので
合流していただければありがたいです
③おかわりの方がおられましたら10時ごろ（25㎞）に集合場所を通過しますので
合流していただければありがたいです
④12時ごろまで走ってる予定ですので冷やかし合流歓迎です

Re: 12/11定例会 ( No.3131 )

日時： 2022年12月09日 20:52
名前： つばさん [ 返信 ]

企画ありがとうございます。
参加します！

Re: 12/11定例会 ( No.3133 )

日時： 2022年12月10日 20:19
名前： ジョージ [ 返信 ]

参加します‍♀️

Re: 12/11定例会 ( No.3134 )

日時： 2022年12月11日 12:43
名前： ともやん☆ [ 返信 ]

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今日は想定していたより暖かくランニング日和りでしたね。
のぶさんに引っ張ってもらい、皆良い練習が出来たと思います。シバさんからのエールも力になりました。

本日の参加者
太田さん、ゆうさん、はせたつさん、のぶさん、つばさん、ジョージさん、くわだっち、シバさん、とくさん、ともやん☆

Re: 12/11定例会 ( No.3136 )

日時： 2022年12月11日 12:49
名前： ともやん☆ [ 返信 ]

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アフターのお芋さん　美味しかったですね。

Re: 12/11定例会 ( No.3137 )

日時： 2022年12月11日 13:00
名前： オオタ [ 返信 ]

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参加されたみなさん、お疲れさまでした。
昨日今日と530で15km走れて、調子も上がってきました。ご一緒したとくさん、ありがとございました。
アフターのtonoimoのお芋さんは、美味でしたね。ジョージ、これは食いに行かないかんよ！

Re: 12/11定例会 ( No.3138 )

日時： 2022年12月11日 14:42
名前：のぶ [ 返信 ]

今日はご一緒いただきありがとうございました。じょーじさん、つばさん、ともやん、ゆうさん、ハセタツさん、おかげさまで20kmまで楽にいけました！シバさんお声掛けありがとうございます。
くわださんは驚異的な強さで43kmすぎまで
ナイスランでした
自分は最終的に50km 3:58:01 でサブ4できました

Re: 12/11定例会 ( No.3139 )

日時： 2022年12月11日 15:16
名前： ジョージ [ 返信 ]

こちらこそ、みなさんと楽しく走ることができ、来週の松阪マラソンに向けて、モチベーションが上がりました！ありがとうございました✨
のぶさん、くわださん、お疲れ様ですさすがです！
おいもめちゃくちゃ美味しそうです
今度はぜひ一緒にいかせてくださーい‍♀️

Re: 12/11定例会 ( No.3140 )

日時： 2022年12月11日 16:59
名前： はせたつ [ 返信 ]

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みなさま
お疲れ様でした。

のぶさん、くわだっちさん、ジョージさん
ブレのない一定ペースで引っ張っていただき
ありがとうございました！
ちょうどレースペースの4:45だったので、
このペースで来週の松阪で頑張ります！

ご褒美スイーツの焼き芋とっても美味しかったです！
ともやんさん、教えていただきありがとうございました！

Re: 12/11定例会 ( No.3142 )

日時： 2022年12月11日 18:05
名前： つばさん [ 返信 ]

皆さま
本日はお疲れさまでした。
のぶさん、くわだっちさん、ジョージさん、まるで軽いジョグをしているような雰囲気で4:45きっかり。
私はあまり喋る余裕はありませんでしたが、ものすごく楽しかったです。ありがとうございました。
ご一緒したゆうさん、はせたつさん、ともやん、ありがとうございました。

焼き芋も美味しかった‼️

Re: 12/11定例会 ( No.3143 )

日時： 2022年12月11日 18:23
名前： くわだ [ 返信 ]

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ご一緒頂きました皆様、お疲れ様でございました!

ペースを合わせて集団走を行なって頂けることに
感謝しております(ToT)

大勢で走ると疲労半減、楽しさ倍増でした♪

焼き芋がすごーく美味しそうですね、
冬の間に何とか食べたいです!!

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