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1月18日土 6時から距離走 ( No.307 )
日時: 2020年01月16日 23:09
名前: nobu [ 返信 ]
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今週の週末 1月18日土 午前6時~ 庄内緑地で距離走をします。
気が向く方はご一緒しましょう。

集合・スタート 庄内緑地 0m地点
午前6時~  アップ 1.8㎞ 1周
距離走 2.3㎞ 周回 10周 
ペース設定 4:40±5 /km ラスト2周 free  
給水 2周ごと


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Re: 1月18日土 6時から距離走 ( No.308 )
日時: 2020年01月17日 09:21
名前: くわだ [ 返信 ]
のぶ塾長ありがとうございます(*^ω^*)
私がペーサーをお願いしました。
きっちりイーブンペーの鬼軍曹に引っ張って貰います!


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