7/31 定例会 ( No.2723 )
7/31 定例会 ( No.2723 ) | 今週末の定例会は、ハンゾーさんとさわっちが担当します。 メニューは市民スポーツ祭にむけて、2000mTTを行います。 スピード強化のために500×2、100×3も入ってます！ ダンス体操のリクエストがあれば早めにどうぞ(笑) 【8:00】 集合 【8:05】 アップJOG 【8:15】 ダンス体操&業務連絡 【8:35】 500×2 スピード練習(間200は軽くジョグ) 【8:50】 2000タイムトライアル 【9:10】 9:40までグループ分けしてペース走 【9:45】最後に喝入れの100mダッシュ×3 (700m→800m地点ダッシュ、800m→900mジョグ、900m→1000mダッシュ、1000m→1100mジョグ、1100m→1200mダッシュ) 【10時頃】最後にみんなで一周走り終了 皆様のご参加お待ちしております。 |
Re: 7/31 定例会 ( No.2724 ) | 残念ながら今回は帰省で参加できません(T . T)ただ巷で話題のキツネダンスが気になります。 是非納会の際皆でキツネダンスやりたいです！ |
Re: 7/31 定例会 ( No.2725 ) Re: 7/31 定例会 ( No.2726 ) | さわっちさん ありがとうございます！ 市民スポーツ祭2000m走に向けて頑張っていきましょう！ 今週も暑くなりそうです。給水こまめに取ってください。 また感染者が増えてきましたのでRUN以外はマスク着用をお願いします。 皆様のご参加お待ちしております！ |
Re: 7/31 定例会 ( No.2727 ) Re: 7/31 定例会 ( No.2728 ) Re: 7/31 定例会 ( No.2729 ) Re: 7/31 定例会 ( No.2730 ) Re: 7/31 定例会 ( No.2731 ) | さわっさん ありがとうございます。 参加します！ 私の同僚でかっちゃんさんと以前一緒に働いてた方がゲストさんで参加したいとのことです。 先日かっちゃんさんと偶然会ってお誘いいただいたとのとのことです。よろしくお願いします。 |
Re: 7/31 定例会 ( No.2732 ) | 参加します。 暑さに負けず、頑張ります！ |
Re: 7/31 定例会 ( No.2733 ) | 参加します！ 久しぶりです 別メニューになりそうですが…ダンス頑張ります‼︎ |
Re: 7/31 定例会 ( No.2734 ) | ハンゾーさん、さわっちさん、企画ありがとうございます。 参加させていただきます！ よろしくお願いします。 |
Re: 7/31 定例会 ( No.2735 ) Re: 7/31 定例会 ( No.2736 ) Re: 7/31 定例会 ( No.2737 ) Re: 7/31 定例会 ( No.2738 ) | 暑さに負けずいい練習ができました(^^) 皆さま ありがとうございました(^^) さわっちの笑顔あふれるULTRA ＳOUL！良かったですね！ 8/27市民スポーツ祭の2000mに向けてナイスな走りでした。 お昼からはどうぞゆっくりお過ごしください。 本日ご参加：ハセさん、かじやん、よっぴ〜さん、つばさん、とくさん、ゆうさん、さかなクン、ちゃーりーさん、とざわっちさん、やまもっちさん、らっきょさん、まっちゃん、オオタさん、かっちゃん、スタートラインさん、シバさん、さわっちさん、ハンゾー。 本日のゲスト：コメちゃん ありがとうございました！     |
Re: 7/31 定例会 ( No.2739 ) | 担当のハンゾーさん&さわっち 参加された皆さんお疲れ様でした！ 暑かったですが1ヶ月ぶりの名城公園スゴく楽しかったです ちゃ〜り〜さん羽二重餅ありがとうございました♪ |
Re: 7/31 定例会 ( No.2740 ) | 追伸： 練習終わって円頓寺商店街の七夕祭りに行って来ました。 はんちゃんに会いました。今日もお店(実家)のお手伝いとのこと。 本日最終日です。夕涼みにいかがですか？  |
