今週は、ゆきえさん & ともやん⭐︎が担当します。よろしくお願いします! 【メニュー】 1)400m×6本(つなぎ200m) 2)名古屋城お迎え走2〜3周 【スケジュール】 8:00 1200mポイントに集合 (いつもの場所) アップJOG~エアロビ体操~連絡事項 〜全体写真 8:40頃 本練習 10:00頃 終了予定 *時間と余力があれば、揃って ダウンJOG+ストレッチ 前回のよっぴーさんの練習が好評でしたので、今回もピリっとランにします。 更に 準備体操では ゆきえさんの ♪楽しいエアロビ教室♪ も開催して頂きますので、是非是非ご参加下さい。 |
参加します。 オオタさん、この前相談したメニューがほぼかぶってしまったので、19日はまた別の練習メニュー上げておきます^ ^ |
ともやん☆さん 企画ありがとうございます。 参加させていただきます。 よろしくお願いします! |
そして ともやんからの「めんべい」 ピリッとした練習あとに ピリッとした味 ごちそうさまでした よっぴさんのアフターのユリ いいですね~~お疲れさまでした |