5/1定例会 - セカンドウインド掲示板

日時： 2022年04月27日 08:09
名前： かっちゃん [ 返信 ]

今回は、ハンゾーさん&かっちゃんが担当します。
かっちゃんといえば縄跳び！
Let's jump！

集合時間　8:00
アップ → 業務連絡 → メニュー

<メニュー>
①動的ストレッチ&動き作りドリル
②縄跳び
③ビルドアップ走 5キロ✕2セット
④流し 100〜120Mを7〜8割で3〜4本

縄跳びを忘れない様に持ってきて下さい。

皆様のご参加お待ちしております！

Re: 5/1定例会 ( No.2431 )

日時： 2022年04月27日 15:02
名前： ゆきえさん(yukieさん) [ 返信 ]

参加しまーす

余談ですが先日夜中に急な発熱で朝1番で
PCR検査…「陰性」
内科の先生がランナーで感染する人は
知ってる限りでは　いない　と言ってました
が気を付けましょう

Re: 5/1定例会 ( No.2433 )

日時： 2022年04月27日 23:45
名前： オオタ [ 返信 ]

[ 編集 ]

参加します。
久々にセカンドのぼりを出したいですが、またまた天気予報が微妙ですねぇ。

Re: 5/1定例会 ( No.2435 )

日時： 2022年04月28日 07:20
名前： ハンゾー [ 返信 ]

おはようございます。
かっちゃんありがとうございます！

充実メニューでついていけるか心配ですが基礎体力UPにつながると思います。
皆様のご参加よろしくお願いします！

Re: 5/1定例会 ( No.2437 )

日時： 2022年04月28日 23:05
名前： えびちゃん [ 返信 ]

[ 編集 ]

参加しまーす！
縄跳びとアップがんばりますっ

Re: 5/1定例会 ( No.2439 )

日時： 2022年04月30日 07:45
名前： とざわっち [ 返信 ]

参加します‼︎
久しぶりの縄跳びよろしくお願いします^_^

Re: 5/1定例会 ( No.2440 )

日時： 2022年04月30日 16:12
名前： ゆうさん [ 返信 ]

ハンゾーさん、かっちゃんさん
企画ありがとうございます。

参加させていただきます。
よろしくお願いします！

Re: 5/1定例会 ( No.2441 )

日時： 2022年04月30日 20:29
名前： つばさん [ 返信 ]

参加します！
よろしくお願いします！

Re: 5/1定例会 ( No.2442 )

日時： 2022年04月30日 20:30
名前： かっちゃん [ 返信 ]

[ 編集 ]

天気予報が微妙ですが、練習開始時間の8時は曇りの予報ですので、一応やる方向です。
7時の段階であまりに天気が悪い場合には中止としますので、ご出発の前に掲示板をチェック下さい。

Re: 5/1定例会 ( No.2443 )

日時： 2022年04月30日 21:06
名前： はせたつ [ 返信 ]

[ 編集 ]

参加します。
よろしくお願いします。

Re: 5/1定例会 ( No.2444 )

日時： 2022年04月30日 21:07
名前： キョロ [ 返信 ]

> かっちゃんさんへ

新人のキョロです！！
明日参加させてください！！

Re: 5/1定例会 ( No.2445 )

日時： 2022年04月30日 22:24
名前： かっちゃん [ 返信 ]

[ 編集 ]

キョロちゃんへ
はじめまして！
よろしくお願いします！

Re: 5/1定例会 ( No.2446 )

日時： 2022年05月01日 07:01
名前： かっちゃん [ 返信 ]

[ 編集 ]

本日、予定通り行います！

Re: 5/1定例会 ( No.2447 )

日時： 2022年05月01日 07:31
名前： はんちゃん [ 返信 ]

[ 編集 ]

参加します。よろしくお願いします(^ ^)

Re: 5/1定例会 ( No.2450 )

日時： 2022年05月01日 11:20
名前： ハンゾー [ 返信 ]

後半はシャワーRUNになりましたが充実の練習会でした。
動的ストレッチ苦手ですが、とても勉強になります。かっちゃんありがとうございました！

本日参加　オオタさん、はんちゃん、つばさん、ゆうさん、とざわっちさん、えびちゃん、ゆきえさん、はせたつさん、キョロさん、スタートラインさん、かっちゃん、ハンゾー
ご参加ありがとうございました！

Re: 5/1定例会 ( No.2451 )

日時： 2022年05月01日 14:31
名前： ハンゾー [ 返信 ]

本日はありがとうございました。

だっさん　にもご参加いただきました。
失礼致しました。
またよろしくお願い致します！

Re: 5/1定例会 ( No.2452 )

日時： 2022年05月01日 16:23
名前： かっちゃん [ 返信 ]

[ 編集 ]

縄跳びやってからのビルドアップ走、特に２セット目は脚に来ますよね。しっかりケアしておいて下さい。お疲れさまでした！

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