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4/10定例会 ( No.2359 )
日時: 2022年04月04日 07:21
名前: ゆきえさん(yukieさん) [ 返信 ]
はんちゃんと
ゆきえさんで
担当します

8:00 1000mポイント集合!
    ・アップjog〜体操
    (自重トレでカラダの全ての
     筋肉へ刺激)
    ・連絡事項 結果報告など…

8:25 リニューアルコース満喫
    内周8周〜12周
    ペースは出席メンバーで
    相談して構成

9:45 スプリントアップ走
    200m×3ビルドアップ
        テンポ走など…
10:00 終了
     疲れて転倒に注意して
     お帰りください(笑)

スタートの4月です
先週の大運動会からの勢いのまま
多数の参加お待ちしています


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Re: 4/10定例会 ( No.2360 )
日時: 2022年04月04日 12:37
名前: はんちゃん [ 返信 ]
[ 編集 ]
ゆきえさん、案内のアップありがとうございます。

リニューアルコースでは、100m毎の距離表示も新たに設置されています。
集合場所の1000m地点は、旧コースでの1000m地点になりますので、ご了承ください。(いつもの場所ということで)

リニューアルコースをしっかり満喫しましょう!
皆さまのご参加、お待ちしております(^ ^)


Re: 4/10定例会 ( No.2361 )
日時: 2022年04月05日 17:59
名前: まっちゃん [ 返信 ]
[ 編集 ]
参加しまーす。
よろしくお願いします(^^)


Re: 4/10定例会 ( No.2362 )
日時: 2022年04月06日 16:00
名前: はせたつ [ 返信 ]
[ 編集 ]
参加します。
よろしくお願いします。


Re: 4/10定例会 ( No.2363 )
日時: 2022年04月08日 23:51
名前: オオタ [ 返信 ]
[ 編集 ]
参加します。
ただ、所用で9時ごろには失礼します。
よろしくです。


Re: 4/10定例会 ( No.2364 )
日時: 2022年04月09日 10:26
名前: ズイ [ 返信 ]
明日は暑くなりそうなんで気つけて下さい!
自分は帰省で参加できませんが、朝から長居公園でキロ6で皆さんに負けないよう30 キロ走するつもりです!
ちなみに荷物置く場所の前に1200mの看板がありますよ^ ^


Re: 4/10定例会 ( No.2365 )
日時: 2022年04月09日 17:17
名前: はんちゃん [ 返信 ]
[ 編集 ]
男性のゲストさん1名が参加予定です。
よろしくお願いします(^ ^)


Re: 4/10定例会 ( No.2366 )
日時: 2022年04月09日 20:49
名前: かじやん [ 返信 ]
[ 編集 ]
おつかれさまです。参加させていただきます。よろしくお願いします。

Re: 4/10定例会 ( No.2367 )
日時: 2022年04月09日 21:58
名前: ハル [ 返信 ]
[ 編集 ]
ご無沙汰してます。
練習不足ですが、参加させてください。
宜しくお願い致します。


Re: 4/10定例会 ( No.2368 )
日時: 2022年04月10日 02:12
名前: はせたつ [ 返信 ]
[ 編集 ]
すいません。
キャンセルでお願いします。


Re: 4/10定例会 ( No.2369 )
日時: 2022年04月10日 11:20
名前: ゆきえさん(yukieさん) [ 返信 ]
初夏を感じながらの定例会お疲れ様でした
本日
少数精鋭参加メンバー

オオタさん かじやん はるさん
シバさん まっちゃん はんちゃん
ゆきえさん
そしてフレッシュなゲスト 
鈴木博之さん(きょろちゃん)

始まりの4月
又楽しく頑張っていきましょう
Let's enjoy running〜


Re: 4/10定例会 ( No.2370 )
日時: 2022年04月10日 11:55
名前: はんちゃん [ 返信 ]
[ 編集 ]
ゆきえさん、案内からまとめまで、ありがとうございました(^-^)

先週とは打って変わって、初めからほんのり暑さの感じる練習会になりました。まだ4月なので、ほどほどの暑さに留めて欲しいですね〜

さて、集合写真ですが、最初に撮るのを忘れていたので、練習終わってからの写真になります。
まっちゃん、オオタさん、写っていなくてゴメンなさい(>_<)


Re: 4/10定例会 ( No.2373 )
日時: 2022年04月11日 12:49
名前: はんちゃん [ 返信 ]
[ 編集 ]
ゲスト参加の鈴木さん(ニックネーム: きょろちゃん)ですが、ご入会いただきました♪
今後とも、よろしくお願いします(^ ^)


Re: 4/10定例会 ( No.2376 )
日時: 2022年04月12日 09:27
名前: キョロ [ 返信 ]
キョロちゃんこと鈴木博之です。
先日は練習会に参加させて頂きありがとうございました
とても楽しかったです!!今度とも宜しくお願い致します


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