はんちゃんと ゆきえさんで 担当します 8:00 1000mポイント集合! ・アップjog〜体操 (自重トレでカラダの全ての 筋肉へ刺激) ・連絡事項 結果報告など… 8:25 リニューアルコース満喫 内周8周〜12周 ペースは出席メンバーで 相談して構成 9:45 スプリントアップ走 200m×3ビルドアップ テンポ走など… 10:00 終了 疲れて転倒に注意して お帰りください(笑) スタートの4月です 先週の大運動会からの勢いのまま 多数の参加お待ちしています |
初夏を感じながらの定例会お疲れ様でした 本日 少数精鋭参加メンバー オオタさん かじやん はるさん シバさん まっちゃん はんちゃん ゆきえさん そしてフレッシュなゲスト 鈴木博之さん(きょろちゃん) 始まりの4月 又楽しく頑張っていきましょう Let's enjoy running〜 |
キョロちゃんこと鈴木博之です。 先日は練習会に参加させて頂きありがとうございました とても楽しかったです!!今度とも宜しくお願い致します |