12/5 定例会 なわとび持って集まれ〜パート4 ( No.2197 )
12/5 定例会 なわとび持って集まれ〜パート4 ( No.2197 ) | いよいよ21年も最終月なりました。 一年早いですね。 今週はオオタさん&ハンゾーが担当します。 先週に続いて なわとびやりま〜す！ 基礎体力upにつなげましょう！ 忘れずに持ってきてください。 本練習は計測タイムと体内時計との誤差チェックRUNをします。 【スケジュール】 8:00 1000mポイント集合〜アップJOG 8:15 準備体操、なわとびトレーニング 業務連絡 8:40 ①1300mx4周＝5.2km ペース走 各自で計測タイムと体内時計チェックの予行練習。 給水後、設定タイム申告。 ②体内時計競争！ 5km走！ ゴールまで時計見ずに走り申告タイムとの誤差を競います。(1〜3位 粗品進呈) 終了後ダウンJOG 10:00頃 終了 皆様のご参加お待ちしております。 |
Re: 12/5 定例会 なわとび持って集まれ〜パート4 ( No.2198 ) Re: 12/5 定例会 なわとび持って集まれ〜パート4 ( No.2199 ) Re: 12/5 定例会 なわとび持って集まれ〜パート4 ( No.2200 ) | 参加します。 宜しくお願いします！ |
Re: 12/5 定例会 なわとび持って集まれ〜パート4 ( No.2202 ) Re: 12/5 定例会 なわとび持って集まれ〜パート4 ( No.2203 ) | ハンゾーさん 企画ありがとうございます！ 参加させていただきます。 よろしくお願いします！ |
Re: 12/5 定例会 なわとび持って集まれ〜パート4 ( No.2204 ) Re: 12/5 定例会 なわとび持って集まれ〜パート4 ( No.2205 ) | 本日ご参加ありがとうございました！ RUN日和の好天に恵まれ、ラジオ体操、なわとび競争、体内時計と実走タイム差を競うメニューを行ないました。 体内時計RUNは４周走の後、５kmタイム計測しました。 タイム計測結果発表！(タイム差のみ) ①えびちゃん ＋１１秒(設定より遅い) ①ハンゾー ＋１１秒 ③オオタさん ＋２７秒 ④とくさん −３５秒(設定より早い) ⑤よっぴ〜さん −１分０５秒 ⑥ゆうさん −１分１７秒 ⑦ともやん −１分２４秒 ⑧とざわっちさん −１分４０秒 ⑨スタートラインさん ＋５分１７秒 自分のペースを再確認できました。 また再来週のイベントでも体内時計計測がありますので０秒目指して頑張りましょう！ 再来週のイベントではサバイバルなわとび競争もあります。誰が優勝するか楽しみですね！ 本日ご参加はタイム計測、結果判定してくれました河野さんと上記の皆さんでした。 ありがとうございました。   |
Re: 12/5 定例会 なわとび持って集まれ〜パート4 ( No.2206 ) | 追伸です。 ご参加 あだっちさん。 タイム計測はできませんでしたがご参加いただきました。ありがとうございました。 失礼しました。 |
Re: 12/5 定例会 なわとび持って集まれ〜パート4 ( No.2207 ) | 追伸② たびたび申し訳ありません、 本日、河野さんから飲料、フルーツゼリーなどたくさんの差し入れをいただきました。 河野さん、ありがとうございました！ 私がお預かりしました。再来週、イベントに持って来ます。よろしくお願いします。  |
Re: 12/5 定例会 なわとび持って集まれ〜パート4 ( No.2208 )
