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10/24 定例会 ( No.2091 )
日時： 2021年10月19日 22:00
名前： ゴトー家 [ 返信 ]
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今週は、ゴトー家を代表して、よっぴ～が担当します。

ナゴヤアドベンチャーマラソンまで、１週間となりました。
今週のメニューは、ペース走です。
レース前の調整の人、まだまだ追い込みたい人それぞれかと思いますので、
周回数で各自調整してください。

【スケジュール】
8:00　1000mポイントに集合
　アップJOG～体操～連絡事項
8:30頃　本練習：内周8周～12周
　　①4:00/km　②4:30/km
　　③5:00/km　④5:30/km
　　⑤6:00/km
10:00頃 終了

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Re: 10/24 定例会 ( No.2092 )
日時： 2021年10月21日 09:25
名前： くわだ [ 返信 ]
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お疲れ様です（╹◡╹）
参加致します(°▽°)

㌔4分30秒で12周致します。
時間内に終われるよう、走ります！

Re: 10/24 定例会 ( No.2093 )
日時： 2021年10月21日 12:06
名前： ズイ [ 返信 ]
参加します、よろしくお願いします^_^
昨日の水曜練習会を途中棄権しジョグにしましたので、月末のロケットマラソンへの最後のまとめとしてキロ5で10キロいけるようにします。

Re: 10/24 定例会 ( No.2095 )
日時： 2021年10月22日 21:07
名前： のぶ [ 返信 ]
ご無沙汰しております。参加させて下さい。
4:00/kmいけるだけ。

Re: 10/24 定例会 ( No.2096 )
日時： 2021年10月22日 22:27
名前： まっちゃん [ 返信 ]
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参加します、よろしくお願いします。
ペースは当日の調子で決めます！

Re: 10/24 定例会 ( No.2098 )
日時： 2021年10月22日 22:51
名前： はんちゃん [ 返信 ]
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参加します。よろしくお願いします(^ ^)

Re: 10/24 定例会 ( No.2099 )
日時： 2021年10月22日 23:52
名前： オオタ [ 返信 ]
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参加します。
所用があり、10時で失礼します。

Re: 10/24 定例会 ( No.2100 )
日時： 2021年10月23日 08:01
名前： ハンゾー [ 返信 ]
おはようございます！
参加します。よろしくお願いします！

Re: 10/24 定例会 ( No.2102 )
日時： 2021年10月23日 15:16
名前： ゆうさん [ 返信 ]
よっぴ〜さん
ご案内ありがとうございます。
参加させていただきます。
よろしくお願いします！

Re: 10/24 定例会 ( No.2103 )
日時： 2021年10月23日 18:53
名前： かじやん [ 返信 ]
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おつかれさまです。キロヨンでお願いします。
なおちゃんは家から走って名城公園まで行って、別メニューでぐるぐるするそうです。

10/24 定例会 ( No.2104 )
日時： 2021年10月23日 19:26
名前： ハル [ 返信 ]
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ご無沙汰しております。
久しぶりに参加させて下さい。

宜しくお願いしますm(_ _)m

Re: 10/24 定例会 ( No.2105 )
日時： 2021年10月23日 19:52
名前： とくさん [ 返信 ]
参加します。
宜しくお願いします！

Re: 10/24 定例会 ( No.2106 )
日時： 2021年10月23日 19:53
名前： ゆきえさんです [ 返信 ]
参加します

Re: 10/24 定例会 ( No.2107 )
日時： 2021年10月23日 19:55
名前： かっちゃん [ 返信 ]
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参加しまーす！
キロ4でアディダスの10キロバーチャルレースにチャレンジします。ちなみに無料です。
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000796.000003301.html
ボストンマラソンの出走権はさておき、完走すると、ステップスポーツの特典があるそうです。当日までエントリーできますので、興味ある方はぜひ。
のぶさん、かじやん、引っ張って下さい！

Re: 10/24 定例会 ( No.2108 )
日時： 2021年10月23日 20:35
名前： りょーこ [ 返信 ]
参加します。
よろしくお願いします。

Re: 10/24 定例会 ( No.2109 )
日時： 2021年10月24日 05:36
名前： さかなクン [ 返信 ]
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参加します。☺️
宜しくお願いします。
昨日名城公園パークラン＋帰宅ランで30km走りましたので行けるとこまで頑張ります。

Re: 10/24 定例会 ( No.2110 )
日時： 2021年10月24日 07:00
名前： あっつ [ 返信 ]
参加します。
よろしくお願いします。

Re: 10/24 定例会 ( No.2111 )
日時： 2021年10月24日 07:28
名前： ともやん⭐︎ [ 返信 ]
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参加します。
よろしくお願いします！

Re: 10/24 定例会 ( No.2112 )
日時： 2021年10月24日 07:45
名前： きくりん [ 返信 ]
久々ですが参加します

Re: 10/24 定例会 ( No.2113 )
日時： 2021年10月24日 10:59
名前： かっちゃん [ 返信 ]
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今日は大盛況でしたね。
この23人＋スタートラインさんで24人！

Re: 10/24 定例会 ( No.2114 )
日時： 2021年10月24日 13:09
名前： よっぴ～ [ 返信 ]
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かっちゃん、いつも、写真ありがとう！！

1000m地点で立ち話していたら、どんどん参加者が集まってきて「覚えられへ～ん！！」と嬉しい悲鳴でした(笑)
たくさんの参加、ありがとうございました。

本日の参加者（24名）
くわだっち、ズイさん、のぶさん、まっちゃん、はんちゃん
オオタさん、ハンゾーさん、ゆうさん、かじやん、ハルくん
とくさん、ゆきえさん、かっちゃん、りょーこさん、さかなクン
あっつさん、ともやん☆、きくりん、とざわっち、梅じぃさん
つばさん、やまもっち、スタートラインさん、よっぴ～

お名前、ちゃんと書き込めてほっとしました♪

走り始めは、風もあって寒く感じましたが、みんなでペーサーを交代しながら
励ましあって走っているうちに、体も温まってほんのり汗もかきました。

来週、レースの方の刺激になりましたでしょうか。頑張ってくださいね！


TOYOTAの服部勇馬さんがジョグしてましたね。カッコよかったですね♪

Re: 10/24 定例会 ( No.2115 )
日時： 2021年10月24日 17:19
名前： ズイ [ 返信 ]
今日参加された皆様、キロ5組（ゆうさん　つばさん　りょーこさん）の皆様お疲れ様でした^_^
ペースメーク&同走のおかげで10キロ依然ほんのり脚の違和感ありますが刻めました。
来週僕は金沢でもなく、アドベンチャーマラソンでもなくロケットマラソンて言う前２つに比べたら知名度的にマイナーな大会を完走目指して走りますがなんとか完走できるのではて言う手応えはおぼろげに掴めました。
後はストレッチ&スーパー銭湯で疲労抜き&適度な燃料投下で頑張ります！
ペース走のペースもこれから上げれるよう頑張ります。ありがとうございました。

Re: 10/24 定例会 ( No.2117 )
日時： 2021年10月24日 20:53
名前： ズイ [ 返信 ]
すいませんこっちが本練リザルトでした。

Re: 10/24 定例会 ( No.2118 )
日時： 2021年10月25日 07:57
名前： ハンゾー [ 返信 ]
昨日はありがとうございました。
アフターです。

Re: 10/24 定例会 ( No.2119 )
日時： 2021年10月25日 08:03
名前： よっぴ～ [ 返信 ]
[ 編集 ]
ハンゾーさん、アフター写真、ありがとうございます♪
みんないい顔してますね(^∇^)v

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