オンライン練習会(9月6日～9月12日)＆かっちゃん練

日時： 2021年09月08日 08:02
名前： かっちゃん [ 返信 ]

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緊急事態宣言が延長にならないことを祈りつつ、今週もがんばりましょう！

かっちゃん練をやりますので、よかったらご参加ください。
https://rara.jp/run-2ndwind/page1026

Re: オンライン練習会(9月6日～9月12日)＆かっちゃん練 ( No.2037 )

日時： 2021年09月12日 13:35
名前： さかなクン [ 返信 ]

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お疲れ様です。☺️
19日(日)庄内緑地30kmに備えて走り込みました。
火曜 4kmロード走、キロ5分38秒＋600m走×2本インターバル、キロ4分18秒、キロ4分03秒
水曜 1km×3本インターバル 4'07 3'58 3'45
木曜 2000m走、キロ4分21秒
土曜 O高パークラン5km、21分49秒＋5.2kmロード走、キロ5分21秒
日曜 32kmロード走、キロ5分53秒途中1.8km、キロ4分10秒 3.4km、キロ4分26秒、1.6km、キロ4分09秒、2.3km、キロ4分42秒

Re: オンライン練習会(9月6日～9月12日)＆かっちゃん練 ( No.2038 )

日時： 2021年09月12日 17:11
名前： かっちゃん [ 返信 ]

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9/8 水曜練 16.5km
9/10 ご近所ナイトラン 12km
9/11 本山～東山公園方面ラン 11.3km
9/12 ダブル一万歩 14.4km
合計 54.2km
かなり涼しくなってきたので長い距離も走れるようになりました。
でもまだ汗ビタで毎回のシューズ洗いが欠かせません。もっと涼しくなぁれ！

Re: オンライン練習会(9月6日～9月12日)＆かっちゃん練 ( No.2039 )

日時： 2021年09月12日 20:28
名前：ズイ [ 返信 ]

9／6
出勤前朝ジョグ　9キロ
9／9 自宅周囲ジョグ　10キロ
9／10 自宅周囲ジョグ　6.35キロ
9／12 家→東山一万歩コース→平和公園→からあげ天国からちゃんLSD 25.4キロ

今週はコロナワクチン2回目接種の副反応からか身体動かず。
週明けからまた頑張りたいが…
さかなさん
僕も日曜同じの走ります〜

Re: オンライン練習会(9月6日～9月12日)＆かっちゃん練 ( No.2040 )

日時： 2021年09月12日 23:18
名前： つばさん [ 返信 ]

こんばんは。
久々に20キロ走りました。やはり気温が下がってくると走れるものですね。

9/6 白川公園　5キロ
9/7 白川公園　5キロ
9/8 白川公園　5キロ
9/9 白川公園 5キロ
9/10 白川公園　5キロ
9/11 白川公園　12キロ
9/12 大須〜東山公園の少し東　往復20キロ

Re: オンライン練習会(9月6日～9月12日)＆かっちゃん練 ( No.2041 )

日時： 2021年09月14日 21:46
名前： よっぴ～ [ 返信 ]

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先週、ワクチン２回目で休足し、10日ぶりに走りました。

土曜ゴトーさんと道風公園までジョグ 14キロ
日曜自宅～ダブル一万歩～自宅 35キロ

ガッツリ疲れました(笑)

Re: オンライン練習会(9月6日～9月12日)＆かっちゃん練 ( No.2042 )

日時： 2021年09月15日 14:15
名前： ハンゾー [ 返信 ]

こんにちは！
９／８　２２km 戸田川緑地RUN
９／１２　１５km 戸田川緑地&周辺RUN

先週は久しぶりに多めに走れました(^^)

Re: オンライン練習会(9月6日～9月12日)＆かっちゃん練 ( No.2044 )

日時： 2021年09月17日 21:33
名前： オオタ [ 返信 ]

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遅くなりましたが、報告です。

9/07 10.0km 帰宅ラン
9/11 16.7km サブ4ペース走@名城公園外周
9/12 11.2km 西区〜北名古屋ユルJOG

アドベンチャーマラソンの開催を信じて、そろそろ距離走をと考えてますが、思うように走れませんねぇ。

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