8/8定例会 - セカンドウインド掲示板

日時： 2021年08月03日 19:13
名前： オオタ [ 返信 ]

今週末の定例会は、さわっちと私オオタが担当します。

メニューは月末の市民スポーツ祭にむけて、2000mTTを行おうと思います。
参加予定者は申告した目標タイムを意識して、そうでない方も力試しの気楽さで取り組んでみましょう！
TTの前にウォーミングアップで300×3(R200)のインターバルを行います。ペースは申告タイムのペースで行い、体にペースを馴染ませて本番に備えます。
もしかするとこちらがメイン(?)のダンス体操もあります♪リクエストがあれば早めにどうぞ(笑)

【8:00】集合
【8:05】アップJOG
【8:15】ダンス体操&業務連絡
【8:35】 300×3 ウォーミングアップラン
【8:50】 2000TT
【9:10】 JOG
【9:50】終了

一年で一番暑い時期で、お盆休みの方もいるかと思いますが、沢山の参加をお待ちしております(^O^)／

Re: 8/8定例会 ( No.1955 )

日時： 2021年08月03日 20:07
名前： かっちゃん [ 返信 ]

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参加しまーす！

Re: 8/8定例会 ( No.1956 )

日時： 2021年08月03日 22:09
名前：ズイ [ 返信 ]

参加します。久々の日曜名城公園。
0次練から無理ない程度に頑張り、練習しながら9日の中で大迫選手のラストラン応援します!

Re: 8/8定例会 ( No.1957 )

日時： 2021年08月04日 22:08
名前： さわっち♪ [ 返信 ]

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スピード練習良い刺激になりそうですね！！
ダンス曲のリクエストも受付中です♪
ご参加お待ちしております。

Re: 8/8定例会 ( No.1958 )

日時： 2021年08月05日 06:36
名前： あおい [ 返信 ]

お盆休みで帰省するのでわたしも参加したいです

Re: 8/8定例会 ( No.1960 )

日時： 2021年08月06日 06:16
名前： つばさん [ 返信 ]

参加します。よろしくお願いします。

Re: 8/8定例会 ( No.1961 )

日時： 2021年08月06日 19:47
名前： とくさん [ 返信 ]

参加します。
宜しくお願いします！

Re: 8/8定例会 ( No.1962 )

日時： 2021年08月07日 05:59
名前： よっぴ～ [ 返信 ]

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参加します♪

Re: 8/8定例会 ( No.1963 )

日時： 2021年08月07日 12:56
名前： はんちゃん [ 返信 ]

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参加します。よろしくお願いします(^ ^)

Re: 8/8定例会 ( No.1964 )

日時： 2021年08月08日 11:18
名前： かっちゃん [ 返信 ]

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猛暑の中、お疲れさまでした！
ジョグがいつもの倍くらいしんどかったけど、終わった後の風が気持ちよかった。

Re: 8/8定例会 ( No.1966 )

日時： 2021年08月08日 22:41
名前： さわっち♪ [ 返信 ]

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ご参加ありがとうございました。

300のインターバル、2000メートルの計測、ジョグと実りのある練習でした。
トラックに向けて感覚が掴めたかなと思います。

【参加者】
かっちゃんさん、ズイさん、あおいちゃん、つばさん、とくさん、よっぴ〜さん、はんちゃんさん、ヒロさん、オオタさん、さわっち

多くの方がオリンピックのマラソンを観られているのか、名城公園はスキスキでした！
そんな中、結果を楽しみにして走りました！

暑い日でしたが、熱い練習ができました。
久しぶりの方もいて嬉しくなりましたよ♪
おつかれさまでした。

Re: 8/8定例会 ( No.1967 )

日時： 2021年08月08日 23:16
名前： オオタ [ 返信 ]

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さわっち、報告をありがとうございます^_^
毎度のダンス体操、今回はオリラジのPERFECT HUMAN。さわっちのようにキレッキレな人はやっぱいませんねぇ。いつもありがとうね！

今日は日射しが本当に強く、荷物置き場が木陰だったのはラッキーでした！ただ、風が結構吹いていたので、木陰は凌ぎやすかったね。

しばらくは、市民スポーツ祭に向けて心拍を追い込みましょう^o^

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