3/27(土)8:00～大体㌔4分30秒×20km ( No.1737 )
3/27(土)8:00～大体㌔4分30秒×20km ( No.1737 ) | 皆さま、お疲れ様です(*´ω｀*) だんだん暖かくなってきましたね ペース走を致しますので、 もしもご一緒頂ける方がいれば嬉しいです。 【コース】名城公園外周5km×4周 【開始時間】午前8時00分(名城公園0m地点) 【ペース】㌔4分30秒前後 【距離】20km ※ラスト5kmフリー 【給水】5kmごとに30秒間 ※外周をぐるっと回って 22分30秒毎に0m地点へ戻ります。 途中から入る方はここで確実に加入出来ます。 ※※速さを競う練習では決してありません。キツくても楽でも、同じペースで走れるようになる為の練習です。 10kmなど部分参加も大歓迎です。 また、途中でペースが落ちるのは全く問題ありませんが、その方のために集団のペースは落とすことは致しません。ごめんなさいm(._.)m ※※※SNSへのアップはお控え下さいませ。 |
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