1/24定例会 - セカンドウインド掲示板

日時： 2021年01月18日 17:47
名前： かじやん [ 返信 ]

お疲れさまです。
先日、20日を過ぎると少し気温が上がる、などとテレビで言っていましたので、もしかすると、今週末から、以前より少しは走りやすくなるのかもしれません。
さて、24日も引き続きオンライン練習会です。各々の走行結果等をアップしていただければと思います。よろしくお願いします。

Re: 1/24定例会 ( No.1643 )

日時： 2021年01月23日 11:58
名前： くわだ [ 返信 ]

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みなさん、毎日寒い中お疲れ様です。
土曜はポイント練習日という事で、

1000m×15本（㌔4分10秒)
つなぎjog330m（2分-㌔6分）

をやってみました！
脚が早々に終わりましたが、
途中で数名の方と会うことができ、
見栄だけで頑張れました(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
なんらかの修行になった気がします( ^ω^ )

Re: 1/24定例会 ( No.1644 )

日時： 2021年01月24日 11:59
名前： さかなクン [ 返信 ]

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お疲れ様です。☺️
今日は小雨の中、家～名城公園～家迄の40kmを走りました。
ゆっくりでしたので給水は500mlのペットボトル半分でいけました。

Re: 1/24定例会 ( No.1645 )

日時： 2021年01月24日 13:47
名前： かじやん [ 返信 ]

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お疲れさまです。
今日は午前中小雨でしたので、
3000(3'40")×3(つなぎ600m)のロングインターバルを実施。終了後、雨が強くなったので、早々に退散しました。
途中でズイくん、あっつくん、さかなさんとエール交換できました。

Re: 1/24定例会 ( No.1646 )

日時： 2021年01月24日 19:14
名前： あっつ [ 返信 ]

週末は雨模様でしたが
よい練習できました！

<リザルト>

土曜日
1000(328)×20

日曜日
1.328×16周(21.2km)ペース走

エール交換できた皆様
ありがとうございました

Re: 1/24定例会 ( No.1647 )

日時： 2021年01月24日 19:59
名前：ズイ [ 返信 ]

見様見真似日曜練習会@名城公園
7時45分〜0次練
内周1.3✖️4
4分32 27 26 21 31
本練
内周 3キロ
1000m✖️3 間300m
4分19 17 13
ダウンジョグ　内周➕外周　6.4キロ

本日お会いした梶やんさん　あっつさん　庄内練習会のみなさん、お疲れ様でした^ ^

Re: 1/24定例会 ( No.1648 )

日時： 2021年01月24日 22:29
名前： オオタ [ 返信 ]

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今週末は悪天候だったので、今日はがんばってロング走しました。

1/20 10.4km帰宅ラン
1/24 36.0km地下鉄沿線(鶴舞線〜桜通線)ラン

今日は終始降ってましたが、小雨で寒くなかったので、かえって快適ランでした。かっちゃんのドリルを意識したら最後までしっかり走れました(感謝)。

Re: 1/24定例会 ( No.1649 )

日時： 2021年01月24日 22:42
名前： かっちゃん [ 返信 ]

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今週もTATTAサタデーラン(今週は10キロ)に参戦。コースは山崎川をいったり来たり。
年代別１位を目指し、ヴェイパー履いてキロ4で走り始めましたが、なんか体が動かず、早々に失速。途中から雨も本降りになりグダグダに。結果は42分40秒、50歳代の部で77人中5位。でも一歳刻み(53歳)では12人中の１位！まぁ良しとしよう。

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