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こんにちは
aiko 投稿日：2022年06月28日 08:35 No.2113
今、自律神経の本を読んでいます
小林弘幸著
「整える習慣」

睡眠の質が悪いのは太陽の光を浴びて散歩
これで解決するらしい
散歩が持続できてません



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