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まいど～

あるふぁろめお投稿日：2024年01月09日 13:04 No.1147

いよいよ明日は東京ですね‼
地震とか大変な年明けでしたが、北陸を堪能できたことでしょう。
やよい軒に行きましたか‼(笑)
ジンギスカン定食は美味しいですね‼義兄さんも喜んだようで良かったです。
最近血圧も血糖値も安定してきて心臓も良くなってきたようで血圧の薬が大幅に減りました。血圧は薬無しで79〜109と安定しとます。痩せて足を中心に運動した成果だと思います。自分でも嬉しくてしょうがないです。
心臓の動悸やちょっと運動して苦しくなることが無くなってきました。今後は登山は無理でも軽く歩くトレッキングをして自然を楽しもうと思います。軽いスポーツも。
血糖値も高くなった時のインスリン注射の量も半分以下になりました。健康っていいですね‼
毎日朝ご飯で納豆ご飯を食べています。やよい軒でも魚🐟中心が多いです。
明日からやよい軒で鶏肉の生姜鍋🍲定食が始まるので食べてきます。

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