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投稿者:ぶらっくもあ
>リブートとリメーク へぇー。勉強になりました。 笑 >睡眠薬 半年前に熟睡感が無いから睡眠の質を上げたい、と先生に言ったら、睡眠薬を増やしても睡眠の質が上がるとは限らない、と言われました。 結果、睡眠薬を一応増やしましたが、その通りになりました。睡眠障害の方の気持ちが少しわかりました。 今回は22時に寝て、6時に起きるというパターンが、5時か5時前に起きてしまい、結果、睡眠不足になって会社を休んでしまいました。 今年初めての突発年休だったので上司にも心配されました。 >熟睡、寝具 私も現在、眠れてはいると思うが、熟睡感は無い、という状態です。 昨日病院に行って、先生もかなり悩んでました。 まぁ結果薬は増えたんですけどね。 笑 腰痛持ちの意見としては硬めのベッドが良いと思いますし、そういう意見もよく聞きます。 枕はねー、上向いてねるか横向くかで違ってきますから、よくわかりません。1つ言えるのは常に気道確保できる状態の物が良いでしょう。そんなのあるか!? あとは室温と湿度かなぁー。 まぁでも君は、酒呑まんし、太ってないからマシなような気がする。