投稿者：beaver
毎日、暑い日が続きます。熱中症等、身体に気をつけてください。
私は２～３年前に両足の膝関節症で膝を痛めてからプールに行ってクロールまたはバタフライでリハビリみたいな事をしていましたが、最近では家の前の道で５０ｍ区間をスロージョギングをしたりサッカーボールでリフティングしたりしてみたら、それなりにこちらも効果があるようですので、２０～４０往復のスロージョギングとリフティングを主にやるようになりました。
最近は暑いので日が沈む夕方から始めています。
お陰でリフティングはたまに５０回以上超えることが出来るようになりました。
今は体力の低下防止と膝関節のリハビリをやることが多くなっています。
それで鳥見が殆どなく昔の写真や水彩画を載せることでお許しいただきたいと思います。
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