投稿者：Sファストウォーキング＠伊知郎
おはよう御座います （＾o＾）
今朝は運動時間を約２倍にした時の目標速度が実現しました。
これだけ書けば「喜ばしい」事のようですが、実態は最悪です。
今朝はスタートから膝に「軽い痛み」が出て、飛ばせる状況ではない。
更に今朝から薄手の夏用靴下に変えました。
私の靴は紐とかマジックテープで調整できるものではない。
中敷きとか靴下で調整する以外に方法がない。
靴の隙間が大きくなって非常に歩き難い。
手元に予備の中敷きが無いので「冬用靴下」に戻します（当面）。
今朝の５時台の風速予報は２社共に変化なしです。
ＮＨＫは ２ｍ（１.５～２.４ｍ）、気象協会は １ｍ（０.５～１.４ｍ）の予報。
実際の５時台は １.８～２.９ｍ でした。
明日の風速予報は ＮＨＫ ４ｍ、４ｍ、４ｍ、 気象協会 ２ｍ、２ｍ、２ｍ。
気象条件 不快指数は ５７.８で １.２ 高い。
体感温度は ５.１℃で １.４℃ 高い。
気温は １.５℃ 高く、湿度は ２％ 高い。
向風は ０.６ｍ 強い。
気象条件は一寸「マイナス」です。
今朝の結果は 時速 ７.３０Ｋｍ，歩幅 ６６.７ｃｍ、ステップ １８２ 。
時速は ０.５０Ｋｍ，歩幅は ４.５ｃｍ、それぞれダウン、ステップは同じ。
ステップは昨日並みですから、右足は影響は少ないが、歩幅は大きくダウン。
完全に「膝が犯人」です。
今朝の運動強度は ７.５ メッツ程度でしょう。
投稿記事
画像を拡大