投稿者：こま
ああさん、こんばんは。
レス有難う＾＾
＞ 父の里の神社で祈願してきました。
＞ 2日の事です。
＞ 母と弟とで参拝してきました。
＞ 里の神社は 戸白人神社と言いますが、より上流の白人神社の戸が台風か何かで里の神社にたどり着いたことから 名前の由来になったそうです。
＞ 由来を調べてみるのも興味がそそられるものですね〜〜
そのままの名付ですね？♪
駒草も馬面ですもん♪
でも神社は、そのままが親しみがあって良いですね＾＾
＞ 今日 採血しますが、血糖値がやや不安です。
＞ 健康一番にしたいですね。
血糖値ですか・・・：これは現代人は避けられないですね？
で自分の事で考えてみます：歩く時には周囲を判断して避ける、で段差ではバランス感覚と空間処理、脳の数種のネットワークを同時に使うから高齢化社会から来る認知機能障害が増す中で、推奨されてますね？（多分えんさんがご存じかと：メディアからの知識です♪）で人は代謝されたエネルギーを使うのは脚だけなんっですね？：脚を使わない生活は代謝されたエネルギーは血管や筋肉の中にコレステロールや脂肪として蓄積される・・・。
歩く事で所謂善玉コレステロールが悪玉を回収するも含めて、体の元々持ってる機能が動き出すんですね・・・：コレステロールは背の青い魚を多く摂るとびっくりする程減りますね（歩けない状況でやりました♪）。
ちょっと汗ばむ早や歩きが良いのですね？：三分速く、三分普通といったインターバルが良いようですね（筋トレに近いと言うのかと・・・）。
最近歩きながら素数を心で唱えてるんです：単調な散歩に成らないって事かと・・・。
後は一日に生状態で赤身肉を６０g接種：ハムなら４枚かな？
後野菜と：特に大事なのは鉄分ですね（貧血だけじゃない、全ての細胞をつくる時に必須な成分なんですね？）。
間食にお勧めなナッツではカッシュナッツが鉄が多いですね：最近購入してしりました（成分表示の為に何でも書くように♪の法律で比較して購入です♪）ナッツには食欲を抑える成分が有るのですね、ゆっくり噛んで食べてます♪
後は一回に３０回？で噛みきる量で、食べる量を加減もやってます。
最後にかかとから着地ですね：ふくらはぎの筋肉が下から上に血液を戻すですね：最初の一歩にエネルギーが掛かるけど、後は慣性の法則でスタスタ行きますね♪（つま先立ちやってます♪：血行が良くないと代謝もされないし、細胞に酸素も養分も送れないんですもんね♪）
こんなに一杯書いちゃって、頑張らなくっちゃですね＾＾；（汗
こま
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