投稿者:SE爺
>>気が付かないうちに・体が硬く成ってる
>>ことに・びっくりしました・・・
>運動不足で筋肉が落ちて、力が出ないとか、
>体が硬くナッたとか、、、
>その原因を医者も素人も考えない。
若い頃は「ぎっくり腰」に悩まされましたが・高齢に成って「気を付けてる?」所為か?
腰痛は無くなりましたね・やはり・「もう年齢だから・・・」と思う事の方が先に出ますね・
>やる事は、お腹を絞り、胸を持ち上げユックリ辛く無く歩く。
>余裕が出来れば、腰を入れて歩く。
>更に限りなく歩く速度に近付けユックリ50m程走る。
運動自体抵抗感が先に出てし舞うんですよ・・(ダメだね)・・・
デモね・親友の死を見て・改めて・健康に繋がる運動は必要だと思います・
ぼ輔さんのアドバイスに今の所付いていけそうも無いのですが・・・
毎朝寝起きには・少しの運動はしてますが・辛くなる前に「終了」ってところです・
「三日坊主」の在り方も仰る通りですが・・・歩く速度も数年前とははっきりと
違うのも自覚出来ます・・・アドバイス・有難く読ませてもらってます・・・
良くご存知なので敬服します・・・