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投稿者:SE爺
>>気が付かないうちに・体が硬く成ってる >>ことに・びっくりしました・・・ >運動不足で筋肉が落ちて、力が出ないとか、 >体が硬くナッたとか、、、 >その原因を医者も素人も考えない。 若い頃は「ぎっくり腰」に悩まされましたが・高齢に成って「気を付けてる?」所為か? 腰痛は無くなりましたね・やはり・「もう年齢だから・・・」と思う事の方が先に出ますね・ >やる事は、お腹を絞り、胸を持ち上げユックリ辛く無く歩く。 >余裕が出来れば、腰を入れて歩く。 >更に限りなく歩く速度に近付けユックリ50m程走る。 運動自体抵抗感が先に出てし舞うんですよ・・(ダメだね)・・・ デモね・親友の死を見て・改めて・健康に繋がる運動は必要だと思います・ ぼ輔さんのアドバイスに今の所付いていけそうも無いのですが・・・ 毎朝寝起きには・少しの運動はしてますが・辛くなる前に「終了」ってところです・ 「三日坊主」の在り方も仰る通りですが・・・歩く速度も数年前とははっきりと 違うのも自覚出来ます・・・アドバイス・有難く読ませてもらってます・・・ 良くご存知なので敬服します・・・
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