投稿者：tomikoko
NHKの「理想の食」 人類を救う"命のアブラ"は楽しかったです。 アブラの成分は脂肪酸です。飽和脂肪酸は主にカロリーのもとになります。 他にもオメガ5、オメガ7、オメガ9といった脂肪酸がある。特に 命に欠かせないアブラとして注目されているのが、オメガ3とオメガ6だという。 TOKIOと探る「理想の食」 アブラたっぷりで健康に生きてゆきましょう 確りオメガ3も毎日取りましょう。
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