太極拳 - ひろば

太極拳

雪谷旅人投稿日：2021年02月28日 08:35 No.1099

昨夜のNHK「東洋医学ホントの力SP」で太極拳の健康への効果が紹介されていました。ゆっくりした呼吸が免疫力を高めるそうです。
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1276.html

私は15年前からヨガを，半年前から太極拳をやっていますが，いずれも呼吸に重点をおきます。有酸素運動のウォーキングも大切ですが，体幹を作るヨガ，免疫力を高める太極拳もシニアの健康法として重要です。皆さんも始めてみませんか。

Re: 太極拳　Michiko 投稿日：2021年03月03日 06:58 No.1102

太極拳はもちろん素晴らしいですが、ゆっくりした呼吸法が免疫力を高めることを考えると
やはり究極は西野塾ではないでしょうか。私がもし東京か大阪に住んでいたなら迷わずに
西野塾に通うと思います．あの気で人を飛ばすビデオを見たときには全く信じなかったのですが
実際に通っていた東京の友達に聞くとあれはやっぱり本当だそうです。
私は別に西野塾の回し者ではありませんが(笑) 政財界の著名な方たちや、ジュラシックパークの原作者の
マイケルクライトンなども感銘を受けたそうですよ〜。

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