薄暗いです - おさかな掲示板

薄暗いです

ゆきお投稿日：2023年11月05日 05:49 No.1061 【Home】

junさん、おはようございます

外は薄暗いです

たくさん寝たような気がします

筋肉が減っていたり足の裏の肉が減っていたりする気がします

何か良いサプリメントは無いかなと思います

テレビのコマーシャルはサプリメントが多過ぎて迷います

ボディビルダーの人が飲んでいるようなものが筋肉に良いのでしょうね

とりあえず柔軟性をつけます♪

jun 投稿日：2023年11月05日 17:02 No.1062

柔軟性が欲しいです

子供の頃から身体が硬くて
少し柔軟体操をするだけで体中痛くてたまりません

体操後は少し柔らかくなりますがすぐ元の硬さに戻ります

身体が硬いのは大けがのもとです
まずは柔軟性が大切

きょうも暑かったので歩きは３０分だけにしました

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