過去が気になります。 - 公認心理士が回答する無料相談掲示板

過去が気になります。

はたはた投稿日：2019年03月17日 03:24 No.724

はじめまして。

3歳の子を持つ母親です。
子供が出来てから、子供に関して心配性です。
特に過ぎた事を振り返って、あの時大丈夫だったか…とか、たぶんしてない事をしてしまったのではないか…とか思い記憶を辿り、思い出せない部分があったりすると何かあって記憶を消してしまっているのでは…と思いまた不安が膨らんでいきます。

例えば今日友人が自宅にきてくれていて、カーポートに車を停めていました。
うちのカーポートは縦列で二台なんですが、途中で主人が帰ってきて、友人の車を一旦出して、うちの車を奥に入れて、友人の車をうちの車の前に止め直す作業をしました。その時はなんにも思わなかったんですが、ふと別の友人の家に行った時に同じ様な状況にあった！と思いだし、その時私は3歳の子と友人宅にお邪魔していて、縦列のカーポートに停めさせてもらってました。友人のご主人が帰ってきて、車を移動させようか？ていい、移動させなくていいよ！っと言われた気がするのですが、自分の記憶に自信がなく、もし移動させたとしたら、3歳の子は友達にお願いしてた？一緒に行って移動したかな？など不安になります。
3歳の子はなにもなく元気にいるのですが、友人にお願いして車を移動しに行っていて、車を移動させている時に私を追いかけて外に出てきて危ない目に合わせたかもしれない。など不安です。こういうことが多いです。

半年ほど前にダメだと思い、心療内科にいきましたが強迫性障害でもないし、なにもいわれないままおわりました。
こんなこと考えずに過ごしたいです。
これはなんでしょうか？
どうすればよくなるのでしょうか？

矢野投稿日：2019年03月17日 18:38 No.725

これは、強迫症の可能性が極めて高いと思います。
心配症（全般性不安症）は、未来のことが気になることが多く、またその内容は多くの人に共感できるような内容が多いです。例えば、経済的なもの、金銭的なものなどです。
同じような訴えは、想像型強迫症の攻撃に関する強迫観念の方によく見られます。典型的には、自分が過去に人を殺してしまったのではないか？と考え、頭の中で過去の出来事を振り返ったり、周囲の人に聞いたり、インターネットで調べたらなどです。自分の記憶も疑ってしまいます。
少なくとも強迫症の認知行動療法として、自分が心配になっていることをわざと経験していくことが良いように思います。

はたはた投稿日：2019年06月24日 21:06 No.789

お忙しい中返信くださっていたのに返信せずに申し訳ありません。
今年２月に出産し、四月から上の子三歳は保育園に入園で忙しくしていたら考える時間が減ってきたからか少し収まっていましたが、またぶり返してきました。

保育園も楽しく行ってくれるし、下の子はよく寝てよく飲む本当に手のかからない子で二人とも夜8時には寝るのでそこからまた考えてしまいます。が日中も考えていて思い出せないとかになると体調が良くなかったりします。子供の話を聞きたいけど、早く不安をなくすために考えていることが多いです。周りに確認、ネットで確認などしてます。
子供のためにも今の二人を見たいです。
矢野先生はカウンセリングしていただけるのでしょうか？
下の子が小さく精神科に連れて行くのも大変です。

はたはた投稿日：2019年06月24日 21:07 No.790

矢野投稿日：2019年06月25日 12:58 No.793

子育てそのものも大変なので、かなり大変な状況だと思います。
カウンセリングルームは、子連れでも大丈夫ですよ。また、オンラインだと外出しなくてもできます。
今までの経験だと、小さいお子さんがいる場合は、近所でもオンラインでやっている場合が多い気がします。

はたはた投稿日：2019年06月25日 15:22 No.794

ありがとうございます。

矢野先生のカウンセリングルームは県外で難しいです。オンラインをお願いしたいと思っています。
カウンセリングで暴露療法？できますか？

はたはた投稿日：2019年06月26日 09:18 No.796

自分でネットで調べたりしていると、強迫症になる人は過去のトラウマが関係しているありましたが、私も二つ程忘れられない嫌な事があります。
一つは学生時代のもので親戚からの性的に嫌だった事、もう一つは子供関することで、危ない目に合わせてしまいました。
親戚のものに関しては、人を信用できません。
子供に関しては、自分がバカでうっかりせいで危ない目に合わせてしまうと気を使っています。

矢野投稿日：2019年06月26日 12:45 No.797

カウンセリングの中で、実際に暴露を一緒にするという形になります。それは、オンラインでも同じです。

強迫症の発症に先行してトラウマがある場合もあります。トラウマを治療すれば強迫症がよくなるわけではないのですが、トラウマのケアが必要な場合もあります。

はたはた投稿日：2019年06月26日 12:52 No.798

ホームページ拝見させてもらいました。
現在強迫症の研究されているとありましたが、私も対象になりますか？
また、私のような場合は薬を飲まなくても改善されたりしますか？
本当につらくて早く改善させたいです。

矢野投稿日：2019年06月27日 16:18 No.799

強迫症の調査研究に申し込んでいただいても大丈夫ですよ。
薬を飲まなくても改善はされると思います。
心配性(全般性不安症)と強迫症は境目が非常に難しいのですが、いずれかの診断はつくのではないかと思います。

はたはた投稿日：2019年06月27日 17:12 No.800

ありがとうございます。

先程アンケートを回答して送信しました！
診断がつくとなにかかわりますか？

矢野投稿日：2019年06月27日 18:10 No.801

アンケートご回答ありがとうございました。
調査研究上の診断なので、実際の診断とは必ずしも一致しないのですが今の状態について、どんな状態なのかヒントにはなるかと思います。
また、電話調査の日程を送らせて頂きますね。

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