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病気恐怖症でしょうか？ 夏椿 投稿日: 2021年06月09日 23:52:38 No.1467 【返信】

このような場を設けてくださり、本当にありがたいです。
知識もあまりなくまとまらない文章かもしれませんが、相談させてください。どうぞよろしくお願いします。

わたしは現在2歳になる息子を育てていますが、息子を出産してから自分の想像？妄想？からくる不安や恐怖に圧倒されることが出てきました。

不安や恐怖の内容は「自分は手遅れのガンなのではないか、幼い息子を置いて死んでしまったら息子はどうなってしまうのだろう？」というものです。

この考えがやってくると、その間はものすごい不安に襲われ、誰か息子を養子にもらってくれる良い人はいないだろうか？と脳内サーチしてしまいます。
想像と現実の距離が取れず、飲み込まれたようなつらい何日かを過ぎると、ふっと「これはただの想像だ、大丈夫だ」という明るく軽い気持ちになり、それからしばらくは平穏な日々を過ごしています。
そしてまた軽いふとしたきっかけ（例：すこしお腹に違和感がある、癌のネット記事を見る）から想像が心の中で大きくなってきて不安と恐怖がやってくる…といった感じです。

なぜこんなにも不安なのか、怖いのか、心あたるのは、
①10年近く前に子宮頸がんでひっかかった。
無症状だったのに病気が潜んでいた事が当時とてもショックでした。
その後は完治し、身体は他に心配事も健診での引っ掛かりもなく過ごしています。

②安心して育児を頼れる人がいない事。
自分の実母、義母ともに以前から健全なコミュニケーションが難しく、産後は双方とも没交渉となっています（父親は両家とも鬼籍）。両家とも機能不全家族。
夫は人柄の良い人ですが不器用で、炊事や身だしなみを整えるなどの日常生活の諸々が苦手で、いざと言う時に安心して息子を託せる感じはありません。（夫は受動型のアスペルガーかもと思っています）
頼れる人がいない。自分がいなくなったら息子を心から愛してくれて適切な環境を整えてくれる人がいない、という不安があります。

②数年前に霊感のある何人かから、「あなたの母親が変なものを中途半端に拝んでしまってその障りであなたの父親と妹がやられた（二人とも別々に脳死）、家に憑いている」と言われた事です。（母親は昔から霊やスピリチュアルなものに原因と解決をすがる人で、その頃、家の中も母親もひどいことになっていました）。お祓いをしてもらい、一応解決したものの、それ以来、また母親がこっそり変なものに手を出していたら、今度はわたしや息子に影響が出たら…と不安を感じます。


不安の波が去ると、なんてばかばかしい想いに囚われていたのだろうと思いますが、波の中にいる間がほんとうにつらいです。
特に、ちょっとした身体の違和感や痛みも重い病気なのでは？と思ってしまい、自分から不安の種を探しているようですらあります。
もし息子がいなければ病気も死もそんなに怖くありません。息子を大事に思う気持ちの大きさと不安や恐怖が比例しているように感じます。


このような症状ではどういった治療を受けたらよいでしょうか？
また、田舎住まいで病院や施設をなかなか選べない事もあり、自分でも取り組める事がありましたらお伺いしたいです。

長くなってしまいましたが、お忙しい中読んでくださってありがとうございます。
どうぞよろしくお願いします。
矢野 投稿日: 2021年06月10日 02:56:57 No.1469
とても整理されていて、よく分析されていると思います。

ここでは、診断に関することは明言できませんが、端的に言うと強迫症(ないし病気不安症/心気症)、トラウマからくる不安のどちらか、もしくは両方あるように思います。

病気に対する恐怖ですが、「この考えがやってくると、その間は…」とあるように、特定の期間、とりつかれたように不安になるのですね。
病気不安症は、かつては心気症と呼ばれていて、その名前の通り、「自分が何らかの病気にかかっているのではないか？」と不安になる病気です。
病気不安症は、それ自体が独立した病気ですが、強迫症の目に見える強迫行為を持たないタイプに非常に酷似しています。
少なくとも、心理療法としては、想像型(一般的には純粋強迫観念と呼ばれることが多いです)と呼ばれるタイプへの認知行動療法が一般的です。
https://youtu.be/XiGy0A-rh9w
などの説明をきいて、共感できるのであれば、そうであろうと思います。

また、幼少期のトラウマ(機能不全家族)があると、『普通の人からすると無視できるような低い確率のリスクがとても怖い』という状況が起きます。
とくに、「母親」という存在が安心できる対象ではなかったことで、ずっと不安な感覚が続いているのだと思います。
母親がスピリチュアルなものに傾倒している状態だと、夏椿さんのことをみてくれず、感情的なネグレクトの状態が起きやすいです。
このあたり、カルト宗教の二世で悩んでいる方の手記などを読まれると、とても共感できるのではないかと思います。

また、パートナーがアスペルガー症候群(今は、自閉スペクトラム症と呼ぶことが一般的です)傾向がある場合、
現在の家庭内でも、共感してくれることが少なく苦しんでいるかもしれません。
そのような場合、カサンドラ症候群と俗に呼ばれるうつ状態になることがあります。

治療に関してですが、医療機関でお薬をもらうことで少し不安を抑えるお薬をもらえると思います。

病気に関連する不安に対しては、強迫症に対する認知行動療法に準じた対応が必要でしょう。
一方、ずっと不安な感情に対しては、ずっと根底にあるざわざわした身体感覚を落ち着けられるようにするとよいです。
https://youtu.be/Wx1TGyynfvg
に紹介しているような感情調節の方法や、浅井咲子先生の『不安・イライラがスッと消え去る「安心のタネ」の育て方（大和出版）: ポリヴェーガル理論の第一人者が教える47のコツ』などを参考にされると良いと思います。
夏椿 投稿日: 2021年06月10日 22:12:28 No.1470
矢野先生、ご回答くださりありがとうございます。
ご紹介くださった想像型強迫症の動画を拝見し、「頭の中で強迫行為を行なっている」「引き金が同定しにくい」などとてもしっくりきました。
そしてあらためて自分に起きている事を客観的に整理、把握することができ、心強さが生まれてきました。
「不安が現実になる事はほとんどない」にじわーっと安心感が広がり、救われる思いです。

病気不安症と少し違うなと思ったのは、わたしの場合は検査やドクターショッピングなどの強迫行為はない事です。（なのでまさに想像型なのですが）
もし差し支えなければ、わたしのような場合の心理教育のポイント、曝露のポイントがあれば教えていただけたら心強いです。

また、病気不安症、想像型強迫症と同時に、ご指摘くださった通りトラウマからのものもかなりあると思います。
そのうちのスピ関係については、自分と同じような体験をした人の話しを聞くことはこれまでありませんでした。なので宗教二世の方の手記、ぜひ読んでみたいです。教えてくださりありがとうございます。
あわせて、母親から繰り返し言い聞かせられたり見聞きした影響から、矢野先生が動画で触れておられた縁起不安というものにも少し近しいものを感じましたのでこちらも知ってみたいと思っています。

カサンドラ症候群について、たしかに夫に対してコミュニケーションの手応えの薄さ、共感の薄さに孤独や絶望感を感じる事がたまにあります。そしてカサンドラ症候群で書かれているような状態はまさにわたしが原家族で長年味わってきたものだ（両親が自閉スペクトラムかはさておき）とハッとしました。

今回矢野先生にいただいた回答から、今後は服薬で不安に対処しながら、動画や教えてくださった本を読み実践しつつ、トラウマについても整理したり見つめたり癒したりしていくのが必要だなと考えています。
まずは居住地域にも認知行動療法を扱っている病院がわずかにあるようですのであたってみたいと思います。
そして矢野先生が新規受付を再開された際にはぜひお願いできたら嬉しいです。
矢野 投稿日: 2021年06月15日 00:41:59 No.1473
曝露のポイントは、「思考の重要視(考えたことが本当に起こる)」を崩していくことになります。そのため、『私は、手遅れのガンになり、死んでしまい。子供は、親をなくして悲しい思いをする』などのように、想像した最悪のストーリーをスマホなどに録音して何度もきいてみるという方法が良いと思います。

自閉スペクトラム症を持っていなくても、共感性が低い方というのはいます。そして、同じようにカサンドラ症候群のような状態になったりします。

いい方向に向かうことを祈っています。
夏椿 投稿日: 2021年06月16日 21:34:22 No.1475
矢野先生、お返事くださりありがとうございます。
最悪のストーリーを録音して聴く。
なるほど！と思いました。素人考えでは余計に暗示にかかりそうに思うのですが、強迫症には曝露というものになるのですね。
想像するとちょっとドキドキしますが、取り組んでいきたいと思います。

もう一つだけ質問させてください。
わたしの病気不安、想像型強迫症の症状はいつも出ているわけではないのですが、（最悪のストーリーのようなものが頭をふっとよぎったりする事は毎日ありますが、不安や恐怖に結びつかず、そのまますうっと流れて消えていく事も多いです。）
曝露を行うのは症状が出ているタイミングなのでしょうか？それとも日課のように日々取り組むのが良いのでしょうか？

どうぞよろしくお願いします。
矢野 投稿日: 2021年06月18日 09:54:05 No.1476
日課のように取り組むのがよいです。

というのも、曝露というのは、『○○やっても大丈夫』という新しい記憶を作り、その記憶で心配を抑え込むというように作用することが分かっています。なので、先手をうって、『考えても大丈夫』な状態を作っておくのです。そうすることで、ふっと心配になることを防ぐことができます。
夏椿 投稿日: 2021年06月20日 09:46:12 No.1478
矢野先生、ありがとうございます。
症状に関係なく続けていきたいと思います。

こちらに勇気を出して相談させていただいて本当によかったと感じています。
的確でご丁寧な回答をいただき、おかげさまで安心感とこれからの指針のようなものを持つことができました。
お忙しい中を何度もありがとうございました。
湿度や温度の高いお天気が続きますが、どうかお元気でお過ごしください。


無題 はな 投稿日: 2021年02月10日 00:30:51 No.1385 【返信】

はじめまして。女です。
性的な強迫観念にこの数年悩まされています。
最初は自分は同性愛者なのではないかと考えるようになりました。自分の過去を振り返って同性愛なのか考えたり、女の人が怖かったので避けたりしていました。また新しく出会う女の人にこの人のこと好きになってしまってのではないかと考えてました。泣いてパニックになるくらいずっと頭から離れなくて死にたかったです。しばらくして良くなったのですが最近また悩んでいます。前回よりは酷くありませんが、私はこの子(女の人)のことが恋愛的に好きなのではと考えるようになりました。もちろん同性愛者の方もいるのでそうだとしてもおかしくないのです。ですが、彼氏が欲しいと思いますし、恋愛的な妄想が浮かぶ時相手は男の人です。今までも男の人しか恋愛的に好きになったことがありません。ですが、この人のこと好きなのではと考えているから同性愛者なのではと考えが止まりません。
最近はこの他に、性行為をしている考えがずっと浮かんできます。人間は性欲があるので考えることはあると思いますが、すぐに考えが出てきてしまうので
とても嫌です。あとは、この人は童貞なのか、処女なのかなどどうでもいいとわかっていることが浮かんできてしまいます。
自分では強迫観念の一つなのかなと客観視しています。ですがとても辛いです。
矢野 投稿日: 2021年02月10日 03:24:41 No.1387
困っていらっしゃることは、間違いなく強迫症です。
以下のスレッドもご参照下さい。
https://rara.jp/behavior/page1124#no1126
まず、これが病気の症状であり、本当に同性愛者ではないのだと、知ることが大事です。
そして、悩みが自分だけのものではないのだとわかると良いと思います。
https://www.youtube.com/watch?v=fNvxUk9ZpmA
の動画にも同性愛の強迫症の方が出てきます。

対応としては、下記の動画も参考になると思います。
https://www.youtube.com/watch?v=XiGy0A-rh9w&t=1258s

曝露を通して、頭に浮かんでもいいという状態にすれば、自然に浮かばなくなっていきます。
治療はきついと思いますが、良くなっていきますよ。
はな 投稿日: 2021年02月12日 22:02:23 No.1390
お返事ありがとうございます。
この女の人のことを恋愛的に好きなのでは？と思ってしまうのは特定の人、数人ほどにに出ます。その人との妄想が頭をよぎります。振り払おうとしてしまうのですが、そのままにして受け入れて、この人のこと好きなのでは？と考えが出てきたら私はこの人のことが好きだと、認識させればいうことでしょうか。本当に好きになってしまう場合もあるかもしれないと思うと怖いです。同性愛者の方を否定しているわけではありませんが怖いです。
矢野 投稿日: 2021年02月12日 23:53:22 No.1391
妄想がよぎった時に、「それは、ただの思考」だと受け入れられるようになることが良いのですが、それは妄想がよぎった時にやっても難しいのです。
曝露といって、あえて妄想をしたり、女性と一緒に遊びに行く、電車で女性の隣に座るなどをしてみて、「○○しても大丈夫」という記憶を作ってことが重要です。この記憶がないと、頭に不安がよぎった時に受け入れられるようにはならないのです。
また、本当に好きになってしまうことはないです。本当に好きになる人は、本当に好きになることで悩まないのです。
はな 投稿日: 2021年02月20日 21:11:11 No.1396
ご回答ありがとうございました。
暴露、少しずつ挑戦しています。
女友達と遊びましたが、自分がふとした瞬間にその子にキスしてしまうのではないと考えて怖かったです。辛かったです。こう思うということはこの子のこと恋愛的に好きなのでは？とたくさん考えが頭を回りました。
最近特にひどいのが好きな女の子のアイドルグループの一人の子に、この子のと恋愛的に好きなのでは？ととても考えてしまいます。もちろんそのことのこと好きでしたが恋愛的ではかなったです。ですがその思いは忘れた頃にまたやってきてとその子を見るたびにやってきます。同性愛の強迫観念にあまり悩んでいなかった時もです。このように特定の誰かに出るのは本当は恋愛的に好きということかもしれないですよね。その子のこととても好きなのにそういうことを考えてしまう自分が気持ち悪く好きなグループでもあるのであまり見たくなかなってしまっています。実はここ数年似たようなことか良くわかりませんが、一人の男の子が頭から離れなくて何もできなくなってしまい鬱っぽくなっていた時期がありました。こんなに考えるってことは好きなんだなと思い生活していましたが、好きなのに頭から離れなくて辛くて、好きかどうかもよくわかなくなっていました。少しだけこの二つの出来事が似てるというか、好きなのに辛いが共通するなと思いました。今まで書いたことを本当に自分でも訳のわからないことを言ってるのは承知ですが、同性愛の強迫観念を持ってもバイセクシャルやレズでしたということがあると思ってます。これからそうなる可能性もあります。別にいいやと思っているのですが、恋愛的に好きだったらどうしようと考えると怖くてパニックになります。
これは強迫性障害の症状ではなくて、私の受け入れる力が足りないだけなのでしょうか。本当にこんなこと聞いてすみません。ごめんなさい。
矢野 投稿日: 2021年02月27日 22:18:01 No.1398
曝露に挑戦しているのですね。頑張っていますね。
強迫症と、普通の恋愛に関することの違いを整理すると…
・強迫症は、自分自身の特性に関することが強迫観念になりやすいです。例えば、「私は、同性愛者かもしれない」などのようにです。
・強迫症は、恋愛関係に関しては、「好きじゃないかもしれない」という形式を取ることが多いです。逆に、興味がなくなれば、強迫観念は消えていきます。
・強迫症は、100%ピュアな気持ちでないとモヤモヤします。例えば、「友達のことが好き」だったとして、「嫌いな部分がほんの少しでもある」「嫌いな部分があるかもしれない」ということに悩みます。
・「好きかもしれない」は、どちらかというと普通の好意・ないし恋愛感情に近いです。
・「好きかどうか分からなくなった」という事実をなんとか解消しようとしていないのであれば、通常の恋愛感情だと思います。というのも、強迫症であれば、「好きかどうかわからない」という曖昧な状態に対して、「○○でデートして、興奮したから、好きなはずだ」などのように頭の中での強迫行為が起こるからです。

同性愛の強迫観念を持っていても、バイセクシャルやレズビアンである可能性はありますが、極めて低いです。むしろ、実際には、同性愛の要素を多少は持っているけれど、実際には同性愛の要素をもたない人が強迫症になることが多いです。
過去に、同性愛の強迫症を持つ人で、最終的に同性愛を自認することになった方はいないのです。逆に、自分の悩みは強迫症ではないということが明らかになった方もいます。
強迫症は、「同性愛かどうか」で悩みますが、同性愛の方は「同性愛として生きること」に悩むという違いがあります。

受け入れる力が足りないとは思いませんよ。
同性愛の人がどんな世界で生きているのか、ブログ等で関わってみるとよいと思います。そうすると、自分が悩んでいたものがなんなのか整理できてくると思います。
はな 投稿日: 2021年03月09日 15:11:39 No.1403
本当に丁寧にありがとうございます。
こんな私の悩みにこんなに真剣に向き合ってくれる人がいたんだととても感動しました。

最近またひどくなっているような気がします。わたしは女の子とも付き合えるのかもしれない、体の関係を持てるのかもしれないと思い始めました。
強迫観念がで始めてから、女の人を意識してしまうことがあるからです。昔は綺麗だな可愛いなと思ってわたしもこうなりたいなーっと思っていましたが、最近は綺麗だなー可愛いな、わたしもこうなりたいけど本当はそう思っていないんじゃないかとか、この人と付き合える自分がいるのではと考えてしまいます。その人が結婚してたり恋人がいたりすると、でも結婚してるからそれは無理だとか余計なことを考えてしまいます。
わたしは男の人にもそのようなことがでます。この人のこと好きになってしまうのではないかと。そのような思考が出てくると怖くなります。
好きになった男性はいますが、このような思考が出てしまう男性もいるのでよくわかりません。
男性にも女性にもこの人のこと好きになってしまうのではと思考が出るので強迫的なものか何なのかわかりません。困ってます。恋愛をしたくてもできません。恋愛は男性としたいです。彼氏が欲しいと思います。ここで私が異性愛者か同性愛者か両性愛者かはっきり決めることはできませんが、矢野さんから客観的にみてどのように見えますか？
あと、以前お答えしていただいた14行目の
ないし恋愛感情　とはどういうことですか？
私は一生この強迫症か自分の性の悩みなのかどちらかよくわからないまま生きていくのでしょうか
矢野 投稿日: 2021年03月09日 18:15:02 No.1404
セクシャル・マイノリティの人も、自分の性的指向を最初から分かっているわけではありません。ある時に、同性の人に好意を持ち、そこで気づくという方が多いです。また、逆に異性愛の人でも、ほんの少し同性に興味を持つというという人もいます。

つまり、異性愛か同性愛かに正確には分けられないし、現時点でははっきりしないことも多いのです。一方、強迫症は、この「はっきりしない状況」が苦しいので、頭がぐるぐるまわってしまいます。

囚われから逃れる生き方は、「たぶん、異性愛だろうとは思う」「でも、同性愛の可能性もある。それでもいい」という考えに至ることでしょう。

はなさんは、同性に対して対して綺麗だな等は思うでしょうけれど、異性愛なのだと思いますよ。

「ないし恋愛感情」の部分は、「普通の好意、もしくは恋愛感情」ということです。

一生、100%はどちらなのか分からない状態のまま生きていけるようにすることが、強迫症の認知行動療法でもあります。そうすると、囚われから抜けます。
はな 投稿日: 2021年04月19日 22:45:04 No.1435
お久しぶりです。相談させていただいた時から、毎日同性愛かもしれない、バイセクシュアルかもしれないと悩んでました。
最近はもう、こんなに悩むのだから同性愛なんだ、バイセクシュアルなんだと思いはじめています。
特定の女の人を気になってしまうのも変わらないので。私は女の人と体の関係を持てると思うし、そのような場面に出くわしたら体の関係を持つと思いますきっと。いろんなことを想像してしまうのもあるので。こんなに毎日苦しいのはしんどいのは、強迫症が原因ではなく、私の受け入れる力と心の狭さが原因だと思っています。
もう強迫症なのかただの悩みなのかよくわからないし、気になっている男の人がいたのですが、気にしてしまう女の人もいたのでもうよくわからなくなりました。きっとこれはわたしのセクシュアリティが変わってきているんですよね。
なんでかわかりませんが、毎日つらくて涙が出ちゃうし死にたくなります。
強迫症の可能性もあると思いますが、同性愛やバイセクシュアルの可能性もあります。
毎日毎日こんなこと悩んで一体こんな辛い日々はいつ終わるのでしょうか。誰かにあなたは男の人が好きですねと確定してもらいたいです。
誰にも話せない、頼れるところが矢野さんしかいなくなりました。
矢野 投稿日: 2021年04月28日 02:11:53 No.1438
なかなか苦しい状況が続いていますね。
基本的に、「○○かもしれない」というのは、強迫症の症状ではあります。
「バイセクシュアルなんだ」と思えるのであれば、それが一つのゴールではあります。
性的指向は、確かに変わってきます。

繰り返しになりますが…
・性的指向は、異性愛、同性愛のどちらかしないわけではないのです。ほとんど、異性愛だけれど、同性を好きになったことが1度だけあるという方もいます。しかし、この曖昧さが、強迫観念に選ばれやすい性質になってしまいます。
・異性愛を自認する人でも、同性にドキドキすることはあります。それだけで、同性愛だと思う必要はないです。
・実際の同性愛の方は、「同性愛であることが分かった上で、どう生きていくかを悩む」ので、「同性愛なんじゃないか？」と悩むことは少ないです。そのため、はなさんの性的指向に関する悩みは強迫症のような気がします。
・受け入れることが難しいのは、頭の中だけで考えているからということがあります。実際に色々な体験を増やしていくことが、どちらにせよ解決していくことになると思います。

ある大学病院の性同一性障害の専門外来の先生に、強迫症の方が受診したことがあるか？と聞いたことがあります。その先生は、そういう強迫症のタイプがあることも知りませんでしたし、実際にそのような例はいまだかつてなかったとおっしゃっていました。

このタイプの悩みに特有な部分もあるので、なかなか、相談できる方がいないと思います。
はな 投稿日: 2021年04月29日 22:42:08 No.1442
丁寧にありがとうございます本当に。
依然質問させてもらったとき、考えすぎて頭おかしくなってやけくそになって質問していましたり
ごめんなさい。

以前もお話ししましたが、この人のこと好きなのでは？ときにしてしまう女性が何人かいて、強迫観念が出てない頃はそんなこと思わなかったので、好きなのではと思うのは強迫症のせいかなと思っています。ですが恋愛でも友達だと思ってた人を急に意識してこの人のこと好きなのでは？と思うことがあると思います。なので強迫観念のせいだと言い切れないです。
自分が同性愛者でもバイセクシャルでも強く生きていこうと思っていますが、毎日こんなに苦しいのは病気のせいなのかなと思います。でも悩んでも死にたいと思うことはあると思うのでなんとも言えないです。
最近は本当にいろんなことを考えすぎていろんな考えに辿り着いてしまいます。
バイセクシャルだから女性と関係を持ちたいと思うように自分がなってます。
実際問題、この強迫観念がある限り恋愛は当分難しいなととても悲しくなるのですが、その相手も男性を想像してます。彼氏が欲しいと思っています。
なのになぜわたしはそんなことを思うのでしょうか。
矢野さんの知恵袋の回答などたくさん見ました。
この人のこと好きなのではと思ったら、好きだと認めるのが暴露に繋がりますよね。芸能人の方にも数人好きなのでは？となるので自ら画像などをみるのも暴露になりますか。インスタなどはフォローしてみていますが不意に出てこられる困るし、見てる間も変にドキドキします。
私はいままでに本気で男性に恋したことがないか知れませんが、男性に対して変にドキドキした意識てしまうし、自分を偽ってしまうから、友達といたほうが楽しいとほとんど恋愛経験がありません。
暴露したら強迫症場合は良くなっていきますか

あったことも無いわたしのために時間を割いてくださってありがとうございます本当に感謝してしています、すがるように質問してすみません。
矢野 投稿日: 2021年05月01日 19:00:30 No.1446
なぜ、このような症状が起こるのかというと、基本的には、『自分が同性愛にはなりたくない』という気持ちと、同性をみると生理的にドキドキすること、強迫観念が出てきたときにそれを抑え込もうとしていることで悪循環を起こしているのだと思います。

知恵袋で回答しているのは、かなり昔のもあって、いま言っていることと違うことがあると思います。

基本的に曝露をすることで、『頭に何を想像しても、本当には起きない』『自分が同性愛者なのかはっきりしないけれど、それでもいい』という力を身に着けていきます。

たくさんの女性がいる場所で、「私はこの人の事が好きだ」「この人と性的関係を持ちたい」と心のなかで何度も唱えてみて、本当にそんなことが起こるのか試してみるとよいです。

『好きだと認める』というのは、認めるのは速いんですけど、今はそこまでしなくてもいいんじゃないかなと思っています。

女性の芸能人の顔をみて、好きだとか、思ってみるのも良いと思いますが、想像するよりも行動するなどの体験などのほうが効果があります。

曝露をしたら強迫症は良くなっていきますよ。ぜひ、チャレンジしてみてください。
はな 投稿日: 2021年05月06日 02:03:01 No.1452
やはり同性愛者もしくは両性愛者かもしれないです。さいきん特定の女の人への好きなのでは？が消えません。これはわたしが好きを認めたくないからなのでしょうか、苦しいです。
以前1人の男性が頭から離れなくなったと話しましたが、その時と似ています。
その男性のことを好きになりたくなかったのに、好きなのでは？とその人が頭から離れませんでした。ずっと頭から離れなくて相当しんどかったのですが、最終的にこんなに考えるから好きなんだと思いはじめましたが、その人とも会っても動悸がするし気持ち悪いしであれ一体なんだったのでしょうか。
これと似ていてその人が女性だから好きになりたくないのか、好きなのでは？が頭から離れなくてもうこれは好きなんだと思うようになりました。
でもその人会うのは嫌だし怖いです。
わたしはだだ男女関係なく恋愛関係になるのを恐れているだけですかね、、、
矢野 投稿日: 2021年05月12日 12:50:18 No.1453
ちょっと違う角度で説明すると、「好き」というのは、その人のことを考えるとドキドキするなどの身体的な反応が出ているからとも言えます。
そのドキドキするなどの身体反応が特定の人物と結びついているとき、「この人のことが好き」と人間は知覚してしまいます。
「その人のことを好きになりたくなかったのに…」とおっしゃっているので、その人のことは好きではないんだろうと思います。

例えば、そのドキドキしているときに、胸に手をあてて深呼吸するとか、親指と人差し指の間をタッピングして、体の反応を落ち着けることができれば、いまの状態は少し改善してくるかもしれません。

今、悩んでいることは、普通の人の恋の悩みではないと思いますよ。
はな 投稿日: 2021年06月03日 23:17:06 No.1462
今は特定の女の人が頭から離れなくなっててしまい困っています。それはここ数日でそうなってしまったのですが、きっかけはこの人のこと好きなのではと思ったのがきっかけでその女の人が離れなくなってしまいました。ですが、好きではないんです。考えてるからそうとは言い切れないよと言われたらそれまでですが。つい数日前までは何をしててもどこにいても自分が同性愛か両性愛かそうじゃないかなどを考えていたのに、あまり考えなくなってしまいました。以前にも一人の男性が頭から離れなくなったことがありその時ににています。でもある時は性的なことが頭から離れなくなったり。離れなくなる対象が変わります。一人の男性を考えていた時、好きかもよくわからないのずっと頭に出てきて、考えなくなった今でも好きだったのかそうじゃなかったのかよくわからないです。恋愛してる人が言う何してるかなーと思い出すのではなく、ぱっとその人だけがいる感じです。何をしてても頭にいるので本当にしんどいです。動作をするたびに考えて考えてなのでしんどいです。考えたくないのに考えてしまいます。これは好きという感情の現れなのか、それか強迫症にかかわる何かで一人の女の人に囚われているのか、ある程度の期間で離れなくなる対象が変わるのは強迫のターゲットが変わるからですか？
矢野 投稿日: 2021年06月08日 12:35:00 No.1464
恋愛における「好き」という感情はとても曖昧です。そのために、強迫観念との区別がつかずにくるしいと思います。ただ「好きなのかな？」と迷った時点で、好きではないと思って良いと思いますよ。
その女性のことは、分かっているとは思いますが、好きではないのです。また、「好き」をしんどいと思うことはないので、以前の１人の男性のことを考えていたときも、好きではなく強迫観念だろうと思います。
離れなくなる対象が代わるのは、強迫症のターゲットがかわるからだと思います。
※これ以下の2レスが省略されています。【全ての記事を表示】 << 最終投稿：2021年06月15日 01:00 >>


相談です 相談です 投稿日: 2021年06月07日 10:27:10 No.1463 【返信】

親の威圧的な態度が原因で
こどもが精神病になった場合
一般的にカウセリングやドクターが
進める方法はどれでしょうか？

被害者と加害者が同居で互いに家を出ていく気がないと仮定します。

A、離れて生活する（離婚、別居）
B、和解して生活する（かなり困難）
C、互いに無視し干渉せず生活する（かなりギスギス）
D、薬を使う（これは意味がない気もします、結局人なので）

宜しくお願い致します。
矢野 投稿日: 2021年06月08日 12:41:18 No.1465
なかなか、難しいですが、一般的に進めるとすれば精神科医はD、カウンセリングではAを勧めると思います。
相談です 投稿日: 2021年06月08日 22:11:43 No.1466
お忙しいところ返信ありがとうございます。

カウンセリングでBではなくAなのが意外です。
やはり経験上、修復はかなり難しいという感じなのでしょうか？

薬を使う方法ですが、嫌いな人、嫌いな物に対して薬物で誤魔化す（？）というのも
はたして根本的な解決になるんでしょうか？
矢野 投稿日: 2021年06月10日 02:35:40 No.1468
Bの選択肢ではないという点についてですが、経験的には難しい場合が多いです。
もし、加害者が治療の場に来てくれるのであれば、Bも考えられますが、加害者が治療の場にくることを拒否するような場合はAになります。そして、その場合の方が多いです。

「嫌い」などの人間の感情に対して薬物療法をしても根本的な解決にはならないでしょう。
ただ、精神科は、薬物療法を拒否すれば、「ここでできることは何もありません」と言われることが多いです。


無題 namo 投稿日: 2021年05月25日 16:57:57 No.1457 【返信】

　以前はコントロールできるようになっていたので、今回再発したような感じだったのですが、また自分でコントロール出来るように頑張ってみます。
貴重なご意見を頂けてとても参考になりました。

ありがとうございました。


無題 namo 投稿日: 2021年04月25日 20:10:13 No.1437 【返信】

始めて投稿させて頂きます。
私は頭の中に浮かぶ侵入思考が浮かぶと気になりだし怖くなります。
考えが浮かぶ事で動揺して動悸が止まらず怖いです。
怖いので、自分がおかしくなって考えた事が本当の事になるという考えが止まらなくなりさらに怖くなります。
これは想像型の強迫観念になりますか❓
矢野 投稿日: 2021年04月28日 02:13:43 No.1439
頭で考えたことが本当に起こるというのは、強迫症に特有に見られる症状です。
そのため、強迫症だと思われます。

https://youtu.be/XiGy0A-rh9w
も参考にしてみてください。
namo 投稿日: 2021年05月22日 21:04:33 No.1454
お忙しい中お返事ありがとうございました。

動画を見てわたしはメタ強迫症になっている気がしました。
曝露療法は怖くて出来ないと思い、今は考える事をやめるようにしています。
怖い考えが浮かんでも考えないようにしていくと時間と共に落ち着いていきます。
自分でコントロールできるようになれば良くなっていくでしょうか❓
矢野 投稿日: 2021年05月25日 11:37:33 No.1455
ある程度、強迫症の症状があると、「考えないようにする」と余計に浮かんでしまいます。
考えることをやめることで、よくなるのであれば、それはそれでいいと思います。軽症の方であれば、できます。コントロールできるかは、やってみないとわかりませんが、時間と共に落ち着くのであれば、うまくいくかもしれません。


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