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4/12(日)リフレッシュ大会 河合 投稿日: 2020年02月05日 10:52:03 No.473 【返信】

4/12(日)にリフレッシュ大会が開催されます。
場所は、多摩スポーツセンター@稲田堤。
都民大会前の調整として是非参加したいと考えています。
各自日程調整をお願いします。
また申し込みの時期が近づきましたら、参加可否のアンケートを実施します。
ご協力よろしくお願いします。
併せて、都民大会のチームづくりの起点として、
3月中に大田錦会等との練習試合も組みたいと考えています。

最後に河合が最近取り入れているサーキットトレーニングの紹介です。
バーピー・マウンテンクライマー・フロントランジ・休憩を各20秒。
これを2セット行っています。
【参考動画】
https://mens-diet.jp/自宅でも出来ちゃう?サーキットトレーニングと/


1月のスケジュール 田中 投稿日: 2019年12月28日 11:10:50 No.463 【返信】

2020年1月のスケジュールです。

1/11(土) 通常練習  18:45~21:00  三小体育館
1/18(土) 通常練習  18:45~21:00  三小体育館
1/25(土) 通常練習  18:45~21:00  三小体育館
※1/4はいまだ確認が取れていないので練習なしにします。

今年も残りわずかとなりました。
2019年は都民大会初勝利、秋季大会優勝兼都民大会出場権獲得といろいろ飛躍できた年だったと思います。
来年はさらに飛躍できるように練習・試合ともに頑張りましょう。

皆様年末年始くれぐれもご自愛ください。
では良いお年を、
春木 投稿日: 2020年01月11日 18:55:46 No.464
春木です。
すみません。仕事終わらず、初日お休みします。
待井 投稿日: 2020年01月18日 16:58:50 No.466
お世話様です。
本日仕事長引き、お休みします。
来週は大阪出張の為、お休みします。
投稿日: 2020年01月18日 17:22:13 No.467
本日、仕事が終わらないためお休み致します。
春木 投稿日: 2020年01月18日 18:13:24 No.468
2週続けておやすみ、すみません。
仕事終わらず。
北折 投稿日: 2020年01月25日 11:13:52 No.469
本日、所用のため欠席します。お昼のママ練習はお邪魔させてもらいます。
綿田です 投稿日: 2020年01月30日 07:17:57 No.470
2/1 かみさんの実家に行きますので、私とカズは練習休ませていただきます。鍵は今日会えたら水野君に渡します。


ふりかけ 水野 投稿日: 2020年01月12日 20:58:29 No.465 【返信】

土曜日の練習で、縁起もののカツオふりかけもらったみなさん。小袋の説明タンパクすぎますね。親袋のレシピアップします。
卵かけごはんがおすすめですが、お茶碗一杯に半袋で十分ですね。

勝男ふりかけで、今年は勝ちまくりましょう!




12月のスケジュール 田中 投稿日: 2019年12月04日 20:38:26 No.449 【返信】

12/7(土) 通常練習  18:45~21:00  三小体育館
12/14(土) 通常練習  18:45~21:00  三小体育館
12/21(土) 通常練習  18:45~21:00  三小体育館

今年の練習は21日が最終となります。また1月の予定は12月内に連絡を致します。
また12/21の忘年会、1/18のリフレッシュ大会への参加可否を期日までにお願いします。

9人制での優勝と都民大会の出場権を獲得した秋季大会でしたがあわせて怪我人も
出てしまう結果となってしまいました。今年も残りわずかですが怪我のないよう気をつけながら練習していきましょう。
北折 投稿日: 2019年12月07日 12:16:19 No.451
12月は残念ですが全て欠席させていただきます!仕事と所要のためです…。皆さん、ケガやかぜなど召しませんように。
待井 投稿日: 2019年12月07日 15:48:58 No.453
本日(7日)所用の為、お休みいたします。
田中 投稿日: 2019年12月07日 18:13:12 No.454
本日は休みます。
綿田です 投稿日: 2019年12月14日 10:50:56 No.456
予告通り今日の練習は休みます。今大阪です。鍵は遠藤さんに預けています。
今日は二つの仕事をした後、弱小神戸大バレー部の指導をする予定で、若者と戯れてきます。
投稿日: 2019年12月14日 17:26:39 No.457
本日、所用の為お休め致します。
水野 投稿日: 2019年12月14日 18:10:06 No.458
ご無沙汰しております
14日は休みます、っていうかしばらく体操しかできませんね。
指先は動かしてます、まだまだリハビリが続きます
来週忘年会でお会いしましょう。
河合 投稿日: 2019年12月14日 18:15:27 No.459
風邪ひきました…
無念の欠席です。申し訳ございません。
綿田です 投稿日: 2019年12月14日 18:59:23 No.460
おいおい、あと3分で練習開始。今日はメンバー少なそうですね?。寒いけど怪我しないように練習してください。私は新幹線の中で一人お疲れ様会です。
春木 投稿日: 2019年12月20日 20:25:43 No.462
明日の練習は、仕事のためお休みします。
今年もいろいろとお世話になりました。ありがとうございました。


2020年1月18日(土)リフレッシュ大会 河合 投稿日: 2019年11月14日 10:24:37 No.409 【返信】

年明けのリフレッシュ大会(一般9人制)のご案内です。
・日時:1月18日(土)※日曜ではなく土曜です。
・場所:とどろきサブアリーナ
・申込締切:12月26日(木)
前回、助っ人なしでの出場を試みたところ、人数が集まらず、断念しました。
Q.出場する/しない
Q.助っ人を呼ぶ/呼ばない
忘年会(ありましたっけ?)でチームとしての総意をまとめたいと思います。

追伸)水野さん、どうぞお大事に。骨折を早く治すには、タンパク質・ビタミンC・マグネシウム・ビタミンD・ビタミンB・ビタミンKを豊富に摂ると良いようです。
河合 投稿日: 2019年12月02日 11:11:26 No.448
都民大会の出場も決まり、チーム作りの中期計画を忘年会で目線合わせできたらと思います。
リフレッシュ大会はスタート的な位置づけになるので、議論を具体的にするために、現状の参加可否を把握させてください。
忘年会までに調整さんへの記入をお願いします。(△でもいいので)

https://chouseisan.com/s?h=f92237d70b9f4500a66d6a351444aa7d

よろしくお願いします。

【草案】
1月:リフレッシュ大会
2月:大田錦会と練習試合
3月:Nasty-Oneと練習試合
4月:大田区代表と練習試合
河合 投稿日: 2019年12月20日 10:01:22 No.461
お疲れ様です。
リフレッシュ大会の参加可能者の数は現状壊滅的ですが、
未記入の方は記入をお願いします。
×でも△でもいいです。
まずは意思確認をさせてください。
よろしくお願い致します。

https://chouseisan.com/s?h=f92237d70b9f4500a66d6a351444aa7d


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