残暑お見舞い申し上げます。

旭堂治療院投稿日：2019年08月18日 07:02 No.180

立秋とは名ばかりで、連日の厳しい暑さ、皆様いかがお過ごしでしょうか？

当院は、8月23日院長不在のため臨時休業とさせて頂きます。御了承ください。

まだまだ暑さが続きますので、身体の疲れや熱中症にはくれぐれもお気をつけください。

体内の水分が不足するとふくらはぎなどが攣(つ)ります。
そうなる前に経口補水液を飲んで予防しましょう！
頻繁にふくらはぎの攣り(筋クランプ)を起こすような場合はストレッチとマッサージがより効果的です。
お気軽にご相談ください！

まだまだ続く残暑を適度な運動、経口補水液の摂取、冷房の適切な使用、ストレッチ、
そして当院のマッサージで健康的に乗り切りましょう！

熱中症を予防するためには、
　①喉がかわかなくても水分補給する
　②部屋の温度をこまめに測る
　③1日1回汗をかく運動を心がける

という３点に注意してください。水分は、経口補水液がより良いと思います。

経口補水液はご家庭でも簡単に作ることができるので作り方をご紹介します。
　水 1リットル
　砂糖 40g(大さじ4と1/2杯)
　塩 3g (小さじ1/2杯)を合わせてかき混ぜれば出来上がりです。

どうぞお試しください。

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