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4月21日 練習会のご連絡 しばちん 投稿日: 2024年04月17日 22:45:18 No.237 【返信】

今週の日曜練習会は「観音とっぱち」まで往復するロングジョグを行います。
今週もリラックスモードで距離踏みましょう。

参加される方は、SATトップページから事前エントリー(無料)をお願いします。
雨天の場合は、当日朝7時までに掲示板で練習会の有無をお知らせします。

⚫︎集合場所 千田公園(グランド横の時計台周辺)
⚫︎集合時間 9:30
⚫︎練習内容 お喋りロングジョグ
⚫︎練習コース
①千田公園→太田川大橋東詰(観音)まで広島南道路側道を走ります(4.5km)
②とっぱち片道2km×1-2往復(4-8km)
 距離は当日参加者の希望を聞いて決めます。
③ 太田川大橋東詰 →千田公園戻る(4.5km)
合計13-17km

【注意事項】
コロナ感染防止のため参加者へのお願い
⚫︎集合時のマスク着用については、個人の判断にお任せします。
⚫︎熱や咳など風邪症状のある(体調不良)場合、参加は控えてください。
⚫︎密集を避けるべく集合時や練習中は個々の間隔を空けてください。
⚫︎密接した場面での会話は控えてください。




4/14練習会の報告 しばちん 投稿日: 2024年04月14日 13:36:14 No.236 【返信】

桜舞い散る中、走りました。
photo by ゆうゆう




4月14日 練習会のご連絡 しばちん 投稿日: 2024年04月11日 07:52:24 No.234 【返信】

今週の日曜練習会は大芝経由で安芸大橋まで往復するロングジョグを行います。
リラックスモードで距離踏みましょう。

参加される方は、SATトップページから事前エントリー(無料)をお願いします。
雨天の場合は、当日朝7時までに掲示板で練習会の有無をお知らせします。

⚫︎集合場所 千田公園(グランド横の時計台周辺)
⚫︎集合時間 9:30
⚫︎練習内容 お喋りロングジョグ
⚫︎練習コース
①千田公園→上野学園ホール裏(5km)
② 上野学園ホール裏→安芸大橋→祇園新橋(6km)渡る→大芝水門→ランニング コース反時計回り→上野学園ホール裏(9km)
※荷物はベンチに置いて行きません。荷物や飲み物を持って走る用意をしてきて下さい。
※距離9kmが厳しい方は大芝ランニングコース(3.1km)をジョグして下さい。
③ 上野学園ホール裏→千田公園(5km)
合計19km

【注意事項】
コロナ感染防止のため参加者へのお願い
⚫︎集合時のマスク着用については、個人の判断にお任せします。
⚫︎熱や咳など風邪症状のある(体調不良)場合、参加は控えてください。
⚫︎密集を避けるべく集合時や練習中は個々の間隔を空けてください。
⚫︎密接した場面での会話は控えてください。




4/7花見報告 しばちん 投稿日: 2024年04月07日 14:47:37 No.232 【返信】

比治山御便殿広場

しばちん 投稿日: 2024年04月07日 14:49:50 No.233
千田公園、青空ランチ



4/7練習会と青空ランチのご連絡 しばちん 投稿日: 2024年04月04日 23:00:25 No.231 【返信】

1)練習会
今週の練習会は比治山で坂道ランをします。
参加される方は、SATトップページから事前エントリー(無料)をお願いします。
雨天の場合は、当日朝7時までに掲示板で練習会の有無をお知らせします。

●集合時間 9:30
●集合場所 千田公園(グランド横の時計台周辺)
●走行距離 13km予定

①移動ジョグ
千田公園から比治山まんが図書館前までジョグで移動します。
片道3km、行き帰りで6km。

②花見
御便殿広場(まんが図書館の横)に桜が咲いていたら皆んなで記念撮影します。

③練習 坂道ラン
現代美術館前バス停⇔放射線影響研究所を往復する起伏コースを3周(レストあり)走ります。
約2.3kmX3周=6.9km
・1周目は皆んなでコース確認。各自の体調も確認しましょう。
・2周目から各自ペースで走ります。ジョグでもOKです。
・前半の上り坂で少し負荷を掛けましょう。後半の下り坂はスピード出し過ぎないように。
・貴重品は携帯するようにして下さい。

2)青空ランチ懇親会(自由参加)
練習会の後、千田公園内で花見をしながら懇親会を行います。
各自で食べ物や飲み物(アルコール可)を近くのコンビニ等で買って集合。
昨シーズンの自慢・反省、今シーズンの抱負など語り合いましょう。
三々五々形式で始め、三々五々に解散。

【注意事項】
コロナ感染防止のため参加者へのお願い
⚫︎集合時のマスク着用については、個人の判断にお任せします。
⚫︎熱や咳など風邪症状のある(体調不良)場合、参加は控えてください。
⚫︎密集を避けるべく集合時や練習中は個々の間隔を空けてください。
⚫︎密接した場面での会話は控えてください。


練習会出欠リストを整理しました しばちん 投稿日: 2024年03月31日 14:37:32 No.230 【返信】

2024年4月から新シーズンを迎えるにあたり、
一定期間、出欠記入のない人はリストから削除しました。
(現時点リストに残っている人は42名)

エントリーの際に自分の名前がない場合は、新規に名前から入力して下さい。
よろしくお願いします。


3/31桜パトラン報告 しばちん 投稿日: 2024年03月31日 13:25:23 No.228 【返信】

3/31練習会は、有志6人で中区の桜開花状況をパトロールランしてきました。
ところどころ桜が咲いていますが、まだ花見ができる状況ではないですね。

来週4/7練習会は桜を求めて比治山を走ります。
4/1-2辺りが満開予報になっていますので、上手くいけば桜が見れそうです。

そして練習会の後、千田公園で恒例の青空懇親会(参加自由)を行います。
新しいシーズンに向けた決起集会にしましょう!
たくさんのご参加をお待ちしています。


しばちん 投稿日: 2024年03月31日 13:26:11 No.229
写真その2



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