| 暑い日が続きますが、今週も先週に続き比治山の坂道ランで、木陰を縫いながら暑さを回避したいと思います コースは先週と同じ比治山スカイウォークを降りたところの芝生の広場のところから右手に抜け放射線影響研究所正門から陸軍墓地の前で折り返し、まんが図書館前まで下って登るコースとしたいと思います 参加される方は、SATトップページから事前エントリー(無料)をお願いします。 雨天の場合は、当日朝6時半までに掲示板で練習会の有無をお知らせします。 ●集合時間 8:00 ●集合場所 千田公園(グランド横の時計台周辺) ●走行距離 12～14km 予定 ①移動ジョグ 千田公園から比治山まんが図書館前までジョグで移動します。 片道3km、行き帰りで6km。 ②練習 坂道ラン 現代美術館前バス停⇔放射線影響研究所を往復する起伏コースを周回します(レストあり) 約2kmX3周あるいは4周=約6～8km ・給水等の準備を各自お願いします ・各自ペースで走ります。ジョグでもOKです。 ・本数は各自の体調により調整して下さい。 ・狭いところはゆっくりペースで、後半の下り坂もスピード出し過ぎないように。 ・荷物は置いて走りますが、貴重品は携帯するようにして下さい。 【注意事項】 コロナ感染防止のため参加者へのお願い ⚫︎集合時のマスク着用については、個人の判断にお任せします。 ⚫︎熱や咳など風邪症状のある（体調不良）場合、参加は控えてください。 ⚫︎密集を避けるべく集合時や練習中は個々の間隔を空けてください。 ⚫︎密接した場面での会話は控えてください。 |
| 中国地方も梅雨が明けたとのことで、一層の暑さが見込まれますが、 ７月は比治山の坂道ランで、木陰を縫いながら暑さを回避したいと思います いつものコースはまだ工事中のようですので、一部狭い箇所がありますが、 比治山スカイウォークを降りたところの芝生の広場のところから右手に抜け 放射線影響研究所正門から陸軍墓地の前で折り返すコースを考えています 参加される方は、SATトップページから事前エントリー(無料)をお願いします。 雨天の場合は、当日朝6時半までに掲示板で練習会の有無をお知らせします。 ●集合時間 8:00 ●集合場所 千田公園(グランド横の時計台周辺) ●走行距離 12～14km 予定 ①移動ジョグ 千田公園から比治山まんが図書館前までジョグで移動します。 片道3km、行き帰りで6km。 ②練習 坂道ラン 現代美術館前バス停⇔放射線影響研究所を往復する起伏コースを周回します(レストあり) 約2kmX3周あるいは4周=約6～8km ・給水等の準備を各自お願いします ・各自ペースで走ります。ジョグでもOKです。 ・本数は各自の体調により調整して下さい。 ・狭いところはゆっくりペースで、後半の下り坂もスピード出し過ぎないように。 ・荷物は置いて走りますが、貴重品は携帯するようにして下さい。 【注意事項】 コロナ感染防止のため参加者へのお願い ⚫︎集合時のマスク着用については、個人の判断にお任せします。 ⚫︎熱や咳など風邪症状のある（体調不良）場合、参加は控えてください。 ⚫︎密集を避けるべく集合時や練習中は個々の間隔を空けてください。 ⚫︎密接した場面での会話は控えてください。 |
本日の写真をアップします |
その2です   |
