ウィングアスリートクラブ掲示板
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書き込みし易い掲示板として「みんなのつぶやき(レース完走記、独り言、ぼやき等)」を、新たに作りました。
皆さま、写真(max3MB)もアップできますので、ぜひ、お気軽に書き込みしてください。残念ながら、画像ファイル以外はアップできません。


アクセスカウンタ:今日30、昨日57、全て22903


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カーボローディングに注意~言い訳100%~北上マラソン かみー 投稿日:2017年10月11日 12:52:17 No.72 【返信】
いよいよシーズン真っ盛りになりましたね!
私たち夫婦も道マラに続く、遠征2戦目北上マラソンに初挑戦してきました
道マラでまあまあ走れたので、今回は「㌔4’25で最低でも3時間一桁、出来れば3時間5分切ってつくばでサブスリー復活!」
を目標に定めて練習に励み、調整も順調!
何より、「(ウィング限定!)メタボランナー」と言われてますが、食事も我慢、「最近痩せましたか?」等と言われて喜んでいる中での遠征でした
そして、遠征当日 新幹線は11時30分台とお昼ご飯に合わせました
嫁に「上野駅には新幹線出発の30分前には着くように行くよ」
「上野駅で総菜とアルコール買わないと」と急かして上野駅へ
上野駅構内の総菜屋さんで色々物色、
「我慢していたビールのための揚げ物!」
「ワインに合うオードブル盛り合わせ!」
「今日は2時間半も新幹線だからね!」と購入していると
嫁は「こんなに買ったら弁当はいらないよ」というので
「そうしたら、弁当は新幹線車内で買う」
「今日は食べなきゃいけない日だから!」と話しながら新幹線へ
車内では購入品を食べきってから、車内販売で弁当を・・・
嫁「本当に食べるの?」
私「あったりまえじゃん」「今日は食べ(以下略)」
と、那須塩原の牛めし弁当を購入してチューハイとともに堪能
いよいよ北上駅に到着、
ホテルへの移動中衝撃の出来事が!!・・・(詳細は内緒)
ホテルで一休み後、北上を探索しましたが魅力的な居酒屋さん多数
でも、その日は「今日は食べ(以下略)」でイタリアンでパスタとつまみを注文
嫁「お昼にあれだけ食べて大丈夫?」
私「全然大丈夫だよ~美味しいねえ!!」
しっかりと美味しくいただきました
帰り道にコンビニへ、私はいつもレースの朝は、パスタとおにぎりを朝に食べるので購入してホテルの部屋へ
早く寝ようと思ったのですが、テレビのドキュメンタリーが面白くて
気が付くと22時、「お腹すいたかも・・・」「今日は食べ(以下略)」
気が付いたら朝食もお腹の中へ・・・
レースまで長すぎですね
すいません
その2へ続きます









ファンランベストシーズン キイチロー 投稿日:2017年10月09日 13:52:27 No.71 【返信】
手賀沼でも桜の黄葉が始まりました。そして、高い青空に秋の雲
秋晴れの今日は手賀沼にも、ランナー、ウォーカー、チャリダーが溢れています。
これからが秋本番。ランニングを始める、ランイングを再開するには最適な時期です。特にファンランナーには。

ウィング会員でありながら練習会から遠ざかっている人、ウィング入会を検討中の方、ぜひご参加ください。

10月は手賀沼マラソンなどイベントが目白押しです。
HPで練習スケジュールを確認してからお出かけください。お待ちしています。





ブルーシートの天日干し ブルーシート担当 投稿日:2017年10月09日 13:33:09 No.70 【返信】
体育の日の今日は秋晴れとなりました。
カメは練習ではなく甲羅干し。
ブルーシートも天日干し。

ブルーシート担当になる最適な家だな~!





梨マラソン しほ 投稿日:2017年10月04日 10:55:42 No.69 【返信】
飛行機の中が暇なので久し振りにレースレポートでも
書こうと思います。

日曜は各地でレースがありましたが、どこも気温が高かったようですね!

一番近場の白井梨マラソン、沢山のメンバーが参加しておりました。
私も10キロに初めて参戦しました。

田舎の割に意外にレベルの高いこの大会、6位までに入賞すると梨が一箱貰えるそうで、いつもなら応援だけ行って速いメンバーにたかっておりましたが…
今年から晴れておばさんカテゴリーに年齢が格上げとなったため、昨年の入賞タイムを確認すると、6位で45分台、5位でも44分台。

キラーン!これっていけちゃうんじゃない⁉︎
荷物が重くなるから、車で行こうっと❤️

楽勝というほどのタイムではありませんが、食べものがかかると勝負強さを発揮する私は、俄然やる気になりました。

コースはアップダウンが結構あると聞いていたのですが、登りがそれ程長くないのであまり気になりませんでした。それよりもスタート位置、タイム順の目安も立ってないので、ぼけぼけして位置取り失敗すると、かなりロスします。これは結構焦りました。

スタートしてからはウィングメンバーを見つけては追いかける作戦に。暑くてへばりましたがトラックに入り時計をみると43分を少し回ったところ。
「よし、梨だ!」と最後の気力を振り絞りゴール!

「ぜーはー ぜーはー おぇっ」と吐き気をもよおしてると、係の人が「吐くならトラックから出てくださいね〜

冷たいなあ、もう少し優しくしてよ、と思いながら記録証を取りにいくと、そこには「8位」の文字が…
がーん。世の中そんなに甘くないのね。

ガッカリしながらとぼとぼ歩いていると、応援に行くよと言っておきながら、ゴールにすら間に合わなかった上村夫の姿が。
「8位?だめじゃ〜ん(笑)」
「……」
歩いて帰りやがれ、という言葉は吐きとともに飲み込みました。大人ですから。

平賀さん、優勝おめでとう(^ ^)
梨たかっておけばよかった!





無題 マツトモ 投稿日:2017年10月03日 23:35:37 No.65 【返信】
王子!素敵な手記をありがとうございます。
私、王子が復興マラソン走った日に、ウィング練習会に復帰させていただきました。またこれからよろしくお願いします。

王子のこの手記たまりませんねえ。王子のこの姿勢が大好きなんですよ。
王子が進む道に(ウィングの運営や、kid’s Wingなど)一緒にやらせてもらいたいなぁって思ってます。使い物になるようにいろいろ指示してくださいね。よろしくお願いいたします。



Re: 無題 王子 投稿日:2017年10月04日 08:53:00 No.68
マツトモさん
お帰りなさい!
練習会復帰の日に不在ですみませんm(_ _)m陸上経験者マツトモさんのご復帰は心強い!
以前同様、ウィングACというクラブをより良くする為に色々お願いする事が出てくるかと思います。引き続きご支援賜りますよう宜しくお願い致します。



筑波LSD 大和田 投稿日:2017年10月02日 19:13:28 No.61 【返信】
キイチローさん
昨日は、ワガママなルート変更に対して暖かい助言をくださいましてありがとうございました。
「砂利道ルート手前で折り返したら、道が単調で面白くないようであれば、後半で不動峠も入れてみたら!」
との助言を、朝早く出発する我々を待っていて下さって、わざわざお時間を割いて道順をご説明くださりましたこと、感謝申し上げます。

また、平山さんがキイチローさんのご説明下さったコースを道案内してくださいました。
我々が遅くて、チームの列が長くなってしまい、我々が曲がり角を間違えないように何度も何度も往復してくださいました。
平山さんは、6kmも余計に走って36kmを計測されたそうで深謝いたします。

おかげさまで、道順を間違えることなく、秋の始めの青空の下、筑波山を満喫しながら厳しい練習を無事こなす事が出来ました。

往復の道とはいえ、山の景色は行きと帰りで全く違う顔を見せてくれて、苦しいなかにひと時の清涼をもたらしてくれます。道中どこも素敵な景色のコースでした。
さすが、関東平野を一望出来るローケーションの独立峰に近い山!400m程度の中腹でも圧巻の眺めですね!

今まで、逗子のトレイルコース、鎌倉のトレイルコース、熱海の海山コース、館山の海山コース、六甲山コース、高尾山トレイルコースと走って来ていますが、筑波山は景色が良くて、ロードを走れて、アクセスが良いと三拍子揃った良いコースだと、改めて感じました。

もう一つ、今回のコースの良かった点ですが、22km地点で一度スタート地点の近くの遺跡を通ります。
つまり、途中で体調が悪くなってしまった方は、22km地点でのリタイアが出来ると言う事です。
これは、気持ちにも余裕が生まれますし、最初の「壁」を突っ込んで入っても何とかなるという気持ちにさせてくれます。

平山さん、キイチローさん
昨日はほんとにありがとうございました。

PS、筑波山の隣に宝篋山(ほうきょうさん)という高さ460mの山があり、そこに5つくらいの トレイルコースがあるそうです。
遺跡の案内所にマップが置いてありました。
少人数 トレイルなら良さげですね〜


Re: 筑波LSD キイチロー 投稿日:2017年10月04日 08:51:47 No.67
少しはお役に立てたようで、良かったです。
宝篋山には一度だけ登りました。ランニングではなく歩きで。
かなり前のことなので記憶が定かではないのですが、両側から低木の枝が伸びていてかき分けて進むようなところがあった、蜘蛛の巣があって顔に引っかかった、雨上がりだったので泥道があった、などを覚えています。歩きでの上り下りではたいしたエネルギー消費にはならず、その後、不動峠に上がって、スカイラインを少し走って、帰宅しました。
トレランに適したコースなのかは、いくつかる登山道を全部走ってみないと分らないですね。



惨敗レース、だけれども…10/1東北みやぎ復興マラソン 王子 投稿日:2017年10月03日 15:20:27 No.63 【返信】
完走記?言い訳記?の前に…

毎年10月第一週土曜日、僕が所属している会社では「インターナショナルボランティアデー」として全世界の社員がボランティア活動に奉仕する日となっております。

例年、私が所属する支社はゲートシティ大崎周辺のゴミ拾い(以前の支社では有楽町で足長育英会の募金活動のお手伝い)を実施しています。

今年は会社が日本での創立30周年ということで、全社を揚げての企画となります「10/1東北みやぎ復興マラソンの協賛及びスタッフ、ランナー派遣」があり、ボランティアスタッフ500名、ランナー400名、全社員の2割以上が携わりました。僕は勿論ランナーとして。

私事ではありますが、今回のコースであります名取、岩沼、亘理は前職で担当していたエリアでもあり大変思い入れが強い大会なのです。

当時お世話になった皆様には心から感謝申し上げますとともに、被災された皆様にお見舞いと、一日でも早い本当の復興を祈念しながら走る決心でした。


一般的に「復興=マラソン」のイメージが沸かないかもしれませんが、実際、この大会が開催されるにあたり、急ピッチで道路が整備されたり、全国各地から1万4000人ものランナーが訪れることで経済効果も得られ復興の一助になるとの事。

あの3.11から6年が経過し、TVやニュースでも取り上げらる事が少なくなり、風化が懸念されますが、私たちはあの日を決して忘れてはならないのだと強く思いながら現地入りしました。

また、レースへの意気込みとして、会社がスポンサーになってくれたお陰で、会社からのバックアップもあり「ヘナチョコ」では終われないという変なプレッシャーも正直ありましたが(^^;)、7月、8月は今年の東京前より距離は稼げましたし、自己ベスト更新(2時間40分切り)を目標に、ある程度自信を持って臨めました。

さて、言い訳スタートです(^^;)

◾︎9:15号砲
Aブロックスタートなので集団に着いて行く。入りの1kmだけ時計を見る。(後は見ない!)「3′37″」う〜ん、ちょっと速いかなぁ(汗)。集団がバラける。

◾︎5km通過
「かなり脚(ふくらはぎ)を使っている感あり」。少し不安がよぎる。すでに一人旅(泣)

◾︎10km通過
ペースは悪くないが、気温上昇とともに発汗が凄い(汗)給水所で補給するも足りていない感じ。

◾︎中間点
掲示板で通過タイム確認。1時間20分…東京より2分遅い…ふくらはぎだけでなく、ハムも疲労感。相変わらず一人旅…

◾︎25km通過
両足ふくらはぎ、ハムが弱音を吐き始め「これ以上スピード上げたら攣る」。スピードダウンし痙攣だけは回避させる。やはり発汗が凄い(汗)

◾︎30km通過
追い討ちをかけるように左大腿も痙攣の兆候。これまで11回のフルマラソン出場で完走2回、9回は歩くor。いつものように悪魔の囁きが来る…ず〜と、一人旅…

会社の代表で走らせて貰っている事、そして沿道の皆さんの「頑張れ〜」の応援のみならず、「走ってくれてありがとう!」「これまで応援ありがとう!」の声援を頂き、熱いものが込み上げて来るのと同時に『今日は絶対に歩かない』と固く決心しました。

◾︎残り10km
完全にjogです(苦笑)兎に角、攣らないように走り続けるだけ。ず〜と一人旅。

◾︎42.195km
2時間58分6秒(グロス)
疲労感もハンパなかったですが、脱水気味(泣)
ゴール地点では社長、役員を始め多くの会社関係者が温かく出迎えて下さり感謝感謝です。

◾︎着替え中
足が全部痙攣(泣)(泣)(泣)

今シーズン最初のレースは惨敗です。あれだけ準備したのに…かなり凹みました。

ただ、自分のレース内容よりも、この大会は他では味わえない応援、そしてあの大震災から復興を成し遂げようとしている地元の皆さんの気概を感じることが出来る素晴らしい大会でした。

「走ることで微力ながら何か」が果たせたとしたら本望です。

大会関係者の皆様、地元の皆様、会社関係の皆様、準備段階からこれまで本当にお疲れ様でした。そしてありがとうございました!


Re: 惨敗レース、だけれども…10/1東北みやぎ復興マラソン カミー 投稿日:2017年10月03日 21:12:05 No.64
応援ナビが全く反応していなかったので、心配してました
無事というか、しっかりサブスリー流石です!!
お疲れ様でした!
私達も今週末は東北の北上で今シーズン2戦目を走ってきます
かつてのウォーキング仲間が完走してるので、私も「完走記」投稿できるように頑張ります
Re: 惨敗レース、だけれども…10/1東北みやぎ復興マラソン 王子 投稿日:2017年10月04日 08:48:05 No.66
かみーさん
一緒に歩いたつくばマラソン、一生忘れません(笑)あんなに歩いちゃいけませんよね(汗)あれがあるから今がある!

北上レース、満喫して来て下さい!リベンジサブスリーへ!



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