ウィングアスリートクラブ掲示板
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書き込みし易い掲示板として「みんなのつぶやき(レース完走記、独り言、ぼやき等)」を、新たに作りました。
皆さま、写真(max3MB)もアップできますので、ぜひ、お気軽に書き込みしてください。残念ながら、画像ファイル以外はアップできません。


アクセスカウンタ:今日14、昨日66、全て36522


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ヤッソ800やってみた しほ 投稿日:2017年09月23日 17:06:52 No.51 【返信】

今日のトラック練習にご参加の皆様、お疲れさまでした!15人参加でした。

練習は、一時期ランナーズでも取り上げられていた「ヤッソ800」
なんちゃら・ヤッソさんが考案したアメリカでポピュラーな練習方法だそうで、フルの目標タイムが3時間だとしたら、800mlを3分で走り、リカバリーの400mlを3分、合計10本こなせれば、目標達成できる能力がある、とかそんな理論だったような・・・もちろんこれだけで速くなれるわけではなく、ほかの練習との組み合わせが必要なようですが。面白そうだから、一度やってみようぜい、てなことになりました。

それにしてもリカバリー長すぎないか?いや乳酸たまるからかえってきついんじゃないの?などと、みんなで話しながら練習スタート!

感想・・・「これで15分切れたら10年も苦労してませんよ。」

私の場合、3時間15分を一応目標としているので3分15秒で設定しましたが、リカバリーが長いせいか、「きつい」という感覚はありませんでした。これって効くのかしら??
でも4分30分で20キロのペース走なんか私の走力ではとてもできないんだから、これ出来ても3時間15分なんて無理だよねえ、という感じです。ヤッソさんには申し訳ありませんが・・・

設定ペースにもよるんでしょうけど、ウィングのドMメンバーには物足りない練習かな?という感じです。リカバリーをもっと短くしたらきついかもしれませんね。ほかの方はどう感じたでしょう!







桐生選手→室伏さん→足の甲→ソラーチ→知野さん 王子 投稿日:2017年09月22日 17:16:42 No.50 【返信】

日本人初の9秒台は話題となりましたね〜(^^)僕はグアムにいたのでその温度感がわかりませんでしたが(苦笑)

バース・ディという様々なスポーツ選手を取り上げる番組があるのですが、先日、桐生選手の特集で「足の甲の柔軟性」の話が出ていました。密かに室伏さんの教えを請いていたようです。

あ!世界で唯一の中束骨マッサージ機「ソラーチ」。それを監修したのはあの知野さん。繋がるものだなぁ〜、と一人で感動してました(笑)

https://youtu.be/RPXP1stuLzY





久し振りのレース(ワラーチがメインです) はっち 投稿日:2017年09月10日 06:51:56 No.47 【返信】

おはようございます!

ワラーチの6時間耐久レースに初の神奈川遠征してきます。
新たに作ったワラーチに、ちょっと手を加えてぶっつけ本番で挑みます。
念のために履き馴れているのも持参ます。

これがほんとの二足の草鞋(笑)





ステップ柏店様からのお知らせ 王子 投稿日:2017年09月05日 07:30:48 No.46 【返信】

皆様
おはようございます。
朝早くすみません

いつも大変お世話になっておりますステップ柏店様からイベントのお知らせがありました。(9/18祝)ご都合のつく方はご参加されてみたらいかがでしょうか?

スタッフさん全員が陸上経験者で素晴らしい経歴をお持ちです。特に戸田さんに関しては先日の柏の葉リレーで5′50″切って来てました(^_^)v

ご参加の場合は、人数把握の為、お手数ですが直接来店してお申し出頂くか、店舗までご連絡お願い致します。

TEL:0471805192


以上、お知らせでした。





ホカオネオネ 王子 投稿日:2017年08月28日 22:12:42 No.45 【返信】

最近、気になっているシューズメーカーです。
かなりの厚底でありながらドロップが少なく、しかも軽量!もし、履いている方がいらっしゃいましたら感想お聞かせ下さい。





無題 かみー 投稿日:2017年08月17日 11:54:26 No.41 【返信】

つぶやきです
一度も当選したことのない「東京マラソン」応募しました
また、落選記録更新かなあ・・・


Re: 無題 王子 投稿日:2017年08月17日 12:25:45 No.44
当選してご一緒に激走しましょう^_^



お陰様で満10年 キイチロー 投稿日:2017年08月07日 17:19:49 No.35 【返信】

私は2007年8月に入会しました。

「老いカメ」の私は、「アスリートクラブ」でどのくらい続けられるのか、全く目途もなく、でも、「取り敢えず続けてみよう!」程度の見通しで入会しました。
 10年先どうなっているだろうか。 生きているだろうか? それすら、分からないだから(笑い)、ウィングにいつまで在籍するだろうか、など、思考の外でした。

それが、気づいたら満10年。

 練習で多くの方にサポートしていただいて、少しは速くなり、「カメ」ではあるが、クラブ員らしくなりました。入会してよかった、多くの方にサポートしていただいたと感謝しています。
 このお返しをしたいと、10年間の後半は、ウィングの運営にいろいろな形で参加させていただきました。これもやってみれば、自分にとって得ることも多く、ウィングでの活動を充実したものにしてくれています。
 ランニング生活に役立つかもしれないと考えて、2年ほど前に、ランニングに関する勉強をし、資格を取りました。(下記写真)
その時点では「○○○マニュアル」などを作るようになるとは思いもしませんでしたが、その後、ひょんなことからマニュアルを作ることになり、嵌りました。(笑い)。
いくつかマニュアルを作ってみると、この資格取得勉強が、間接的にですが役立っていることが分って、勉強していて良かったと思っています。ということで、今回このことを公開しました。
これからも、走ることを楽しみたい、それから、お役に立てそうなことを見つけて、やっていきたい、何年続けられるかわかりませんが、取り敢えず5年の目標で! と考えています。
皆さん、これからもよろしくお願いします。
しかし、まずは練習だ! このままでは、「カメ」からも落ちこぼれてしまいそうだ。


Re: お陰様で満10年 胡桃 投稿日:2017年08月11日 21:38:32 No.40
キイチロウ~さん
10周年 おめでとうございます❗
ランナーズマイスター取得したんですね‼
私もこちらの資格も調べました。
学ぶ所が、ありますよね。
これからも、身体も頭も使っていきましょう。
よろしくお願いいたします。

Re: お陰様で満10年 Yossy 投稿日:2017年08月17日 12:25:05 No.43
キイチローさま、ウィングの皆さま、ご無沙汰しております。
キイチローさんが入部した2007年夏はちょうど、わたしが突然走り始めた時期でもあり、わたしもついにラン歴10年越えたんだ〜と改めて思いました。
3-4年前にウィングに入部した当初は、怪我の後遺症や、日本の気候やカルチャーの違いなどで馴染むのに苦労しましたが、当初よりキイチローさんには長距離苦手なわたしと一緒に走ったりいろいろ教えていただき、大変お世話になりました。感謝しております。夏の間は一時的にまた以前のNYのクラブでトレーニングしておりますが、戻ったらまたよろしくお願いいたします。資格を取られたり、長距離走りこまれているキイチローさんのように前向きに、これからもめげずに頑張っていきたいと思います。
わたしも今までに足や腕を怪我して不自由な思いをし、普段当たり前だったことに感謝する気持ちが生まれました。芦川さんも治ったらきっと前にもまして楽しく走れるかと思いますので、陰ながら応援しております。





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