ひざ関節 - 堤整形外科クリニック　掲示板

ひざ関節

南蛮　明太子投稿日：2015年09月07日 15:48 No.37

ひざに痛みを感じます。
以前から激しい運動を長時間続けると痛みが走ります。
一度他県で見てもらった時は、ひざ上の筋肉が少ないから。
と言われたのですが、どのように運動したらよいでしょう。
筋トレをしたことがありますが、その度に痛み、続きません。
何か良い方法がありますでしょうか。

Re: ひざ関節　堤投稿日：2015年09月10日 18:21 No.40

南蛮明太子さんへ
膝周囲の筋肉が弱いと膝の痛みがでることがあります。膝周囲の筋力強化を勧めます。具体的には、体重を利用しないで、大腿四頭筋の筋力強化などがいいでしょう。ＰＴ（理学療法士）のいる整形外科では保険診療でのＰＴの治療や指導を受けることができます。こちらのクリニックでも可能です。いつでも来てください。

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