体重を計るタイミング - 堤整形外科クリニック　掲示板

体重を計るタイミング

バカな自分投稿日：2017年12月19日 07:05 No.170

おはようございます
私はずぼらと言うか体重を計るのを忘れたり､後回しにしてしまいます･･･
なので測っても記録を忘れたり書かなかったりで。。
その為､記録をしてないが故に受診を躊躇ってます
今日の朝6時19分に計りました､ただ起きてすぐではなく計らなきゃと思いしたので正確ではないです
ほんとにすいません
やはり痩せて健康になって長生きしたいので夕方も体重を測ります！
ほかに痩せるためにはウォーキングもした方がいいですよね？
目標が55㌔ですが30㌔を落とすために運動を優先した方がいいですか
長々と長文すいません

Re: 体重を計るタイミング　堤投稿日：2017年12月19日 18:14 No.172

体重のタイミングさんへ
ダイエットでは、食事制限が運動より重要です。空腹でない時は、無理して食べない。食事は野菜から食べましょう。堤

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