無題 - 傷ついた戦士達の部屋
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無題 ( No.1558 )
日時: 2018年05月09日 21:36
名前: とっちん◆j3asjAE1/E [ 返信 ]
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アイコン前スレらすレス名前忘れたし(笑)
明後日からまた暑くなるみたい
TVで言ってたよ~♪
( ´-ω-)y‐┛~~
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Re: 無題 ( No.1559 )
日時: 2018年05月10日 07:59
名前: 名無し [ 返信 ]
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こちらでは昨晩から今朝にかけて冷え込んでいるよ。それなのに明後日から再び暑くなるなんてね。
体が付いていけなくてさ、全身がだる重いよね。

熱めの温水で打たせ湯はお手軽で良いよね。私も体調が優れない時(ただし熱が高くないとき)に
頭から強めの水流でシャワーを浴びるとシャキッとする気がするんだよね。それから首筋から肩にかけて解す様にやるよ。
そうだね、あなたの言われる通り、胸に直接熱いお湯を掛けるのは危険だね。それから強い水流を肛門に当てるのも良くない。

あなたの前レスを拝見して「金冷法」を思い出したよwかくいう私も若い頃何度かやったことがあるw
Re: 無題 ( No.1560 )
日時: 2018年05月10日 08:02
名前: 名無し [ 返信 ]
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アイコン白湯はね、便秘に効くと言うのを聞いてね。最近になって飲み始めたんだけど、
今のところまだハッキリとした変化は感じないかな。こういうものは速効性が無いので、暫く続けてみて気長に体質改善していかないとね。
Re: 無題 ( No.1561 )
日時: 2018年05月10日 21:15
名前: とっちん◆j3asjAE1/E [ 返信 ]
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アイコンNo.1559
> 名無し さんへ

お晩ちゃ!♪
(o´・ω・`o)ノ(笑)

寒さも今日まででまた明日はから暑くなるみたいやね
体調管理にはお互い注意いたしましょうね!(^^ゞ

あっしもここのところ調子が悪くなると思い食事にニンニクを+してニンニクパワ~♪で乗りきるだよ!
でも周りは口臭で迷惑かも?(笑)

へ?シャワー黄門!はヤバイ!のけ?
あっしはよくウォシュレットでキレガ悪いときやっとるけど??
注意せねば(^o^;)

タマタマ‼に冷水はエエんやけど温水はあまり当てない方がエエとか?効いた事があってね(笑)

白湯はクセがないからふとしたら白湯しか飲んでなかったりする事がありんす~♪(笑)
落ち着くしね!
Re: 無題 ( No.1562 )
日時: 2018年05月11日 08:00
名前: 名無し [ 返信 ]
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アイコン> とっちん◆j3asjAE1/E さんへ

昨日も1日の気温差が大きかったね。しかし昨晩も眠れなかったよ、何なんだろうね疲れているのに。

にんにくパワーは私もよくあやかるよw
口臭問題は飲むブレスケアでごまかすとして、翌日まで胃の不快感が残るのがちょっと困るんだよね。
単に過剰摂取なのかも知れないけれどねw

肛門ってデリケートな臓器でね、外にむき出しな臓器と言う意味では目に近いと思うのだけれど
目で言う瞼の代わりなのが肛門を守る粘膜や粘液で、シャワーの直当てやウォシュレット、過剰に紙で拭く等の行為は粘液を取りすぎ、
場合によっては粘膜や肛門及びその周辺を傷付ける場合が有るから良くないみたい。
だから洗うときは腰の辺りにシャワーを当てて指で優しく擦るか、洗い桶でゆっくりと流しながら指で洗うと良いみたい。若しくは座浴をするかね。
因みに洗剤も粘液を取りすぎてしまうのでいけないみたいだよ。ぬるま湯で優しく洗ってあげましょうw

白湯は手軽に作れるから良いよね。ただ冷ますのに時間が必要なだけで。
内臓を温めると免疫力アップが見込めるから、上手に白湯を飲んで健康になれると良いね。
Re: 無題 ( No.1563 )
日時: 2018年05月11日 21:44
名前: とっちん◆j3asjAE1/E [ 返信 ]
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アイコンNo.1562
> 名無し さんへ

お晩ちゃ!♪
(o´・ω・`o)ノ(笑)

んにゃ~♪
今日は久しぶりにあぢがったね
ι(´Д`υ)アツィー(笑)
でも午後になったらいきなり強風が吹き荒れてさぁ、ちょっち‼肌寒かったし

あでま!
( ̄▽ ̄;)
ん~♪??...
あっしは眠れない時は1番眠たい時の事を考えるようにしておりますです。
眠くて眠くてたまらないんだけど寝れない時の事をね(笑)
お仕事中とかお勉強中とか寝落ちする寸前のあの何ともいえない時の事を...
すると自然に寝落ちしてたりね(笑)

寝れないと余計な事とか考えたりして
それがだんだん増えていき、しまいには目が覚めて寝れなくなるという負の連鎖
頭を空っぽにするという方法もあるけど
なかなか難しいですよね(笑)

胃がチリチリ、口臭はニンニクあるあるだよね♪
でもなかなか止められないんだなぁ~♪これが!(笑)

なななんと!おいどはお目目と一緒なん?
( ゜o゜)
あ!粘膜のお話か(笑)
ふむふむ?なるほどね
お目目と同じくらいにおいどのメンテ取り扱いには注意した方がエエのね
教えて下さり、ありがとうございます(^^ゞ

あっしは冷ますのが面倒なとき(急ぎ)の時は冷水で割って飲んでます
??
割ってよかったっけ?(笑)
Re: 無題 ( No.1564 )
日時: 2018年05月12日 07:54
名前: 名無し [ 返信 ]
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アイコン> とっちん◆j3asjAE1/E さんへ

今日も日中は晴れて気温が上がるみたいだね。気温差アレルギーや熱中症に注意しましょう。

年を取るにつれて寝付きの悪さ、眠りの浅さ、そして朝目が覚める時間が早くなってきたんだよね。
特にこういう季節の変わり目には気温の乱高下に合わせるかの様に体の不具合が出てくる気がするよ。

眠れない時に「眠れないことを考える」のはNGなんだって聴くけれど、あなたの様に眠たい時のことを思い出すのは一種の脳トレみたいで良いかもねw

私は煩悩の塊なのかな、意識的に頭の中を空っぽにするのが出来ないんだよね。
瞑想のコツは呼吸に意識を集中させることみたいでね、私も寝付けない時はよくやるのだけれど、これがまた難しいんだよねw

にんにくは刺激物だから摂取は適量にしないと胃が荒れる原因になるよね。
口臭問題は無臭にんにくにすれば…とか思うけれど、そもそも無臭にんにくはにんにくじゃないみたい。

白湯は冷水で割ったら効果が半減ですよw同じく湯冷ましで割るなら良いような気がするけれどね。
Re: 無題 ( No.1565 )
日時: 2018年05月12日 22:41
名前: とっちん◆j3asjAE1/E [ 返信 ]
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アイコンNo.1564
> 名無し さんへ

お晩ちゃ!♪
(o´・ω・`o)ノ
寝落ちしてたし(笑)

今日も昨日に続き晴れてアヂがったね
熱中症対策で折り畳みクーラーBOXひっぱり出しましたよ(笑)

眠りが浅いというか?
パッと目が覚めてン~にゃ~♪よく寝たと思って時計を見るとまだ1時間しか寝てなかったりとか?あっしもあるで~♪
寝つけないのはパネ~‼ストレスになりますよね
( ´Д`)
瞑想だすか?
煩悩の固まりのあっしにはちょっち‼無理かも?(笑)

んだね!ニンニクは摂りすぎは禁物やね
生姜の方がエエのかしら?
無臭ニンニクはちょっち‼ね
効き目が半減というかなんというか?
( ´-ω-)y‐┛~~

あじゃぱ!
( ゜o゜)
マジで~♪‼
忙しいからなかなかね
(^o^;)
とりあえずは割りすぎないで熱めにして飲むようにします(笑)
Re: 無題 ( No.1566 )
日時: 2018年05月14日 08:01
名前: 名無し [ 返信 ]
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アイコン> とっちん◆j3asjAE1/E さんへ

週の頭から嫌になるくらいに降り続いているね。朝から億劫な気持ちになってしまうよ。
気合いを入れてやるしかないけれどもねw

「よく寝た」と思ったけれど時間は一時間程しか経過していない。重要なのは熟眠感が得られていることだよね。
私の場合は寝付けないのは朝が多いかな。年齢を重ねてきて眠りの質が変わってきてね、
夜中も尿意や些細な雑音等の刺激で目が覚めることが多くなってきたのだけれど、朝早くに目が覚めた後はもう寝付けない事がほとんどで。
熟眠感なんて、もうずっと得られないままだよ。何でも眠るのにも体力が必要で、過労や体力不足だと眠りが浅くなったり寝付けなかったりするみたい。

よく「眠りの浅い人は運動して疲れれば眠れる」なんてことを言う人が医師の中にもおられるのだけれど
これは勉強不足だと思う。疲れが溜まっていると交感神経が優位なままだから寝付けないのは当然で、
運動して眠れるようになる=安眠に必要な体力を養うこと、と言うのが正解なんだと思うよ。

眠りたいのに、疲れているのに眠れないのはものすごくストレスだよね。そしてそれでまた脳が興奮して眠れない。悪循環だね。

白湯は湯冷ましであることが重要でね、様は沸騰させることで水の性質が変化することなんだよね。
そこに、体に優しい温度で飲むことで健康効果を得ようと言う事みたいなんだけれどね。
出来る範囲ででも最大限効果を引き出せる飲み方をした方が良いかもね。
私は保温性の高い水筒に白湯を詰めているよ。
Re: 無題 ( No.1567 )
日時: 2018年05月14日 21:05
名前: とっちん◆j3asjAE1/E [ 返信 ]
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アイコンNo.1566
> 名無し さんへ

お晩ちゃ!♪
(o´・ω・`o)ノ(笑)

いよいよ梅雨の到来なのかしら?
オマケに気温も急上昇するらしい?
( ´-ω-)y‐┛~~

あっしはテンション下がり気味の時は好きな音楽を聴きながら気分転換しとるよ♪

なかなか熟睡できないみたいなのですね
( ´Д`)
あっしは尿意で夜中に起きる事は無いだども音や振動とかには敏感ですね
この前アマゾンで耳栓とアイマスクかったし(笑)

(眠りたいのに、疲れているのに眠れないのはものすごくストレスだよね。そしてそれでまた脳が興奮して眠れない。悪循環だね)
まったくだすの~♪

ふむふむ?冷水で冷ますのはダメなんね
了解しましただすよ~♪(^^ゞ
あっは忙しいからなかなかね
(^o^;)
湯冷ましで我慢します(笑)
Re: 無題 ( No.1568 )
日時: 2018年05月15日 07:51
名前: 名無し [ 返信 ]
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アイコン> とっちん◆j3asjAE1/E さんへ

今日は真夏日近くまで気温が上昇する予想だとか。相変わらずこの時間は肌寒いのにね。

私もよく音楽は聞くよ。だけれど朝一番や勤務中はそう言う訳にもいかなくてね。
通勤中の車では情報番組を流して最新ニュース等を聴いているよ。ストレスの発散って難しいね。

昔は季節の変わり目とかも関係なく、今よりもしっかりと眠れたんだよね。
年齢を重ねて来たことによる体質の変化と、昔に較べて明らかにストレスの種が増えたからかな。
私も耳栓は使用しているのだけれど、結構な種類を試したな。アイマスクは圧迫感が気になって余り使わないよ。

冷水で冷ますのがいけないというよりも、沸騰させていない水で割ると湯冷ましの意味がないと言うことね。
だから例えばやかんで水を沸騰させて、それをやかんごと水を張った桶等に浸けて適温まで冷やすのはアリだと思うよ。
ほら、昔から夏の風物詩で麦茶を作って冷やす方法が有るでしょ?あんな感じで良いんじゃないかな。
芸人じゃないんだから、熱いのを無理して飲んでやけどでもしたら健康の為にならないよw
Re: 無題 ( No.1569 )
日時: 2018年05月15日 21:05
名前: とっちん◆j3asjAE1/E [ 返信 ]
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アイコンNo.1568
> 名無し さんへ

お晩ちゃ!♪
(o´・ω・`o)ノ(笑)

んにゃ~パネ~♪あぢがったね!
ι(´Д`υ)アツィー
一気に夏到来??みたいな?(笑)
お互い体調管理には注意いたしましょう(^^ゞ

気分転換が大事やから音楽を聴くとかだけではなく気持ち的にテンションが上がる事をしたらエエんでないかな?
ちょっち‼した些細な事でもテンションあがるし~♪
綺麗なお姉様見かけたりさぁ~♪
(運転中はダメよ)
ホンのちょっち‼した事(笑)

年相応に体調の変化が訪れておるのはあっしも一緒だすよ~♪
ふむふむ?耳栓は経験済みやったんね
アイマスクも暫くするとズレて頭に...
何かエエ安眠方法ないのかしら?
!!!( ゜o゜)
桜の葉っぱで思いだしたけど(笑)
これから暑くなる季節は藺草とかどうかにゃ?
ホムセンとかに藺草グッツがこの前あってさ、匂いを嗅いでたら落ち着くんだよね~♪
あとはアロマとかお香とかはどうかしら?
気持ちを落ち着かせるには良いかもね
(⌒‐⌒)

ほうほうほう!
その手があったか~♪
( ´∀`)
これからの季節は家でも麦茶は沸かして作るでの!ちょっち‼多目に作って水筒に入れてくようにすんべ!
すっかり忘れてました(笑)
ありがとね~♪
m(__)m
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