ＳＨＡＭＰＯＯさん(^_^)v今日は♪

よじい投稿日：2017年11月14日 11:15 No.1407 【Home】

今日は雨模様の信州です。秋も深まり街中の紅葉が美しい時期でしょうね。落ち葉舞い紅黄色に色づく街路樹も輝いておりましょう。今日もお元気にご活躍ください。
皇女和宮が泊まった下諏訪本陣宿部屋

Re: ＳＨＡＭＰＯＯさん(^_^)v今日は♪　shampoo 投稿日：2017年11月14日 13:11 No.1408

額縁から見るお庭の紅葉、素晴らしいですね♪
フィットネスで汗流してきました。動くと楽しいですね～
お湿りがあって喉が楽です。

ＳＨＡＭＰＯＯさん(^_^)♪今日は　よじい投稿日：2017年11月15日 11:08 No.1411 【Home】

GG無いときにはフィットネスで思い切り身体を動かしあらゆる筋肉を動員し身体に酸素を循環させる。良い汗流せるって素晴らしいことですね。活力及び脳の活性化にも良いと聞きました。これからも頑張ってください。今夕からしばらくの間全国的に冷え込むとのことですから温かくして風邪など引かないようお気を付けくださいね。

Re: ＳＨＡＭＰＯＯさん(^_^)v今日は♪　shampoo 投稿日：2017年11月15日 12:53 No.1412

硬い身体を何とかせねば……
昼食から検査食。たまごかゆとジャガイモのそぼろ煮。おいしいけれど量が少ない～
夕食はビーフシチューとクラッカー数枚、、、体重減るかな(>o<")

Re: ＳＨＡＭＰＯＯさん(^_^)v今日は♪　よじい投稿日：2017年11月16日 12:54 No.1413 【Home】

検査食とは健康維持の為でしょうか。それともダイエットのため？
今朝は冷え込みこちらは1度昼間の今でも7度しか気温上がらずその上に北風が体感温度下げてます。この寒さここ数日続くとの事です体調管理に専念くださいね。蓼科山も雪帽子被りました。

Re: ＳＨＡＭＰＯＯさん(^_^)v今日は♪　shampoo 投稿日：2017年11月16日 18:59 No.1414

人生初の大腸内視鏡検査でした。
結果異常なしで一安心でず。きれいな腸だったので5年後でいいかな？

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