矢野様へ - 公認心理士が回答する無料相談掲示板

矢野様へ

おじさん投稿日：2018年01月12日 00:03 No.436

夜に自宅の風呂に入るときに、湯船のプラスチック製の折り畳み式の蓋に赤い丸み帯びたもの（３～５ｍｍ大程度）がついていました。
その蓋を折りたたんで湯船につかり、身体を洗うためにその蓋をしたら、その赤いものが消えていました。
湯船や排水溝などを探したのですが、どこにもその赤いものが見つかりませんでした。
私は強迫性障害を患っており、その赤いものが何か分からないのが先ず不安になり、さらに、その赤いもので命に関わることになるのではないかと思ってしまいます。
明日は雪が積もるなかを仕事に行かなくてはなりませんが、不安で眠れそうにありません。
このような場合にどのように対処すればよいのでしょうか？

Re: 矢野様へ　矢野投稿日：2018年01月14日 14:44 No.439

その赤いものが命に関わる可能性があるかどうかが不確定な状態が苦しいのですね。このような不確定な要素は、日常生活ではたびたび遭遇します。その時に、そのまま不安に苦しんでいく生活をするか、それとも不安があっても、お風呂に入る等の生活をしていくことのどちらがいいかを考えてみましょう。このような不確定なものに対する暴露も必要です。

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